Tin Tức

Chuỗi bài tập Yoga khởi đầu nhẹ nhàng nhẹ nhàng đánh thức cơ thể buổi sáng hay chuẩn bị cho buổi tập nặng. Luôn cần thiết bất cứ lúc nào. Với bài tập chỉ tốn từ 5 – 10 phút mỗi ngày. Cơ thể sẽ được giãn cơ và thư giãn tâm trí, sẵn sàng […]

Nếu bạn cảm thấy một chút lười biếng, đừng lo! Bạn vẫn có thể tập yoga ngay từ giường của mình. Đây là lựa chọn hoàn hảo cho những ngày bạn thiếu năng lượng nhưng vẫn muốn tập yoga. Với những biến thể của bài tập Yoga nằm. Bạn sẽ tận hưởng các động tác […]

Mỗi phong cách Yoga đều có những đặc điểm độc đáo riêng. Hơn nữa, các giáo viên cũng có thể tạo ra các biến thể trong từng phong cách. Điều này cho thấy sự đa dạng và linh hoạt của yoga. Vì vậy, nếu bạn mới bắt đầu với Yoga, khuyến khích bạn nên thử […]

Các tư thế yoga đôi không chỉ mang lại sức khỏe tốt và sự linh hoạt cho cơ thể. Nó còn tạo động lực và hỗ trợ ăn ý cho nhau. Điều đặc biệt hơn, bạn có thể mời vợ, chồng, bạn bè hoặc anh chị em cùng tham gia. Mang lại lợi ích cho […]

Trong thời gian gần đây, phong trào học Yoga đang ngày càng phát triển. Theo đó thu hút một lượng lớn học viên không phân biệt giới tính. Yoga mang đến nhiều lợi ích về phục hồi sức khỏe cũng như sự cân bằng tâm hồn. Nếu bạn đang muốn tham gia các lớp học […]

Trong cộng đồng yoga, Yoga Wheel đã trở thành một công cụ phổ biến không thể thiếu. Giúp cải thiện hiệu quả vấn đề về vai và lưng. Đặc biệt với những người có tính chất công việc ngồi nhiều. Yoga Wheel đặc biệt phổ biến trong việc thư giãn và làm dịu vai và […]

Tư thế Yoga Con Bọ Cạp (Scorpion Pose). Đại diện cho hình ảnh của con Bọ Cạp sẵn sàng tấn công. Đây là một trong những tư thế phức tạp. Mà bạn chỉ có thể thực hiện khi cơ trọng tâm của bạn đủ mạnh. Và khi bạn đã thành thạo các tư thế Yoga […]

Từ bài viết trước Cách chọn thảm Yoga đúng chuẩn? Tiêu chí lựa chọn thảm cho người mới  .Chúng ta đã tìm hiểu về cách chọn thảm Yoga theo tiêu chí đặc điểm. Khi lựa chọn thảm yoga. Chất liệu là yếu tố quan trọng nhất. Vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng, […]

Thảm yoga không chỉ là một phụ kiện tập luyện. Mà còn là một người bạn đồng hành trung thành của người yêu thích yoga. Thảm tập yoga chất lượng đóng vai trò quan trọng khi tạo điều kiện thuận lợi cho việc tập luyện yoga. Nó không chỉ mang lại sự thoải mái và […]

Sau một ngày ngồi nhiều và uể oải. Hầu hết chúng ta đều gặp phải tình trạng căng cứng hông và đau lưng dưới. Tình trạng này đang dần trở nên phổ biến. Tư thế Chim bồ câu úp mặt (Adho Mukha Kapotasana) có thể biến ước mơ thành hiện thực. Đây là một tư […]

Việc làm mẹ là một trải nghiệm tuyệt vời nhất trên thế giới. Tuy nhiên, cùng với những niềm vui và hạnh phúc, bạn cũng phải đối mặt với nhiều căng thẳng. Khi thích nghi với những thay đổi trong cơ thể và thói quen hàng ngày. Hầu hết thời gian của bạn được dành […]

Những ngày hè đến là lúc kì nghỉ dưỡng tại biển bắt đầu. Nhưng chắc hẳn bạn vẫn đang tìm kiếm những cách check in sống ảo sao cho ngầu? Và dù bạn có đang hào hứng với những cuộc chơi trên biển. Hay đơn giản là tắm một chút vitamin D. Thì có điều […]