Nếu bạn đang cảm thấy buồn chán và thiếu động lực, hãy thử đổi sang môn thể thao Zumba. Đây là một sự lựa chọn mới và thú vị cho bạn. Zumba không chỉ mang lại niềm vui khi bạn tham gia vào các bước nhảy sôi động với âm nhạc Latinh, mà còn mang […]

Nếu bạn không biết bơi dù đã là một người trưởng thành, bạn không đơn độc. Có nhiều lý do khiến một người nào đó không biết bơi. Chúng có thể là do nỗi sợ hãi hoặc lo lắng khi ở gần nước, điều kiện sống không cho phép, hoặc chỉ đơn giản là chưa […]

Ngược lại với hầu hết các bộ môn thể thao khác, bơi lội được diễn ra hoàn toàn trong môi trường nước. Bơi lội ngày càng trở nên quen thuộc như một hình thức giải trí vào mùa hè và trở thành một bộ môn thi đấu được nhiều người quan tâm. Vậy bơi lội […]

Trong các giải chạy marathon, số bib là gì? Số bib là một vật dụng không thể thiếu. Số bib có nhiều ý nghĩa quan trọng, bao gồm xác định danh tính của vận động viên, đo lường thời gian chạy và phân loại vận động viên theo cự ly thi đấu. Số bib là […]

Chạy interval là gì? Đây là một phương pháp tập luyện xen kẽ giữa các giai đoạn chạy nhanh với cường độ cao và các giai đoạn phục hồi ít cường độ hơn. Phương pháp này giúp nâng cao hiệu quả tập luyện, cải thiện tốc độ, sức bền và sức khỏe tổng thể. Trong […]

Dù ở Việt Nam hay trên toàn thế giới, Kickboxing đều được chia thành nhiều nội dung. Hiện tại, ở Việt Nam, bộ môn Kickboxing có hai nội dung thi đấu phổ biến nhất là Full Contact và Low Kick. Các nội dung thi đấu Kickboxing Việt Nam hiện nay tuân theo bộ luật của […]

Bạn đã bao giờ tham gia một cuộc thi chạy bộ và phải bỏ cuộc giữa chừng chưa? Nếu có, bạn không đơn độc. DNF, viết tắt của “Did not finish”, là thuật ngữ được sử dụng để chỉ những người không thể hoàn thành cự ly của mình trong một cuộc thi chạy bộ. […]

Average pace là gì? Average pace là một chỉ số quan trọng trong chạy bộ, giúp bạn đánh giá được khả năng chạy của bản thân và xác định được mục tiêu chạy bộ của mình. Average pace cao cho thấy bạn chạy nhanh hơn, còn average pace thấp cho thấy bạn chạy chậm hơn. […]

Chạy bộ được biết là một trong những môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong quá trình chạy bộ, nhiều người có thể gặp phải tình trạng đau lưng. Chạy bộ bị đau lưng có thể khiến người chạy cảm thấy khó chịu, thậm chí phải dừng chạy. […]

Yoga phù hợp với mọi độ tuổi và các trạng thái sức khỏe khác nhau, từ trẻ em đến người cao tuổi. Ngay cả phụ nữ mang thai và sau sinh cũng có những bài tập yoga riêng giúp tăng cường sức khỏe và duy trì dáng vóc. Việc tìm một phòng tập phù hợp […]

Bạn đang muốn tìm lớp học Yoga tại Thanh Xuân, Hà Nội để cải thiện sức khỏe và tinh thần? Bạn đã tìm hiểu và tham khảo nhiều nguồn thông tin trên internet nhưng vẫn chưa tìm thấy phòng tập nào phù hợp? Vậy thì nhất định đừng bỏ qua bài viết này của Kickfit […]

Chạy bộ là một môn thể thao tuyệt vời, nhưng cũng tiềm ẩn một số rủi ro, trong đó có hiện tượng chóng mặt. Chạy bộ bị chóng mặt có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm vận động quá sức, thiếu nước, thiếu oxy, huyết áp thấp, hạ đường huyết, chứng rối loạn nhịp […]