“8 nhánh Yoga” hay “Ashtanga Yoga” là đại diện cho các nhánh khác nhau trong triết lý Kinh Yoga của Patanjali. Thực hành hàng ngày là cần thiết để làm cho cơ thể khỏe mạnh, và giúp tâm trí ổn định, tăng khả năng kiểm soát hơn. Đây là một hệ thống Yoga được cho […]

Khi tìm hiểu và lựa chọn tập luyện một trong các loại hình Yoga thì bạn có thể thấy hầu hết các loại Yoga phổ biến hiện nay đều được xếp vào Hatha Yoga. Vậy Hatha Yoga là gì? Bài viết dưới đây sẽ mang lại cho bạn góc nhìn toàn diện nhất về Hatha […]

Yoga đã quá phổ biến với thiền và những tư thế đòi hỏi sự nhẹ nhàng, chậm rãi để đạt được trạng thái tâm linh cao nhất. Tuy nhiên, không phải tất cả các phong cách Yoga đều như vậy. Tập Yoga là để thấu hiểu và cân bằng bản thân. Nên nếu bạn cảm […]

Có phải bạn đang muốn cải thiện kích thước vòng 3? Sở hữu một vòng 3 săn chắc không chỉ giúp bạn trở nên đẹp và cuốn hút hơn mà nó còn hỗ trợ bạn trong các hoạt động hằng ngày và giảm tải áp lực cho lưng dưới. Hãy thực hiện ngay 5 tư […]

Chứng đau đầu luôn là thứ gây tàn phá trí não và cơ thể con người và cần được điều trị lâu dài. Quản lý chứng đau đầu thông qua liệu pháp Yoga là cách giảm chi phí thuốc và mang lại những lợi ích tích cực cho sức khỏe. Đã có nhiều bằng chứng […]

Một trong những triết lý của Yoga đó là chữa lành những điều mất cân bằng trong cơ thể. Từ lâu, người ta đã biết rằng Yoga rất tốt cho việc giảm cân để có được thân hình cân đối và khỏe mạnh hơn. Nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng Yoga cũng rất […]

Xã hội đang được vận hành với tốc độ ngày một nhanh và đầy rẫy sự căng thẳng. Do đó, việc ưu tiên sức khỏe tim mạch để duy trì sức khỏe tổng thể là điều vô cùng cần thiết. Trong đó, tập luyện thể chất luôn là lựa chọn hàng đầu để duy trì […]

Yoga không chỉ phổ biến như một hình thức thiền và cải thiện sức khỏe lý tưởng, Yoga còn là phương pháp cải thiện tâm trạng, giúp người tập đạt được sự liên kết hoàn hảo giữa tâm trí và cơ thể. Đi cùng với sự phát triển của Yoga là rất nhiều các loại […]

Rodtang Jitmuangnon là một trong những câu chuyện thành công từ nghèo khó trở nên giàu có ấn tượng nhất trong các môn thể thao chiến đấu. Võ sĩ 25 tuổi gốc Thái Lan đã thắng hàng trăm trận đấu và giành được các Danh hiệu Thế giới lừng lẫy như Giải vô địch Thế […]

Yoga là một hình thức rèn luyện thể chất và tinh thần. Bao gồm sự kết hợp giữa hoạt động cơ bắp và sự tập trung chánh niệm hướng nội tâm vào nhận thức về bản thân, hơi thở và năng lượng. Thật khó để chối bỏ những lợi ích của Yoga mang lại cho […]

Trong nỗ lực không ngừng tìm kiếm sự giải thoát, chúng ta thường mù quáng trước những thứ đơn giản nhất của cuộc sống. Đừng tìm đâu xa ngoài hơi thở của chính bạn. Hành động hít thở là một hành trình kỳ diệu mà chúng ta vô tình dấn thân vào từng giây phút […]

Yoga ngày càng được nhiều người yêu thích và trở thành lựa chọn hàng đầu để vừa cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tập Yoga hiệu quả và an toàn. Đừng bỏ qua bài viết này để đảm bảo rằng bạn đang tập luyện […]