Yoga, một hình thức tập luyện cổ xưa, xuất phát từ Ấn Độ đã có hơn 5.000 năm lịch sử. Trong các bài tập yoga, có những động tác đặc biệt có khả năng tăng chiều cao một cách hiệu quả cho cả trẻ em và người lớn. Các động tác Yoga sẽ giúp xương […]

Chìa khóa cho việc tập Yoga đạt hiệu quả chính là hiểu thành thạo về nó. Để tiến bộ nhanh chóng trong tập Yoga. Việc bắt đầu từ những bài học nhỏ và chính xác là điều vô cùng quan trọng. Để đạt được sự linh hoạt và tập luyện hiệu quả nhất. Mỗi học […]

Yoga bay còn có tên gọi khác là Aerial Yoga. Yoga bay là một hình thức tuyệt vời để cải thiện sự linh hoạt và đồng thời tạo ra sự cân bằng cho cơ thể. Bên cạnh những ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe về mặt thể chất và tinh thần. Aerial Yoga còn […]

Yoga không chỉ giúp cho người tập giải tỏa căng thẳng và duy trì một cơ thể cân đối. Yoga còn mang đến những tư thế yoga đẹp để tạo ra những bức ảnh sống ảo “cực chất”. Khi thực hiện các tư thế yoga đẹp. Bạn có cơ hội khám phá sự linh hoạt […]

Trong thập kỷ gần đây, Yoga Plus đã trở thành một xu hướng phổ biến trên toàn cầu. Đặc biệt, nó thu hút sự quan tâm của những người tìm kiếm không chỉ sự linh hoạt cơ thể mà còn cả sự tập trung và an lạc tinh thần. Ở Việt Nam, trong 10 năm […]

Kickboxing là một trong những môn võ thuật phổ biến nhất trên toàn cầu. Bộ môn đã và đang thu hút hàng triệu học viên và mang đến nhiều phong cách khác nhau. Dù bạn đang lựa chọn thực hành theo phong cách nào. Những dụng cụ tập Kickboxing là điều không thể thiếu. Nó […]

Các bài tập boxing có thể khá phức tạp nhưng chúng đốt cháy rất nhiều calo. Những bài tập này cũng cung cấp một cách thú vị để giải phóng bất kỳ sự thất vọng hoặc tức giận nào bị dồn nén trong bạn. Tập luyện đấm bốc cải thiện kỹ năng đấm bốc, sự […]

Nhiều người muốn tự tập luyện tại nhà để tối đa hóa sự phát triển của họ. Bạn học được vô số kỹ thuật tại lớp học boxing nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thời gian để thực hành tất cả những gì bạn đã học một cách hoàn hảo khi ở phòng […]

Phụ nữ thường được biết đến là những người “chân yếu tay mềm”. Là phái yếu nhưng đến giờ, điều này chỉ đúng khi ví von. Còn trên thực tế con gái mạnh mẽ hơn rất nhiều. Điều này thế hiện qua nhiều khía cạnh khác nhau, phụ nữ tập những bộ môn như đàn […]

Kickboxing là môn võ thuật đang ngày càng phổ biến tại Việt Nam. Với người mới bắt đầu, để tự học Kickboxing thì phải mày mò rất nhiều thông tin. Trong khi đó, Giáo trình tập Kickboxing sẽ cung cấp sự hướng dẫn chi tiết, giúp người tự học có thể học và rèn luyện […]

Học boxing tự vệ hiện đang là xu hướng tập luyện được nhiều người quan tâm. Với sự kết hợp của sức mạnh, kỹ thuật và tư duy chiến đấu, boxing không chỉ là một môn thể thao mà còn là một công cụ để bảo vệ bản thân và phát triển mạnh mẽ về […]

Bất cứ ai đã từng tập luyện boxing đều biết rằng găng tay sau một thời gian sử dụng sẽ có mùi hôi cực kỳ khó chịu. Nếu không được vệ sinh đúng cách, găng tay sẽ bị bong tróc và nổ lớp da bên ngoài. Vậy làm thế nào để khử mùi hôi của […]