Chế độ ăn Paleo Diet nhấn mạnh việc sử dụng thực phẩm tự nhiên như chế độ ăn của người tiền sử. Một số nghiên cứu đã chứng minh chế độ ăn kiêng này có thể giúp giảm cân hiệu quả và hỗ trợ cải thiện sức khỏe toàn diện. Cùng Kickfit Sports tìm hiểu […]

Chế độ ăn giảm cân Low Carb là lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, khi thực hiện cần phải có kế hoạch và xây dựng đúng nguyên tắc để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Cùng Kickfit Sports tìm hiểu chi tiết về chế […]

Chúng ta có lẽ không cần bàn luận thêm vì gạo lứt đã thực sự trở nên quá phổ biến trong thế giới giảm cân. Có nhiều lý do để người ta đưa gạo lứt vào thực đơn giảm cân và thay thế cho gạo trắng. Bột gạo lứt, một sản phẩm nguyên chất từ […]

Chế độ ăn Low Carb là phương pháp ăn kiêng tuyệt vời để giảm cân, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Nếu bạn đang chuẩn bị bước vào giai đoạn giảm cân, có thể tham khảo một số mẫu thực đơn Low Carb giảm 10kg […]

Xúc xích là món ngon khoái khẩu không chỉ của trẻ em mà còn cả người lớn. Tuy nhiên, các loại xúc xích trên thị trường hiện nay lại chứa rất nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt với những người đang giảm cân, đây không phải là lựa chọn trong thực […]

Không chỉ là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn giảm cân, chế độ ăn eat clean cũng là một phương pháp tăng cân cho người gầy hiệu quả và lành mạnh. Đối với những người gầy muốn cải thiện cân nặng và xây dựng cơ bắp, việc lựa chọn thực phẩm sạch, giàu […]

Eat clean là chế độ ăn uống sạch, an toàn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chế độ ăn này cũng được nhiều người áp dụng với mục đích giảm cân, siết mỡ bụng và cho hiệu quả rõ rệt. Nếu bạn đang có dự định giảm cân với eat clean nhưng chưa […]

Nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn Raw Vegan là hạn chế tiêu thụ thực phẩm có nguồn gốc động vật và ưu tiên thực phẩm thô chưa qua chế biến nhiệt. Chế độ ăn này cung cấp cho cơ thể một lượng lớn dưỡng chất từ rau củ quả và các loại hạt, […]

Lực đấm nhanh và mạnh là một trong những lợi thế lớn của một võ sĩ quyền Anh. Nó giúp võ sĩ kiểm soát cuộc chiến tốt hơn và có thể nhanh chóng hạ gục đối thủ trong chớp mắt. Tuy nhiên, không phải ai cũng sở hữu những cú đấm khủng khiếp như Mike […]

Keto và eat clean là 2 chế độ ăn lành mạnh, tập trung vào các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe và cân bằng dinh dưỡng. Cả 2 phương pháp này đều có tác dụng giảm cân và hỗ trợ cải thiện sức khỏe rất tốt. Tuy nhiên lại có những nguyên tắc […]

Trong bơ đậu phộng có chứa 20gr carb, 25gr protein, 50gr chất béo. Trong khi đó chế độ ăn Keto ưu tiên các thực phẩm giàu protein, chất béo và chứa ít carbohydrate. Có thể thấy, bơ đậu phộng là món ngon lý tưởng cho thực đơn Keto giảm cân. Bạn có thể vào bếp […]

Là một người quan tâm đến thế giới quyền Anh, hẳn rằng bạn đã từng nghe qua về võ sĩ huyền thoại Mike Tyson. Ông nổi tiếng là một trong những tay đấm hạng nặng mạnh nhất lịch sử quyền Anh. Với những cú K.O bùng nổ, cái nhìn đầy đe dọa và vóc dáng […]