Tin Tức

Mỗi người đều có một thể trạng và vóc dáng khác nhau. Vì vậy, khi muốn giảm cân thay vì sử dụng thuốc giảm cân, bạn có thể lựa chọn các bài tập thể dục. Các bài tập thể dục giảm cân sẽ tác động trực tiếp lên từng phần cơ thể của bạn, giúp […]

Giảm cân là vấn đề được rất nhiều người quan tâm đặc biệt là những người thừa cân và béo phì. Các chuyên gia cho biết, lượng mỡ  cơ thể quá cao có thể dẫn đến béo phì, tăng nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đái tháo đường, tăng huyết áp và một […]

Không ít người rơi vào tình cảnh dù ăn nhiều thế nào cũng không thể tăng cân, hoặc tăng rồi lại giảm. Ăn uống có thể là một cách làm đúng tuy nhiên nó lại không xử lý được phần cốt lõi. Tập luyện thể thao sẽ là cách giúp bạn phát triển khối lượng […]

Do đặc thù công việc, không ít người phải ngồi liên tục trong nhiều giờ đồng hồ, dẫn đến việc tích tụ mỡ ở vùng bụng và chân. Một cơ thể dư thừa mỡ khiến bạn tự ti không dám diện những bộ cánh yêu thích. Bạn còn có nguy cơ đối mặt với các […]

Bạn có vòng 1 và vòng 3 khiêm tốn? Bạn đang muốn tăng kích thước chúng để có vẻ ngoài xinh đẹp mà không cần phẫu thuật hay dùng các loại kem gây hại? Vậy thì tập luyện thể chất chính là cách thức an toàn nhất để cải thiện số đo cơ thể cho […]

Giảm mỡ bụng luôn là vấn đề khiến nhiều người đau đầu. Mỡ bụng dư thừa vừa gây mất thẩm mỹ, vừa có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Do đó, việc đánh tan mỡ bụng là điều quan trọng và là nhu cầu của nhiều người. Tập luyện thể chất, ăn […]

Cố gắng có được vòng eo thon gọn hơn luôn là mục tiêu của phụ nữ qua nhiều thế hệ. Từ việc ca ngợi những phụ nữ có thân hình đồng hồ cát cho đến việc đưa ra những tiêu chuẩn về thân hình được thúc đẩy bởi những người có tầm ảnh hưởng, vòng […]

Với mong muốn sở hữu một body vạn người mê, nhiều chị em đã chọn tập gym như một giải pháp hiệu quả hàng đầu. Tuy nhiên, việc tìm hiểu cách tập sao cho đúng cách và phù hợp có lẽ vẫn còn là điều khó khăn đối với nhiều chị em phụ nữ. Vì […]

Khi nói đến tập luyện thể thao, có cho mình một huấn luyện viên cá nhân tốt sẽ là cách tạo ra sự khác biệt trong quá trình theo đuổi mục tiêu về thể chất của bạn. Cho dù bạn muốn giảm cân, tăng cơ hay duy trì lối sống lành mạnh, PT đều có […]

Siết cơ hay siết cơ bụng là yếu tố không thể thiếu khi tập luyện phát triển cơ bắp và cải thiện sức mạnh từ bên trong. Để thực hiện siết cơ bụng sao cho đúng và hiệu quả là không hề khó. Tuy nhiên, khi đưa vào bài tập cụ thể, vẫn có không […]

Bạn đang ở độ tuổi đôi mươi và đang tìm cách để phát triển chiều cao? Ngày nay, có rất nhiều loại thuốc, thực phẩm chức năng và phương pháp điều trị có tác dụng tăng chiều cao. Tuy nhiên, những cách ​​này khá tốn kém và không có gì đảm bảo 100% rằng bạn […]

Hiện nay, tập gym đã trở thành lựa chọn luyện tập phổ biến của nhiều người. Môn thể thao này không chỉ để cải thiện sức khỏe mà còn để giảm cân và duy trì vóc dáng. Tuy nhiên, có một vài thắc mắc cho rằng liệu tập gym có giảm cân không? Làm thế […]