Zumba được xem là bộ môn fitness quen thuộc với mọi người đặc biệt là phụ nữ. Không chỉ mang đến những buổi tập sôi động hấp dẫn, Zumba còn mang đến nguồn lợi ích to lớn cho bất kì ai. Đối với phụ nữ, đây là bộ môn cải thiện vóc dáng hiệu quả. […]

Trong quá trình tập luyện với bất kỳ bộ môn nào. việc thiếu kiến thức và kỹ thuật sẽ khiến nhiều người nhụt chí. Đối với người mới, chúng ta thường hay băn khoăn về bài tập phù hợp cho mình. Vì thế, việc tìm kiếm một huấn luyện viên cá nhân sẽ giúp ích […]

Tăng cơ giảm mỡ là quá trình xây dựng cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa. Bạn sẽ có được cơ thể săn chắc, cân đối hơn khi tập luyện tăng cơ giảm mỡ. Đây cũng là mục tiêu mà “dân fitness” hướng tới. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có đủ […]

Trong quá trình tập GYM, việc xây dựng kế hoạch ăn uống là không thể thiếu để đạt hiệu quả tối đa. Chỉ kiên trì tập luyện là chưa đủ. Việc kết hợp thực đơn dinh dưỡng sẽ đảm bảo cho bạn một vóc dáng lý tưởng. Đặc biệt với các bạn muốn giảm cân. […]

Khi còn đang ở những bước chập chững đầu tiên trong quá trình tập luyện. Chúng ta luôn mong muốn việc tập luyện đạt hiệu quả nhanh nhất. Đặc biệt với bộ môn Yoga, có nhiều bạn thắc mắc về hiệu quả tập luyện trong bao lâu. Việc sớm giảm cân và tăng chiều cao […]

Protein là dưỡng chất thiết yếu trong quá trình tập luyện lấy lại vóc dáng. Bởi vậy khi bổ sung Protein. Nhiều người thắc mắc nên sử dụng protein từ thực phẩm hay từ whey. Mỗi loại protein sẽ có những đặc điểm khác nhau. Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu và so sánh nên […]

Trong tập luyện, chế độ ăn uống chiếm một vai trò quan trọng. Dinh dưỡng sẽ quyết định hiệu quả của quá trình tập luyện. Nếu bạn dành hết tâm huyết trong việc tập luyện mà không chú trọng đến chế độ dinh dưỡng. Bạn sẽ khó để đạt được mục tiêu và kết quả […]

Kickfit Sports hân hạnh đồng hành cùng Tay Ho Half Marathon 2023 Powered by BIM Group – giải chạy ban ngày hiếm hoi của Thủ đô Hà Nội. Trên cung đường trải dài các di sản văn hoá dài 21km. Đăng ký giải chạy cùng Kickfit Sports ngay hôm nay! Kickfit Sports cùng Tay Ho Half […]

Nhiều bạn luôn mong muốn giảm cân. Thế nhưng, bạn lại không biết rõ những thói quen ăn uống chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Để giảm cân thành công, bạn cần phân tích được thói quen và chế độ ăn uống của mình. Với tràn ngập thông tin trên mạng về dinh […]

Chạy bền là hình thức vận động cơ bản và được nhiều người lựa chọn. Cách vận động này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và cuộc sống của bạn. Bộ môn phù hợp cho cả gia đình, mọi lứa tuổi và giới tính đều có thể tham gia tập luyện. Bộ môn […]

Chạy bộ marathon đang là hoạt động thể chất thu hút một số lượng người tham gia khổng lồ. Bạn có thể thấy trong những giải chạy bộ marathon nhiều đối tượng, độ tuổi khác nhau. Dù cho bạn đến từ đâu, đang làm công việc gì chỉ cần có đam mê chạy bộ. Tuy […]

Võ thuật cổ Truyền là một môn phái do người Việt Nam sáng tạo nên. Nhắc đến văn hóa Việt Nam là không thể không nhắc đến võ cổ truyền. Trải qua thăng trầm của lịch sử Việt Nam đã xây dựng nền võ cổ truyền toàn diện. Những năm trở lại đây, Việt Nam […]