Tin Tức

Táo là loại trái cây chứa hàm lượng dinh dưỡng cao cùng nhiều lợi ích sức khỏe, cùng với đó là hỗ trợ giảm cân rất tốt. Do đó mà táo thường xuyên xuất hiện trong các chế độ ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là táo xanh hay táo đỏ […]

Salad táo không chỉ là một món ăn thanh mát, giàu dinh dưỡng mà còn là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang trong hành trình giảm cân. Trong bài viết này, Kickfit Sports sẽ bật mí cho bạn 4 cách làm salad táo giảm cân ngon miệng, dễ làm để bổ sung vào […]

Khoai lang mật từ lâu đã được biết đến là một nguồn thực phẩm bổ dưỡng, giàu chất xơ và vitamin. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu ăn khoai lang mật có giảm cân không và làm thế nào để ăn khoai lang mật một cách hiệu quả mà không lo béo? Cùng […]

Khoai lang có hàm lượng chất xơ cao và calo thấp là lựa chọn lý tưởng cho các chế độ ăn kiêng giảm cân. Khoai lang có vị ngọt tự nhiên và dễ chế biến trong nhiều món ăn khác nhau, trong đó có súp. Một tô súp khoai lang nóng hổi, thơm ngon, bổ […]

Khi nói đến giảm cân bằng thực phẩm tự nhiên, khoai lang và chuối thường được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Hiện đã có rất nhiều người lựa chọn và ưa chuộng chúng trong chế độ ăn kiêng của mình. Vậy, có bao nhiêu calo trong khoai lang và chuối? Giảm cân với […]

Khoai mì (củ sắn) là món ăn dân dã quen thuộc của Việt Nam. Khoai mì có vị bùi bùi đặc trưng, là nguồn tinh bột chính trong các bữa ăn của người Việt ta từ xa xưa. Với hàm lượng calo ít, giá trị dinh dưỡng cao, khoai mì rất được người ăn kiêng […]

Gạo lứt là loại ngũ cốc nguyên hạt, chứa lượng calo thấp, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đấy là lý do vì sao gạo lứt rất được ưa chuộng sử dụng trong các chế độ ăn kiêng giảm cân lành mạnh. Thông thường, gạo lứt được dùng thay thế các nguồn tinh bột […]

Khoai lang và trứng là 2 loại thực phẩm quá đỗi quen thuộc với chúng ta. Không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, khoai lang và trứng còn là thực phẩm lý tưởng cho kế hoạch ăn kiêng giảm cân. Nếu bạn đang tìm hiểu thực đơn giảm cân với khoai lang […]

Kimbap là món ăn không chỉ hấp dẫn, ngon miệng mà còn dễ chế biến. Tuy nhiên, với những ai đang ăn kiêng giảm cân, kimbap gạo lứt là lựa chọn lý tưởng nhất. Loại kimbap này có hàm lượng calo ít hơn kimbap thông thường nên bạn có thể ăn mà không lo tăng […]

Nếu bạn đang xây dựng thực đơn giảm cân, chắc chắn không thể bỏ qua gạo lứt. Đây là nguồn tinh bột lý tưởng để thay thế gạo trắng trong thực đơn hàng ngày. Nó không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho quá trình giảm cân và còn rất tốt cho sức khỏe tổng […]

Xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp cho các yogi là vô cùng quan trọng để hỗ trợ và tăng cường hiệu quả trong suốt quá trình tập luyện. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp cơ thể linh hoạt, dẻo dai hơn trong từng động tác yoga mà còn […]

Chế độ dinh dưỡng cho người béo đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân, cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới béo phì. Cùng Kickfit Sports tìm hiểu chi tiết các nguyên tắc xây dựng chế độ ăn uống đúng chuẩn, giảm cân hiệu quả cho người […]