Khoá học MMA

Giới thiệu về chương trình học MMA của Kickfit Sports

MMA là gì?

MMA là viết tắt của “Mixed Martial Arts”, còn được gọi là võ thuật tổng hợp hay võ thuật tự do. Đây là một bộ môn thể thao võ thuật đối kháng toàn diện nơi mà các võ sĩ sử dụng sự kết hợp của các kỹ thuật, lối đánh từ nhiều môn võ khác nhau. 

Có thể kể đến đối kháng đứng của Boxing, Kickboxing, Muay Thái, hay đấu đối kháng mặt đất của môn võ Judo và Jiu-Jitsu, Sambo  truyền thống với các kỹ thuật Grappling, Wrestling, quật ngã,  khóa siết. Có thể nói MMA là sự kết hợp tinh hoa của nhiều bộ môn võ thuật truyền thống khác nhau trên thế giới. 

MMA là một môn võ thuật đòi hỏi kỹ thuật linh hoạt kèm sức mạnh, sức bền và nó đã trở thành một trong những thể thao phổ biến trên thế giới, đặc biệt là thông qua các tổ chức như UFC (Ultimate Fighting Championship). Tại Việt Nam MMA được biết đến với giải đấu số 1 hiện nay giải đấu sư tử Lion Championship.

Xem chi tiết: MMA là gì và những điều cơ bản cần biết về MMA

Giới thiệu chi tiết về chương trình học MMA

Giới thiệu chương trình học MMA tại Kickfit Sports

Nhắc đến MMA có thể bạn sẽ nghĩ đến một môn thể thao quá mạnh mẽ, thậm chí là có phần bạo lực. Tuy nhiên nếu hiểu sâu về MMA thì thực tế đó là một môn võ thuật xuất sắc và toàn diện.

Tại Kickfit sports, chúng tôi có chương trình để huấn luyện đào tạo để trở thành một vận động viên thi đấu lồng sắt chuyên nghiệp bài bản có thứ hạng cao trong làng võ MMA. Nhưng nếu bạn muốn học MMA với mục đích để: rèn luyện sức khỏe, thỏa đam mê võ thuật, tập luyện phản xạ tự vệ, rèn ý chí, kỷ luật hay tăng cơ giảm mỡ, xả stress sau những ngày làm việc căng thẳng, thì Kickfit Sports cũng sẽ có giáo trình MMA riêng cho bạn.

Kickfit MMA chính là bộ môn được phát triển độc quyền bởi Kickfit sports. Một chương trình tập luyện không chỉ mạnh về thể chất mà còn phát triển sức mạnh về tinh thần, ý chí mạnh mẽ, lòng can đảm và với một quyết tâm không bao giờ từ bỏ.  

Tại sao nên tham gia lớp học MMA tại Kickfit Sports?

Dưới đây là những lí do mà bạn nên tham gia lớp học MMA tại Kickfit Sports:

• MMA là bộ môn tổng hợp vì vậy nếu tập Kickfit MMA là bạn sẽ được trải nghiệm tất cả kỹ thuật của võ tổng hợp từ đánh nằm, đánh đứng, grappling, take down..
• Học MMA trực tiếp với các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm thực chiến, võ sĩ Kickfit MMA tại các giải đấu MMA số 1 hiện nay. 
• Kickfit Sports cũng chính là cái nôi phát triển loại hình chăm sóc sức khỏe kết hợp giữa Võ thuật và Fitness số 1 Việt Nam với việc sở hữu bản quyền bộ môn Kickfit.
• Giáo trình được biên soạn bởi đội ngũ Huấn luyện viên, võ sĩ, chuyên gia, thực chiến tại các giải đấu lớn như One, Lion championship…
• Đặc biệt kèm giáo trình Video online giúp học viên ghi nhớ và tập luyện kỹ thuật dễ dàng.
• Tập luyện bộ môn Kickfit MMA độc quyền bản quyền đào tạo duy nhất tại Việt Nam.
• Phòng tập rộng rãi tiêu chuẩn võ thuật với lồng bát giác, khu tập BJJ, phòng tập thể lực Fitness riêng biệt.

Lồng bát giác tại phòng tập Kickfit Sports

Kickfit Sports luôn sẵn sàng giúp hội viên vượt qua mọi giới hạn, thay đổi cơ thể và xây dựng thói quen lành mạnh để tái tạo năng lượng mỗi ngày.

Lý do bạn nên bắt đầu học MMA ngay hôm nay

Một cú đấm trong MMA là kết quả của sự tương tác ở toàn bộ cơ thể. Khi thực hiện đúng kỹ thuật, sức mạnh và tốc độ sẽ đạt đến mức cao nhất. Những đòn đánh và độ xoay trong MMA góp phần xây dựng các nhóm cơ mạnh mẽ, giúp đảm bảo hiệu suất đánh đấm tối ưu.

Tập luyện MMA đúng cách có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe toàn diện như:

• Học MMA giúp đốt cháy lượng calo dư thừa và phát triển cơ bắp, giúp bạn có một vóc dáng thon gọn.
• Học MMA giúp duy trì nhịp tim ổn định, cải thiện quá trình trao đổi chất và tiêu hóa chất béo.
• Giúp tăng sự linh hoạt và sự bền bỉ của cơ thể, cung cấp lợi ích cho tâm trí và cơ thể.
• Tập MMA giúp giảm căng thẳng, đối phó với stress từ cuộc sống và công việc, giúp bạn thư giãn.
• Tăng khả năng tự vệ, nhanh nhẹn và sự tự tin trong đối mặt với các tình huống nguy hiểm.
• Giúp tăng sự tự tin, quyết đoán trước mọi vấn đề và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Ai phù hợp học MMA?

Ai cũng có thể bắt đầu học MMA ngay hôm nay

MMA là một môn võ thuật tổng hợp hiện này đang được ưa chuộng và tập luyện rộng rãi trên khắp thế giới. MMA phù hợp với mọi đối tượng bao gồm trẻ em, người lớn, nam và nữ. Đặc biệt, đối với những người muốn nâng cao khả năng tự vệ và cải thiện vóc dáng thì tập luyện MMA tại Kickfit Sports là sự lựa chọn tuyệt vời.

Khóa học MMA tại Kickfit Sports phù hợp cho:

• MMA nói chung hay Kickfit MMA chính là bộ môn tập luyện thể thao tuyệt vời của thời đại. Những tỷ phú công nghệ như Mark Zuckerberg, Elon Musk, hay nhiều tỷ phú thế giới đều tham gia tập luyện bộ môn này. 
• Còn bạn, bạn là nam giới hay là nữ giới, trẻ em, trên 18 tuổi và ngoài 50 bạn đều có thể tham gia tập luyện bộ môn này. Bởi lẽ, Kickfit MMA được phát triển bài tập cá nhân hóa theo độ tuổi giúp bạn tham gia tập luyện dễ dàng.
• Bạn gặp thể trạng cơ thể sức khỏe yếu, chậm chạp phản xạ, thừa cân, thiếu cân, áp lực căng thẳng thì Kickfit MMA chính là bộ môn thú vị để bạn bắt đầu.
• Những người có công việc mạo hiểm như công an, cảnh sát, lái xe, điều tra, muốn tăng khả năng tự vệ, bảo vệ bản thân và người khác trong tình huống nguy hiểm.
• Người có mục tiêu học MMA chuyên nghiệp để tham gia các giải đấu MMA trong nước và thế giới.

Xem ngay: Mách bạn địa chỉ tập MMA ở Hà Nội có HLV chất lượng

Chi tiết nội dung chương trình học Kickfit MMA

1. Kiểm tra và đánh giá về các chỉ số Inbody

• Đánh giá phân bổ lượng cơ và mỡ: Xác định tỷ lệ % cơ và mỡ trong cơ thể, cũng như khối lượng cơ và mỡ.
• Đánh giá mỡ nội tạng: Đánh giá mức mỡ nội tạng trong cơ thể đây một yếu tố quan trọng cho sức khỏe tổng thể.
• Đánh giá chỉ số vóc dáng BMI: Sử dụng chỉ số khối cơ thể (BMI) để đo chỉ số vóc dáng dựa trên cân nặng và chiều cao.
• Đánh giá chỉ số vóc dáng BMR: Đo hệ số trao đổi chất cơ bản (BMR) để tính toán lượng calo cần thiết hàng ngày.
• Các chỉ số khoáng chất: Đo lượng khoáng chất như sắt và kẽm trong cơ thể.
• Điểm số hình thể Fitness Score: Đánh giá tổng thể về sức khỏe và thể trạng của bạn, có thể dựa trên nhiều yếu tố khác nhau.

2. Kiểm tra vận động tập luyện với cường độ cao

• Đánh giá độ linh hoạt cơ khớp: Kickfit Sports luôn thực hiện kiểm tra biên độ vận động của các cơ khớp để đảm bảo sự linh hoạt và ổn định trong tập luyện của học viên.
• Đánh giá sức mạnh và sức bền cơ thể: Kickfit Sports sẽ đánh giá và phát triển sức mạnh cơ bắp và khả năng sức chịu đựng của cơ thể cho từng học viên.
• Kiểm tra hệ tim mạch và hô hấp: Kiểm tra hệ tim mạch và hô hấp để đảm bảo sự ổn định trong quá trình tập luyện.
• Đánh giá khả năng phối hợp vận động: Kickfit Sports sẽ kiểm tra và cải thiện khả năng phối hợp vận động để học viên có thể thực hiện các động tác một cách hiệu quả.
• Tập luyện Cardio – Đốt calo: Chương trình tập luyện bao gồm các bài tập Cardio để giúp bạn đốt cháy calo và cải thiện tình hình sức khỏe toàn diện.

3. Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp với từng cá nhân 

Chúng tôi giúp bạn xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp với mục tiêu sức khỏe và tập luyện của bạn.

• Chế độ ăn theo mục tiêu tập luyện: Khi tham gia khóa học MMA tại Kickfit Sports, huấn luyện viên sẽ xây dựng chế độ ăn dựa trên mục tiêu tập luyện của học viên. Điều này nhằm đảm bảo học viên có đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết.
• Quy định tỷ lệ thực phẩm trong các bữa ăn cụ thể: Kickfit Sports sẽ xác định tỉ lệ chính xác của các thực phẩm cần được bổ sung trong bữa ăn chính và bữa phụ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của học viên.
• Lập thực đơn phù hợp với thể trạng cá nhân: Kickfit Sports sẽ cá nhân hóa thực đơn thực phẩm để phản ánh thể trạng và mục tiêu của học viên.
• Loại bỏ thực phẩm không phù hợp cho việc đạt được vóc dáng mong muốn: Kickfit Sports sẽ chỉ định những thực phẩm cần tránh và loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn của học viên để giúp họ đạt được vóc dáng mong muốn một cách hiệu quả.

4. Các bài tập khởi động cơ bản trước khi tập luyện

• Thực hiện các bài tập làm mềm cơ.
• Tập luyện cơ tay và vai với tạ nhẹ.
• Học cách quấn băng đa tay để bảo vệ khớp.

5. Học các kỹ thuật di chuyển cơ bản

• Bài tập Sway (Di chuyển nhẹ).
• Bài tập Side-to-Side Shuffle (Di chuyển bên cạnh).
• Bài tập Pivot Step (Bước quay).
• Bài tập Lateral Movement (Di chuyển về hai bên).
• Bài tập Circle Drill (Bài tập vòng tròn).
• Bài tập In-and-Out Footwork (Di chuyển vào và ra).

6. Thực hành kỹ thuật đá với Kickboxing và Muay Thái

Thực hành kỹ thuật đá với Kickboxing và Muay Thái

• Side Kick – Đá vào vị trí thân, bụng: Đây là đòn đá sử dụng chân để tấn công vùng thân, bụng của đối thủ.
• Foot Jab – Cú đá thẳng vào ngực đối thủ: Đây là cú đá thẳng tiến vào vùng ngực của đối thủ, thường được sử dụng để tạo khoảng cách hoặc làm đối thủ giảm tốc độ tấn công.
• Hook Kick – Cú đá móc “bất ngờ”: Cú đá móc này thường sử dụng bất ngờ để tấn công đối thủ.

7. Thực hành các đòn đấm trong Boxing

• Học các tên gọi số đếm và ký hiệu đòn đấm: Đây là việc hiểu về các thuật ngữ và ký hiệu sử dụng trong kỹ thuật đấm để truyền tải và hiểu rõ các đòn đánh.
• Cú đấm thẳng (JAB): Là đòn đánh thẳng và nhanh, thường dùng để tấn công hoặc tiến vào phòng ngự của đối thủ.
• Cú móc ngang (Hook): Đòn đánh này được thực hiện bằng cách xoay người và đánh vào mục tiêu từ phía bên, thường dùng để tấn công các phần thân dưới của đối thủ.
• Cú móc ngược (Uppercut): Đòn đánh từ dưới lên, thường được sử dụng để tấn công vào hàm của đối thủ.
• Kỹ thuật đánh thẳng tay sau (Straight Punch): Sử dụng cánh tay sau để đánh thẳng vào mục tiêu một cách thẳng và nhanh chóng. Đòn này thường được sử dụng để tấn công mục tiêu ở phía trước và có tính chính xác cao.

8. Kỹ thuật vật ném và khóa đối thủ (Judo và Wrestling)

Kỹ thuật vật ném và khóa đối thủ (Judo và Wrestling)

• Học cách ném đối thủ và tránh bị ném.
• Phát triển kỹ thuật khóa siết và kiểm soát trên đất.

9. Kỹ thuật Chiếm ưu thế  với bộ môn Brazilian Jiu-Jitsu – BJJ

• Học cách thực hiện các kỹ thuật chiếm ưu thế.
• Nắm bắt cơ bản và các đòn kiểm soát đối thủ trên mặt đất.

10. Luyện Tập Sức Mạnh và Linh Hoạt

• Bao gồm luyện tập thể dục tổng hợp các bài tập HIIT tăng cường sức bền và sức mạnh cơ bắp.
• Luyện tập yoga thiền để thể trạng được thư giãn sau giờ tập luyện căng thẳng.

11. Phương pháp huấn luyện Kickfit MMA

• Thực chiến đa dạng kỹ thuật: Huấn luyện MMA đòi hỏi việc tích hợp nhiều kỹ thuật từ các môn khác nhau như Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu, Boxing, Wrestling, và các môn võ khác. 
• Sparring thực tế: Sparring là cách tốt nhất để áp dụng những kỹ thuật đã học trong môi trường đối đầu thực tế. Điều này giúp võ sĩ phát triển chiến thuật, sự linh hoạt, và kỹ năng xử lý áp lực tốt.
• Tăng cường sức mạnh và sức bền: MMA đòi hỏi cả sức mạnh cơ bắp và sức bền. Huấn luyện cardio, tăng cường sức mạnh liên tục.
• Chiến thuật và tâm lý chiến đấu: Đào tạo não bộ và tâm lý chiến đấu cũng quan trọng. Võ sĩ cần có khả năng đọc hiểu đối thủ, thích ứng nhanh chóng, và duy trì tinh thần chiến đấu trong mọi tình huống.
• Nghỉ ngơi và phục hồi: Phần quan trọng của một chế độ huấn luyện là đảm bảo thời gian cho nghỉ ngơi và phục hồi. 

12. Tổng kết khóa học MMA

• Giao lưu thực hành tương tác lớp nhóm: Các học viên cùng có cơ hội giao lưu và thực hành với nhau, chia sẻ kinh nghiệm và học hỏi lẫn nhau trong môi trường lớp nhóm.
• Đánh giá kết quả tập luyện của từng học viên: Cuối khóa, các học viên sẽ được đánh giá về kết quả tập luyện của họ. Điều này giúp họ theo dõi sự tiến bộ cá nhân và xem xét các điểm cần cải thiện.

Xem chi tiết: Giáo án tập MMA chi tiết từ A – Z cho người mới bắt đầu

Quyền lợi khi đăng ký học MMA tại Kickfit Sports

Quyền lợi khi đăng ký học MMA tại Kickfit Sports

Nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn khi đăng ký tập luyện tại Kickfit Sports

Những ưu đãi đặc biệt cho khách hàng mới bao gồm cơ hội tham gia TẬP THỬ tất cả các bộ môn và trải nghiệm đầy đủ các dịch vụ tại phòng tập hoàn toàn MIỄN PHÍ trước khi đăng ký. Hơn nữa, bạn sẽ tận hưởng các ưu đãi lớn vào các dịp lễ trong năm, với các mã giảm giá, voucher hấp dẫn và quà tặng đặc biệt. Đặc điểm nổi bật là chương trình vinh danh đặc biệt dành cho những thành viên thân thiết trong mỗi dịp kỷ niệm sinh nhật của Kickfit Sports.

Sử dụng toàn bộ tiện ích và dịch vụ tại phòng tập

• Tủ đựng đồ rộng rãi với chìa khoá riêng cho từng khách hàng: Đảm bảo an toàn và sắp xếp gọn gàng đồ cá nhân của bạn trong tủ riêng có chìa khoá.
• Dãy phòng tắm rộng và thoải mái: Cung cấp nhiều phòng tắm thoải mái để phục vụ số lượng khách hàng đông đảo.
• Bồn tắm sục nước nóng và bể sục tại không gian bể bơi của phòng tập: Giúp bạn thư giãn sau buổi tập luyện.
• Hệ thống phòng xông hơi khô và ướt hiện đại: Giúp phục hồi cơ bắp và thư giãn toàn bộ cơ thể, cung cấp trải nghiệm thú vị sau tập.
• Phòng nghỉ ngơi và giãn cơ rộng rãi, thoáng mát: Cung cấp không gian thoải mái để nghỉ ngơi và giãn cơ sau khi hoàn thành buổi tập.

Tập luyện toàn thời gian tại cơ sở mà bạn đã đăng ký

Đối với cả hai gói PT 1:1 và lớp nhóm MMA  thì sẽ là 3 buổi/tuần. Bạn sẽ nhận thêm một gói tập gym MIỄN PHÍ toàn thời gian. Bên cạnh các buổi tập với HLV, bạn cũng có cơ hội tự tập luyện và thực hiện các bài tập đã được hướng dẫn để phát triển kỹ năng của mình tại phòng tập mọi lúc.

Đội ngũ huấn luyện viên Kickfit MMA

Đội ngũ võ sĩ và HLV chuyên nghiệp tại Kickfit Sports

Hệ thống Kickfit Sports ở hữu đội ngũ võ sĩ MMA hạng A và hạng B được đào tạo bài bản và tham gia thi đấu tại các giải MMA Việt Nam và Quốc tế trực tiếp tham gia huấn luyện học viên. Tất cả các huấn luyện viên đều có chứng chỉ và kinh nghiệm thực chiến ở đầy đủ các bộ môn cần có trong MMA như Boxing, Kickboxing, Muay Thái, BJJ. Dù là mục tiêu rèn luyện sức khoẻ, sự mạnh mẽ hay tiến tới thi đấu chuyên nghiệp, các master và HLV của Kickfit MMA sẽ giúp bạn đến đích nhanh nhất. 

Chia sẻ của học viên về khoá học Kickfit MMA

Chị Minh Ngọc – học viên MMA  cho biết: “Tôi mới bắt đầu tập luyện và là một người mới với bộ môn MMA. Tuy nhiên, HLV luôn hướng dẫn tôi rất nhiệt tình và kiên nhẫn. Chỉ sau một vài tháng, tôi đã thấy sự thay đổi tích cực rõ rệt.”

Anh Đức chia sẻ: “Tôi đã tham gia 11 tuần thử thách tập luyện MMA và đã cố gắng rất nhiều. Ban đầu, nó rất khó khăn và đòi hỏi sự nỗ lực lớn từ tôi và HLV. Nhưng tôi thật sự biết ơn sự hỗ trợ từ các HLV và hiện tại, tôi đã phát hiện niềm đam mê trong việc tập luyện môn thể thao tổng hợp này.”

Anh Hải cho biết: “Mỗi khi đến lớp học MMA, mình luôn trải qua một cảm giác phấn khích đặc biệt. Với công việc hàng ngày phải ngồi nhiều tại văn phòng, mình thường cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Tập luyện MMA đã trở thành một thói quen quen thuộc của mình. Nó không chỉ mang lại niềm vui mà còn cải thiện sức khỏe và giảm stress. Giờ đây MMA đã trở thành thói quen tích cực mỗi ngày của tôi.“

Chi phí học MMA tại Kickfit Sports là bao nhiêu?

Hiện tại, Kickfit Sports cung cấp hai hình thức tập luyện với các mức giá tập MMA khác nhau:

• Học MMA với PT 1-1: Với hình thức này, bạn sẽ có một huấn luyện viên riêng và bạn có thể tự chọn lịch tập theo thời gian của mình. Huấn luyện viên sẽ xây dựng một chương trình tập luyện cá nhân, tùy chỉnh cho thể trạng và mục tiêu của bạn. Mỗi buổi tập sẽ được chỉ đạo cẩn thận và bạn sẽ nhận được hỗ trợ về dinh dưỡng để đạt được kết quả tốt nhất. Tuy nhiên, hình thức này sẽ có mức giá cao hơn tập lớp nhóm. Chi phí học MMA với PT 1-1 dao động từ 400.000 – 800.000 VNĐ cho một buổi tập.
• Học MMA lớp nhóm linh hoạt: Hình thức này cho phép bạn tham gia vào các lớp Kickfit nhóm với 6-8 học viên ở cùng trình độ. Người tập có thể lựa chọn linh hoạt các lớp trong tuần để phù hợp với lịch trình cá nhân sao cho đủ 3 buổi/tuần, 12 buổi/tháng. Chi phí cho lớp học MMA theo nhóm linh hoạt thời gian từ 1.800.000/tháng. 
• Học MMA lớp nhóm cố định: Lịch tập của lớp nhóm cố định sẽ vào các buổi Thứ 2/4/6 hoặc 3/5/7 và Chủ Nhật. Người tập sẽ lựa chọn khung giờ tập cố định phù hợp với lịch trình cá nhân và phải theo đúng các buổi tập đó. Chi phí lớp cố định có giá từ 1.500.000/tháng. 

Nhận ngay ưu đãi khủng khi đăng ký giữ chỗ sớm khoá học MMA

Nếu chưa chắc chắn mình có phù hợp với bộ môn MMA không, quý khách hàng có thể tham khảo gói trải nghiệm 1 tháng học MMA với ưu đãi hấp dẫn:

Giá trị của gói ưu đãi: 3.500.000 VND

Giá trị ưu đãi chỉ còn: 1.399.000 VND. (Có ngay 12 buổi tập lớp nhóm MMA cùng Huấn luyện viên chuyên nghiệp).

Đặc biệt bạn sẽ được tặng kèm: 1 Suất đi kèm và 1 tháng tập Gym Miễn Phí. 

Giảm đến 50% gói tập khi bạn đăng ký gói tập luyện dài hạn tại Kickfit Sports.

Ngoài ra bạn sẽ được tập thử 14 ngày trải nghiệm Miễn Phí.

Đây là chương trình ưu đãi đặc biệt, do lớp nhóm có giới hạn số lượng người tập vì vậy ưu đãi chỉ dành cho 30 suất đăng ký đầu tiên. 

Liên hệ ngay hotline 093 63 999 88 

ĐĂNG KÝ GIỮ CHỖ NGAY BẰNG CÁCH NHẤN VÀO BANNER BÊN DƯỚI!