Giới thiệu về Khoá học Muay Thái của Kickfit Sports
Muay Thái còn được gọi là “Nghệ thuật bát chi” hay “Quyền Thái” là một trong những môn võ thuật đầy quyến rũ và mạnh mẽ nhất trên thế giới. Bộ môn đang ngày càng phổ biến rộng rãi tại các nước Đông Nam Á. Xuất xứ từ Thái Lan, Muay Thái không chỉ là một hình thức võ thuật mà còn là một phần không thể thiếu trong văn hóa và lịch sử của quốc gia này. Trong
Muay Thái có sự kết hợp hoàn hảo giữa các môn võ khác nhau như Boxing, Karate, Judo. Với những đòn đánh sắc bén, kỹ thuật linh hoạt và tinh thần chiến đấu mạnh mẽ, Muay Thái không chỉ đòi hỏi sự tập trung cao độ mà còn là sự kết hợp hoàn hảo giữa sức mạnh cơ bắp và tinh thần kiên cường.
Cùng trải nghiệm những cảm giác hoàn toàn khác biệt khi tham gia học Muay Thái tại Kickfit Sports. Muay Thái hiện nay không chỉ được ưa chuộng bởi những người yêu thích võ thuật đối kháng mà đây còn là một phương pháp tập luyện mới giúp tăng cường sức khoẻ và xây dựng vóc dáng.
Khoá học Muay Thái chuyên nghiệp tại Kickfit Sports
Đến với lớp học Muay Thái, người tập được hướng dẫn chi tiết lộ trình tập luyện phù hợp với thể trạng và mục tiêu cá nhân. Với giáo trình độc quyền của Kickfit Sports, khách hàng không chỉ được rèn luyện kỹ thuật võ chuẩn từ master người Thái mà còn tạo được thói quen tích cực trên hành trình nâng cao chất lượng cuộc sống. Khoá học Muay Thái tại Kickfit Sports có gì?
- Khóa học Muay Thái Được thiết kế phù hợp cho nam nữ từ 15 – 50 tuổi.
- Dưới 15 tuổi có thể tham khảo Muay Thái cho trẻ em.
- Được huấn luyện, tập luyện cùng HLV đến từ Thái Lan nổi tiếng.
- Đội ngũ HLV chuyên nghiệp và có kinh nghiệm trong giảng dạy, tận tâm, nhiệt tình
- Được tư vấn miễn phí về chế độ dinh dưỡng cũng như cường độ tập luyện phù hợp.
- Trải nghiệm tập luyện môn võ có hiệu quả và sức mạnh hàng đầu thế giới.
Lý do bạn nên tham gia lớp học võ Muay Thái
Muay Thái được tập luyện với cường độ mạnh. Mỗi giờ tập luyện tương đương với 5 giờ chạy bộ. Vì thế, lợi ích của Muay Thái không chỉ rèn luyện về thể chất còn mang đến cho bạn một tinh thần chiến binh thực thụ.
- Tập Muay Thái để cải thiện toàn diện tinh thần, xây dựng sự tự tin và tăng tính kỷ luật cho tâm trí.
- Tập Muay Thái để tăng sức mạnh của cơ bắp và cải thiện độ linh hoạt, nhanh nhẹn khi vận động.
- Tập Muay Thái để đốt cháy mỡ thừa, lấy lại thân hình lý tưởng, hoàn hảo, cuốn hút và quyến rũ.
- Tập Muay Thái để đối mặt với những tình huống nguy hiểm mà có thể bảo vệ bản thân bằng những cú đấm, đá với sự chính xác và kiểm soát.
- Tập Muay Thái để học được sự can đảm và bình tĩnh một cách hết sức tự nhiên, tự tin hơn trước mọi tình huống.
- Tập Muay Thái để xua tan đi những cơn giận dữ, bực tức và giúp xả stress hiệu quả.
Xem thêm: Tại sao nữ nên tập Muay Thái để tự vệ?
Ai phù hợp học Muay Thái?
Lớp Muay Thái phù hợp với nhiều mục tiêu tập luyện của quý hội viên
Đối với Muay Thái, ai cũng có thể tham gia tập luyện. Là bộ môn võ thuật đã được biến thể để trở nên an toàn và hữu ích. Bạn có thể đến với Muay Thái như một môn võ thuật thể thao hàng ngày.
- Trẻ em yêu thích võ thuật muốn rèn luyện kỹ năng tự vệ và nâng cao kỹ năng sống.
- Những người có tính chất công việc mạo hiểm như công an, cảnh sát, lái xe, điều tra để tăng khả năng tự vệ, bảo vệ bản thân và người xung quanh khi gặp tình huống nguy hiểm.
- Người muốn cải thiện cơ xương, cơ bắp và tăng khả năng linh hoạt của cơ thể.
- Người có mức cân nặng quá khổ, người ít vận động, mong muốn thay đổi vóc dáng.
- Người làm việc văn phòng, nhà nước muốn tập luyện để giảm căng thẳng, thư giãn đầu óc, tăng khả năng sáng tạo.
Xem thêm: Thông tin chi tiết về giá tập Muay Thái mới nhất
Học Muay Thái tại Kickfit Sports có gì?
1. Kiểm tra đánh giá các chỉ số cơ thể Inbody, chỉ số BMI
- Đánh giá phân bổ % lượng cơ và mỡ trong cơ thể.
- Chỉ số mỡ nội tạng cơ thể (VAT – Visceral Adipose Tissue) đánh giá mỡ tích tụ nội tạng cơ thể.
- BMI chỉ số cân nặng/ chiều cao: 18.5 gầy, 18.5 – 24.9 bình thường, 25 – 29.9 thừa cân, >30 béo phì.
- BMR đo lường mức độ tiêu hao năng lượng của cơ thể để duy trì các chức năng cơ bản như duy trì nhiệt độ cơ thể, hô hấp, tuần hoàn máu.
- Các chỉ số khoáng chất cho cơ thể: Canxi, sắt, kẽm, Kali…
2. Tư vấn chế độ dinh dưỡng để đảm bảo thể lực tập luyện
- Lượng nước uống đủ trong và sau quá trình tập luyện.
- Các thực phẩm giàu Protein giúp phục hồi cơ bắp hiệu quả.
- Các thực phẩm xanh giúp phục hồi duy trì năng lượng và hỗ trợ quá trình phục hồi.
3. Kỹ thuật các đòn đánh cơ bản với tám chi của Muay thái
Học Muay Thái với các kỹ thuật trong “Nghệ thuật chiến đấu bát chi”
- Đòn Jab -1 (Cú thọc thẳng tay trước): Còn được gọi là đòn số 1, đòn này thường được sử dụng để đo đạc khoảng cách và tạo ra các cơ hội tấn công đối thủ.
- Đòn Cross – 2 (Cú đấm thẳng tay sau): Sử dụng tay sau và thường là một đòn đấm mạnh để hạ đối thủ, 1 – 2 sau khi thực hiện đòn Jab để thám thính.
- Hook – 3 (Cú đấm móc bên): Đòn đấm này được thực hiện bằng cách hạ thấp trọng tâm và đấm với tay theo hình vòng cung. Mục đích nhắm vào đối thủ ở phía bên hoặc phía dưới mạng sườn.
- Uppercut (Cú đấm móc): Đòn đấm dưới này được thực hiện từ phía dưới lên, nhắm vào cằm hoặc thân trên của đối thủ. Thực hiện với cả hai tay.
- Elbow Strike (kỹ thuật đánh cùi chỏ): Cú đánh cùi chỏ với nhiều biến thể khác nhau như: Uppercut Elbow chỏ từ dưới lên vào cằm, Downward Elbow chỏ từ trên xuống vào đầu hoặc vai, Horizontal Elbow cùi chỏ ngang vào mặt, Slashing Elbow di chuyển và đánh cắt chéo cùi chỏ vùng mặt đối thủ.
- Knee Strike (Đánh gối): Đòn gối với nhiều biến thể như: Straight Knee gối về phía trước tấn công vùng bụng, Diagonal Knee cú gối cắt chéo, Curving Knee tấn công vào vùng mạng sườn đối thủ, Flying Knee kết hợp nhảy lên tấn công vùng đầu đối thủ, Side Knee tấn công vùng thân dưới đối thủ.
- Teep (Đòn đạp): Đòn này là một cú đá nhẹ nhàng bằng chân trước để giữ khoảng cách hoặc làm đối thủ lùi lại.
- Roundhouse Kick (Đá vòng cầu): Đòn đá vòng cầu, thường được thực hiện bằng chân sau và có thể nhằm vào đầu, cơ thể hoặc chân đối thủ.
4. Bài tập di chuyển phòng thủ trong Muay Thái
- Stance (Tư thế): Hai chân mở rộng hợp lý, trọng tâm nằm giữa, hai tay đưa lên che mặt phòng thủ.
- Step and Slide (Bước và Trượt): Di chuyển bằng cách bước nhẹ và trượt chân một cách linh hoạt. Giúp bạn giữ khoảng cách và tạo cơ hội cho các kỹ thuật tấn công.
- Pivot (Quay Chân): Sử dụng chuyển động xoay của chân để thay đổi hướng và góc tấn công. Giúp bạn tránh được đòn tấn công từ đối thủ và tạo ra cơ hội để phản công.
- Lateral Movement (Di Chuyển Hông): Di chuyển sang hai bên để tránh các đòn tấn công và tạo ra góc tấn công tốt hơn.
- Angel and Cut (Chuyển Hướng và Cắt Góc): Di chuyển cơ thể để tạo ra góc tấn công tốt hơn và đồng thời cắt góc của đối thủ
- Lean Back (Nghiêng Người Lùi Lại): Sử dụng nghiêng người để tránh các cú đòn vào đầu và cơ thể của đối thủ.
- Check (Kiểm Tra): Sử dụng chân để kiểm tra đòn đá của đối thủ. Đưa chân lên để chặn hoặc giả mạo các đòn đánh từ đối thủ.
- Shuffle Step (Bước Lướt): Bước nhẹ và nhanh chóng để duy trì sự linh hoạt và tạo cơ hội tấn công.
5. Thực hành Combo cơ bản trong Muay Thái
Học các kỹ thuật từ cơ bản đến nâng cao dưới sự hướng dẫn của HLV
- Jab-Cross-Low Kick: Bắt đầu bằng một Jab (đòn đấm tay trước), Tiếp theo là một Cross (đòn đấm tay sau), Kết thúc bằng một đòn đá Low Kick nhằm vào chân đối thủ.
- Teep-Clinch-Knee: Đá nhẹ bằng chân trước để giữ khoảng cách hoặc đẩy đối thủ ra xa. Sau đó, nếu có thể, chuyển sang kỹ thuật clinch (nắm đối thủ). Từ clinch, thực hiện các Knee Strikes ( bằng đầu gối) lên cơ thể hoặc đầu đối thủ.
- Cross-Hook-Low Kick: Bắt đầu bằng một Cross mạnh, tiếp theo là một Hook nhắm vào phía bên của đối thủ, kết thúc bằng một Low Kick.
- Jab-Teep-Elbow: Bắt đầu bằng một Jab để đo đạc khoảng cách, tiếp theo là một Teep để giữ khoảng cách hoặc tạo ra cơ hội cho đòn đánh sau. Cuối cùng, sử dụng Elbow Strike bằng các biến thể cùi chỏ.
- Hook to the Body-Uppercut-Head Kick: Bắt đầu với một Hook nhắm vào thân dưới của đối thủ, tiếp theo là một Uppercut nhằm vào cằm hoặc thân trên. Kết thúc bằng một đòn đá Head Kick.
- Low Kick-Cross-Hook: Bắt đầu với một Low Kick nhằm vào chân đối thủ, tiếp theo là một Cross. Kết thúc bằng một Hook.
6. Tập các bài tập bổ trợ nâng cao thể lực
Các bài trập fitness cardio bổ trợ trong khoá học Muay Thái
Ngoài việc tập luyện các kỹ thuật Muay Thái cơ bản đến nâng cao, trong giáo trình Muay Thái của Kickfit Sports còn bổ sung các bài tập fitness, cardio bổ trợ, nâng cao thể lực và sức bền như:
- Box Jump: Tập nhảy lên hộp cao. Bắt đầu từ chiếc hộp thấp, sau đó tăng dần độ cao để tăng cường sức mạnh chân và tốc độ cơ bắp.
- Lunge Jumps: Bước nhảy với sự kết hợp của bài tập lunges và nhảy lên không gian, giúp tăng cường cả sức mạnh và tốc độ.
- Burpees: Bài tập toàn diện, bao gồm sự kết hợp giữa đẩy người lên, nhảy, và đưa chân về sau, tăng cường cả sức mạnh và cardio.
- Kettlebell Swings: Sử dụng tạ kettlebell để tạo đà và đẩy lên bằng cơ mông, đùi và cơ bắp lưng, tăng cường sức mạnh cơ bắp toàn diện.
- Battle Ropes: Sử dụng dây thừng đánh để tạo ra các động tác vòng xoay, lượn sóng để rèn luyện sức mạnh và sự chịu đựng của cơ bắp và cardio.
- Plyometric Push-ups: Phiên bản push-up nâng cao, bao gồm nhảy lên từ tư thế đẩy, tăng cường sức mạnh tay và cơ ngực.
9. Tổng kết khóa tập luyện
- Giao lưu thực hành tương tác giữa các thành viên trong lớp nhóm.
- Đánh giá kết quả tập luyện của từng học viên xem đã đạt được bao nhiêu % mục tiêu đề ra ban đầu.
- Định hướng tập luyện cho thời gian sắp tới với các kỹ năng nâng cao.
Xem thêm: Học Muay Thái bao lâu để hiệu quả?
Quyền lợi khi đăng ký học Muaythai tại Kickfit Sports
Các tiện ích 5 sao tại phòng tập của Kickfit Sports
Điểm đặc biệt tạo ra sự thu hút của các lớp học Muay Thái tại Kickfit Sports không chỉ bởi giáo trình tập luyện chuyên nghiệp, hiệu quả mà còn bởi những dịch vụ, tiện ích đi kèm để khách hàng có những trải nghiệm tốt nhất trong quá trình tập luyện. Khi đăng ký học Muay Thái, quý khách hàng sẽ được:
- Nhân viên tư vấn nhiệt tình, hỗ trợ và giải đáp các thắc mắc của khách hàng một cách nhanh chóng, tận tâm.
- Hưởng trọn tất cả tiện ích của phòng tập gồm phòng tắm nóng lạnh, phòng xông hơi khô và ướt, tủ để đồ cá nhân, máy sấy, mát-xa giãn cơ,..
- Thường xuyên có các sự kiện đặc biệt như sinh nhật, Black Friday, các ngày lễ trong năm tổ chức tại cơ sở với nhiều phần quà thú vị cho toàn bộ khách hàng.
- Tặng kèm các ưu đãi đặc biệt khi khách hàng đi cùng người thân, bạn bè, giảm giá đặc biệt cho khách hàng thân thiết.
- Hỗ trợ đào tạo thi đấu Muay Thái chuyên nghiệp cho các khách hàng muốn thử sức trên các đấu trường, giải đấu lớn.
Đội ngũ huấn luyện viên Muay Thái chuyên nghiệp
Master Muay Thái và các HLV có trình độ chuyên môn cao
Tại Kickfit Sports, học viên được học Muay Thái trực tiếp với Huấn luyện viên Muay Thái đến từ Thái Lan với hơn 20 năm kinh nghiệm trong quá trình giảng dạy võ thuật thực chiến. Tham gia cùng Master Che – Master Muay Thái người Thái Lan, hội viên còn được tìm hiểu về võ thuật và những điều thú vị trong văn hoá Thái Lan.
Ngoài ra các HLV tại Kickfit Sports đều là những người đã từng tham gia tại các giải đấu Muay Thái, MMA lớn trong và ngoài nước và sở hữu đầy đủ bằng cấp, chứng chỉ từ các tổ chức danh tiếng.
Cảm nhận của học viên về Khoá học Muay Thái của Kickfit Sports
Sau một thời gian tham gia khóa học Muay Thái, nhiều khách hàng đã cải thiện vóc dáng những và đi đến gần với mục tiêu của mình. Họ ngày càng trở nên nhiệt huyết, năng lượng và nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày. Dưới đây là những chia sẻ của các quý hội viên thân thiết của kickfit Sports.
Chi phí tập Muay Thái tại Kickfit Sports
Không gian tập luyện rộng rãi, hiện đại tại Kickfit Sports
Học võ Muay Thái tại Kickfit Sports, quý hội viên sẽ được lựa chọn các lớp học có thời gian cố định hoặc linh hoạt phù hợp với lịch cá nhân:
- Học Muay Thái với huấn luyện viên 1-1: Đây là lớp học Muay Thái cá nhân, một học viên học riêng với một huấn luyện viên. Người tập được tự do xếp lịch theo thời gian biểu của mình. Ngoài ra, lựa chọn hình thức này, khách hàng sẽ được lên một giáo án tập luyện riêng sao cho phù hợp nhất với thể trạng cũng như mục tiêu tập luyện. Học Muay Thái với HLV 1:1 có chi phí từ 400.000 – 800.000/buổi.
- Học Muay Thái lớp nhóm cố định: Chi phí dành cho lớp nhóm Muay Thái cố định chỉ từ 1.500.000 VNĐ/tháng với số lượng 3 buổi/1 tuần, 12 buổi/1 tháng. Người tập có thể lựa chọn lịch tập cố định vào các buổi Thứ 2/4/6 hoặc 3/5/7 và Chủ Nhật. Mỗi lớp nhóm Muay Thái sẽ gồm 6 – 8 học viên, đảm bảo mang lại không gian và môi trường tập luyện phù hợp, hiệu quả nhất cho hội viên.
- Học Muay Thái lớp nhóm linh hoạt: Chỉ với mức chi phí từ 1.800.000 VNĐ/tháng, bạn đã có thể linh hoạt thời gian tập luyện theo lịch trình cá nhân mà không lo bỏ lỡ bất cứ buổi tập nào. Khi bận đột xuất, bị vắng ở một buổi tập, hội viên có thể sắp xếp tham gia lớp với lịch khác bù lại. Tương tự lớp nhóm cố định, lớp nhóm Muay Thái linh hoạt gồm 6 – 8 học viên và luyện tập 3 buổi/tuần, 12 buổi/1 tháng.
Tặng ưu đãi hấp dẫn cho khách hàng đăng ký hôm nay
Hiện tại đang có chương trình Ưu đãi trải nghiệm 1 tháng Lớp nhóm Muay Thái tại 13 cơ sở Kickfit sports:
Giá gốc: 3.500.000 VND
Giá ưu đãi chỉ còn: 1.399.000 VND. (Có ngay 12 buổi học Muay Thái cùng PT).
Đặc biệt bạn sẽ được tặng kèm: 1 Suất đi kèm và 1 tháng tập Gym Miễn Phí.
Giảm đến 50% gói tập khi bạn đăng ký gói tập luyện dài hạn tại Kickfit sports.
Ngoài ra bạn sẽ được tập thử 14 ngày trải nghiệm Miễn Phí.
Do lớp nhóm có giới hạn số lượng người tập vì vậy ưu đãi chỉ dành cho 30 suất đăng ký đầu tiên.
Liên hệ ngay hotline 093 63 999 88
ĐĂNG KÝ GIỮ CHỖ NGAY BẰNG CÁCH NHẤN VÀO BANNER BÊN DƯỚI!
