14 ngày miễn phí

Con gái có nên tập Kickboxing? Trào lưu tập luyện mới cho phái nữ

26/06/2023 - Tác giả: Đỗ Hồng Vân

Phụ nữ thường được biết đến là những người “chân yếu tay mềm”. Là phái yếu nhưng đến giờ, điều này chỉ đúng khi ví von. Còn trên thực tế con gái mạnh mẽ hơn rất nhiều. Điều này thế hiện qua nhiều khía cạnh khác nhau, phụ nữ tập những bộ môn như đàn ông. Phụ nữ học cách đá đấm để nâng cao sức khỏe đồng thời bảo vệ chính bản thân mình. Vì sao có rất nhiều môn võ nhưng con gái có nên tập Kickboxing? Vì sao Kickboxing ngày càng trở thành trào lưu với con gái? Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

3 lí do chứng minh con gái tập Kickboxing sẽ không bị “ĐÔ”

Nhiều người thường cho rằng tập kickboxing chỉ dành cho nam giới. Vì môn này được coi là mạnh mẽ và có những cú đấm, đá đầy bạo lực. Nỗi lo của phụ nữ là có thể chân tay sẽ trở nên to và xấu xí khi tập kickboxing. Tuy nhiên, quan điểm này hoàn toàn sai lầm

Yếu tố Hormone Testosterone

kickboxing cho nữ

Mức testosterone ở nam giới thường cao hơn rất nhiều so với phụ nữ. Do đó, khả năng phát triển cơ bắp của nữ giới sẽ thấp hơn

Mức testosterone ở nam giới thường cao hơn rất nhiều so với phụ nữ. Do đó, khả năng phát triển cơ bắp của nam giới lớn hơn. Khi bạn thấy hình ảnh các vận động viên nữ có cơ bắp trên truyền hình hay trên báo. Đó không phải do tập luyện mà là do công việc đòi hỏi họ phải có cơ thể cường tráng và to lớn để đạt thành tích cao

Để có được cơ bắp như vậy, các vận động viên thường phải sử dụng steroid để kích thích sự phát triển cơ bắp và giảm mỡ. Tuy nhiên, khi tập kickboxing, bạn không sử dụng các chất kích thích như vậy. Nên không gây tăng cơ bắp quá mức.

Quá trình tập luyện

Khi con gái nghĩ đến đi tập boxing, họ nghĩ ngay đến cảnh các chàng trai đấm đá liên tục với cường độ mạnh. Tuy nhiên con trai và con gái có chế độ tập khác nhau tùy thuộc vào thể trạng cơ thể từng người.

Khi tập Kickoxing, tác dụng tốt nhất của nó là bạn có thể kiểm soát điều khiển được cơ thể mình phát triển theo ý muốn. Để làm được điều đó. Bạn phải tuân thủ đúng hướng dẫn của huấn luyện viên cũng như kiên trì luyện tập.

=> Xem Thêm: Bí quyết để tập Kickboxing giảm cân mà không cần quá giỏi

Dinh dưỡng

Đối với cả nam và nữ, cứ không phải tập là to, càng tập, cơ bắp càng to. Kết quả luyện tập của bạn còn phụ thuộc tới 70-80% vào chế độ dinh dưỡng của bạn. Muốn cơ bắp phát triển bạn cần ăn nhiều, luyện tập nặng.

Vì vậy nếu muốn sở hữu thân hình hoàn hảo, 3 vòng quyến rũ thì hãy đến với Kickfit Sports để được hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Con gái có nên tập Kickboxing? Lí do nên chọn Kickboxing?

Con gái có nên tập Kickboxing

Kickboxing là một môn võ thuật tự vệ. Giúp nữ giới tự tin hơn trong việc bảo vệ bản thân.

Tăng cường khả năng tự vệ để thêm tự tin

Trong số các môn võ tự vệ phù hợp cho nữ, Kickboxing không phải là môn được đánh giá cao nhất. Tuy nhiên, Kickboxing vẫn mang lại sức mạnh đáng kinh ngạc. Với những cú đấm mạnh mẽ và khả năng đánh gục kẻ đối địch bất kể kích thước. Các đòn đấm trong boxing thực sự có sức hủy diệt đáng kinh ngạc.

Kickboxing là một môn võ thuật tự vệ. Giúp nữ giới tự tin hơn trong việc bảo vệ bản thân. Kỹ năng đấm đá và kỹ thuật phòng thủ giúp nâng cao khả năng tự vệ và cung cấp cho phụ nữ cảm giác an toàn và tự tin khi đối mặt với các tình huống xấu.

Giải tỏa căng thẳng hiệu quả

Kickboxing là một hình thức tập thể dục giúp giải tỏa căng thẳng và giảm stress hiệu quả. Khi tập luyện, bạn có thể thả lỏng cơ thể. Tập trung vào việc đấm đá trên võ đài, giúp giải phóng năng lượng tiêu cực và tăng cường tinh thần lạc quan.

Đi đến phòng tập Kickboxing còn đưa bạn vào một cộng đồng, nơi bạn có cơ hội kết bạn với nhiều người khác. Trong quá trình tập luyện và giao lưu, bạn sẽ dành thời gian và tâm trí cho những hoạt động tích cực, không còn để cho những suy nghĩ tiêu cực xâm chiếm.

Cải thiện vóc dáng và sức khỏe

bài tập kickboxing cho nữ giới

Trong quá trình tập luyện Kickboxing, lượng mỡ trong cơ thể nữ giới được đốt cháy

Kickboxing là một môn võ đòi hỏi sự luyện tập đều đặn và có cường độ cao, và những hiệu ứng của nó không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp cơ thể trở nên săn chắc hơn. Trong quá trình tập luyện, lượng cơ bắp được đốt cháy. Đồng thời cung cấp thêm năng lượng và calo. Điều này giúp bạn có một thân hình cân đối và hấp dẫn hơn.

Tuy nhiên, nếu mục tiêu của bạn chỉ là có một thân hình săn chắc và khỏe mạnh, thì gym có thể là môn học phù hợp hơn cho bạn.

Có thêm những mối quan hệ đồng điệu và kết nối

Tập Kickboxing không chỉ là một hoạt động đơn thuần, mà còn là cơ hội để gặp gỡ và kết nối với những người có cùng sở thích. Bạn có thể tham gia các lớp tập luyện, câu lạc bộ hay giải đấu. Điều này giúp bạn có thêm những mối quan hệ sâu sắc hơn. Cùng với những người có chung một đam mê.

Kết luận con gái có nên tập Kickboxing?

Để nữ giới tập luyện Kickboxing hiệu quả, Kickfit Sports đã phát triển lộ trình tập luyện tốt nhất. Và bài viết này cũng mang đến câu trả lời cho câu hỏi con gái có nên tập Kickboxing hay không? Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn thông tin hữu ích. Hãy liên hệ tới Kickfit Sports để nhận hàng loạt ưu đãi bất ngờ vào mùa hè này bạn nhé! Để nhận tư vấn trực tiếp bạn có thể liên hệ tới HOTLINE hoặc đăng ký TẠI ĐÂY.

ĐĂNG KÝ ĐỂ TRẢI NGHIỆM TẬP LUYỆN KICKBOXING MIỄN PHÍ NGAY TẠI ĐÂY!

Tag:

Bài viết tương tự

Học Kick Boxing giá bao nhiêu 1 tháng hiện nay?
Học Kick Boxing giá bao nhiêu 1 tháng hiện nay?

Kickboxing là một trong những bộ môn thể thao ngày càng thu hút sự quan tâm của đông đảo mọi người trong những năm gần đây. Vậy học Kick boxing giá bao nhiêu 1 tháng? Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau và việc lựa chọn trung tâm đào tạo đúng có […]

17/03/2024 1722 Lượt
Luật Kickboxing tại Việt Nam sẽ chia ra luật full contact, low kick, light contact
Tìm hiểu luật Kickboxing tại Việt Nam mới nhất và cách tính điểm

Dù ở Việt Nam hay trên toàn thế giới, Kickboxing đều được chia thành nhiều nội dung. Hiện tại, ở Việt Nam, bộ môn Kickboxing có hai nội dung thi đấu phổ biến nhất là Full Contact và Low Kick. Các nội dung thi đấu Kickboxing Việt Nam hiện nay tuân theo bộ luật của […]

15/01/2024 522 Lượt
Dia-chi-tap-Kickboxing-Dong-Da
Mê mẩn với 3 địa chỉ tập Kickboxing Đống Đa hiện đại nhất hiện nay

Kickboxing là một bộ môn võ thuật có nguồn gốc từ Thái Lan. Trong những năm gần đây, sự phổ biến của môn võ này ngày càng tăng vì nó không chỉ giúp giảm cân, nâng cao khả năng tự vệ mà còn tốt cho tinh thần và mang lại cảm giác thư giãn sau […]

09/09/2023 457 Lượt
Dia-chi-tap-Kicboxing-Hoang-Mai.
Khám phá địa chỉ tập Kickboxing Hoàng Mai uy tín nhất hiện nay!

Khi mọi người ngày càng nhận thức sâu sắc về tầm quan trọng của lối sống lành mạnh, nâng cao sức khỏe cũng như nhu cầu tìm kiếm một bộ môn và phòng tập thích hợp cũng đang gia tăng đáng kể. Kickboxing hiện nay là một trong những bộ môn thể thao hiện đại […]

09/09/2023 268 Lượt

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


Đăng ký gói tập
( Kickfit Sports cam kết bảo mật thông tin khách hàng )

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964