Nhịn ăn tối có giảm cân không? Bật mí nguyên tắc ăn tối giảm cân Nhiều người khi mới làm quen với chế độ ăn kiêng giảm cân thường kiêng khem quá mức và cắt giảm bữa ăn trong ngày để nhanh chóng đạt được mục tiêu cân nặng. Thậm chí, nhiều người còn bỏ luôn bữa tối vì nghĩ nếu ăn vào khoảng thời gian này cơ thể khó […]
Chế độ dinh dưỡng cho người tập gym giảm cân: Ăn hiệu quả giảm cân nhanh với 3 nhóm dinh dưỡng sauChế độ dinh dưỡng cho người tập gym giảm cân nên có những dinh dưỡng gì? Đâu là cách ăn giảm cân hiệu quả và lành mạnh? Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé. Tập gym giảm cân hiệu quả không? Tập gym (tập thể hình) là […]
Cải ngọt bao nhiêu calo? Ăn cải ngọt có giảm cân không?Với những ai đang ăn kiêng giảm cân luôn phải căn đo đong đếm từng lượng calo có trong thực phẩm. Trước khi quyết định có nên bổ sung rau cải ngọt vào trong thực đơn ăn kiêng không, chị em đều thắc mắc lượng calo có trong cải ngọt và ăn cải ngọt có […]
Bỏ túi ngay 9 công thức giảm cân với sinh tố cải bó xôiCải bó xôi chứa ít calo nhưng giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, đã trở thành một thành phần quan trọng trong chế độ ăn giảm cân. Ngoài việc ăn rau luộc, làm salad, bạn có thể kết hợp cải bó xôi với các loại rau củ, trái cây khác để tạo thành những […]
8 công thức làm sinh tố cải kale giảm cân giải nhiệt, đẹp daNếu bạn đang tìm kiếm một loại sinh tố vừa giúp giảm cân hiệu quả, vừa có công dụng làm đẹp da thì sinh tố cải kale là lựa chọn tuyệt vời. Chỉ cần khéo léo kết hợp loại rau xanh này với các loại rau củ khác là bạn đã có cho mình những […]
Chế độ dinh dưỡng giảm mỡ tăng cơ 2 trong 1 bạn nên áp dụng ngayBạn có biết mình có thể bắt đầu quá trình giảm mỡ tăng cơ chỉ bằng chế độ ăn hiệu quả? Cùng tìm hiểu chế độ dinh dưỡng giảm mỡ tăng cơ có các nguyên tắc và món ăn nào nhé. Một số chế độ ăn giảm mỡ tăng cơ phổ biến Phương pháp ăn […]
Chế độ dinh dưỡng tăng chiều cao chỉ với 5 món ăn, trẻ em người lớn ai cũng áp dụng được Chiều cao hay cân nặng là những yếu tố đầu tiên đánh giá vóc dáng cơ thể có cân đối hay không. Vì vậy mà chế độ dinh dưỡng tăng chiều cao được rất nhiều cha mẹ và các chị em quan tâm. Bài viết dưới đây của Kickfit Sports sẽ chia sẻ 5 món […]
Thực đơn giảm cân với yến mạch và khoai lang cấp tốc trong 7 ngàyYến mạch và khoai lang là những thực phẩm quen thuộc trong thực đơn ăn kiêng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Kết hợp yến mạch với khoai lang sẽ chế biến thành những món ăn ngon. Bên cạnh đó, sử dụng 2 loại thực phẩm này trong thực đơn giảm cân hỗ trợ thúc […]
Hướng dẫn nấu nước vỏ cam giảm cân không bị đắngCam chứa nhiều vitamin và khoáng chất, là loại trái cây cực tốt cho sức khỏe và những ai đang giảm cân. Tuy nhiên, ít ai biết rằng vỏ cam cũng mang lại nhiều lợi ích cho quá trình giảm cân. Để tận dụng được những lợi ích tuyệt vời của vỏ cam, bạn có […]
Bắp cải bao nhiêu calo? Bật mí cách giảm cân bằng bắp cải hiệu quảBắp cải là loại rau xanh không còn xa lạ trong mâm cơm hàng ngày của chúng ta. Bắp cải có vị ngọt thanh, giàu dưỡng chất, có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại rau xanh này còn hỗ trợ giảm cân rất tốt, là lựa […]
Ăn dưa hấu có giảm cân không? Cách ăn giảm cân hiệu quảDưa hấu là một loại trái cây được nhiều người yêu thích, nhất là vào mùa hè nóng nực. Vừa giúp giải nhiệt, vừa cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, với ăn ai đang ăn kiêng giảm cân phải luôn cẩn trọng trong việc lựa chọn thực […]
Đâu là 7 món ăn hiệu quả nhất trong chế độ dinh dưỡng cho người tập gym tăng cân?Nếu bạn cảm thấy cơ thể mình gầy gò, bị nhẹ cân hoặc sức khỏe yếu thì bài viết này dành cho bạn. Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cho người tập gym tăng cân, cách tính chỉ số BMI của cơ thể cũng như 7 món ăn tốt nhất […]
