Mách bạn 3 bí quyết sử dụng bột gạo lứt giảm cân hiệu quảChúng ta có lẽ không cần bàn luận thêm vì gạo lứt đã thực sự trở nên quá phổ biến trong thế giới giảm cân. Có nhiều lý do để người ta đưa gạo lứt vào thực đơn giảm cân và thay thế cho gạo trắng. Bột gạo lứt, một sản phẩm nguyên chất từ […]
Mách bạn thực đơn Low Carb giảm 10kg trong 2 tuần Chế độ ăn Low Carb là phương pháp ăn kiêng tuyệt vời để giảm cân, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Nếu bạn đang chuẩn bị bước vào giai đoạn giảm cân, có thể tham khảo một số mẫu thực đơn Low Carb giảm 10kg […]
Hướng dẫn cách làm xúc xích Keto cho người ăn kiêng giảm cânXúc xích là món ngon khoái khẩu không chỉ của trẻ em mà còn cả người lớn. Tuy nhiên, các loại xúc xích trên thị trường hiện nay lại chứa rất nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt với những người đang giảm cân, đây không phải là lựa chọn trong thực […]
Hướng dẫn lên thực đơn ăn eat clean tăng cân cho người gầy hiệu quảKhông chỉ là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn giảm cân, chế độ ăn eat clean cũng là một phương pháp tăng cân cho người gầy hiệu quả và lành mạnh. Đối với những người gầy muốn cải thiện cân nặng và xây dựng cơ bắp, việc lựa chọn thực phẩm sạch, giàu […]
Thực đơn eat clean 7 ngày siết mỡ bụng giảm cân hiệu quảEat clean là chế độ ăn uống sạch, an toàn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chế độ ăn này cũng được nhiều người áp dụng với mục đích giảm cân, siết mỡ bụng và cho hiệu quả rõ rệt. Nếu bạn đang có dự định giảm cân với eat clean nhưng chưa […]
Tất tần tật về chế độ ăn Raw Vegan cho người giảm cânNguyên tắc cơ bản của chế độ ăn Raw Vegan là hạn chế tiêu thụ thực phẩm có nguồn gốc động vật và ưu tiên thực phẩm thô chưa qua chế biến nhiệt. Chế độ ăn này cung cấp cho cơ thể một lượng lớn dưỡng chất từ rau củ quả và các loại hạt, […]
Giảm cân cấp tốc nên ăn Keto hay eat clean? Keto và eat clean là 2 chế độ ăn lành mạnh, tập trung vào các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe và cân bằng dinh dưỡng. Cả 2 phương pháp này đều có tác dụng giảm cân và hỗ trợ cải thiện sức khỏe rất tốt. Tuy nhiên lại có những nguyên tắc […]
Cách làm bơ đậu phộng Keto giảm cân đơn giản tại nhà Trong bơ đậu phộng có chứa 20gr carb, 25gr protein, 50gr chất béo. Trong khi đó chế độ ăn Keto ưu tiên các thực phẩm giàu protein, chất béo và chứa ít carbohydrate. Có thể thấy, bơ đậu phộng là món ngon lý tưởng cho thực đơn Keto giảm cân. Bạn có thể vào bếp […]
Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn eat clean giảm cân đúng chuẩnEat clean là chế độ ăn được ưa chuộng áp dụng rộng rãi như một phương pháp giảm cân hiệu quả và bền vững. Ăn eat clean cũng được coi là một lối sống lành mạnh, giúp nâng cao sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, để phát huy tối đa những lợi ích của chế […]
Ăn lạc rang có béo không? Bật mí cách ăn lạc rang giảm cânCác loại hạt nổi lên với vai trò như một món ăn vặt hỗ trợ trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, chúng có thể đắt tiền hoặc khó để tìm kiếm, ngoại trừ lạc. Cho dù chúng được nghiền thành bơ, ăn ngay khi còn vỏ hay rắc lên món salad, thì lạc vẫn […]
Thực đơn Keto cho học sinh dễ thực hiện và chuẩn khoa họcMột thực đơn Keto xây dựng hợp lý, đúng nguyên tắc sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không riêng gì người lớn. chế độ ăn Keto cũng được nhiều cha mẹ áp dụng cho các em học sinh. Tuy nhiên, thể trạng của học sinh khác với người lớn nên khi […]
Thực đơn giảm cân theo chế độ của IU có “thần thánh” như lời đồnNhắc tới nữ thần KPOP quốc dân IU, không ai là không thán phục trước sự lột xác ngoạn mục để có thân hình mảnh dẻ quyến rũ, đáng ngưỡng mộ của cô càng. Để có được vóng dáng đáng mơ ước này, IU vẫn luôn duy trì chế độ ăn kiêng giảm cân khắc […]
