Bơi ếch là một trong bốn kiểu bơi được đưa vào môn bơi cạnh tranh, cùng với bơi tự do, bơi ngửa và bơi bướm. Trong đó, bơi ếch sẽ có nhiều điểm tương đồng với bơi bướm hơn về những quy định được đặt ra. Mặc dù không hẳn là kiểu bơi phổ biến […]

Liệu bạn đã biết hiện nay có bao nhiêu kiểu bơi? Có thể nói rằng bơi lội chưa bao giờ có giới hạn cuối cùng. Dưới môi trường nước, người ta có thể sáng tạo ra muôn vàn kiểu bơi. Vì trong thực tế, bơi lội là để nhắm tới mục đích giúp cho cơ […]

Bơi tự do hay còn được gọi với cái tên khác là bơi sải. Đây là kiểu bơi được sử dụng rộng rãi nhất trên thế giới và tạo ra tốc độ nhanh nhất trong bơi lội. Bạn có thể dễ dàng thấy chúng ở bất cứ đâu, từ đời sống hàng ngày tới các […]

Mỗi người khi tìm tới bơi lội sẽ có một mục tiêu tập luyện riêng. Nhưng dù bạn học bơi để thi đấu, cải thiện sức khỏe, sinh tồn hay để giải trí, thì bạn cũng cần học ít nhất một kiểu bơi. Bài viết này sẽ chia sẻ tới bạn các kiểu bơi cơ […]

Vấn đề giảm cân luôn là một đề tài thu hút được rất nhiều sự quan tâm của mọi người. Trong số các phương pháp tập luyện thể thao hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ, Zumba nổi bật với đặc điểm sôi động và vui nhộn. Vì vậy trong bài viết này Kickfit Sports […]

Hiện nay, có nhiều trung tâm dạy nhảy Zumba mọc lên để đáp ứng nhu cầu giảm cân ngày càng tăng. Tuy nhiên, việc chọn lựa trở nên khó khăn do không phải mọi trung tâm đều mang lại chất lượng dạy nhảy tốt. Bài viết này sẽ là nguồn thông tin hữu ích để […]

Nếu bạn muốn thử một loại hình tập luyện mới hơn so với Gym, Zumba hoặc Yoga, thì không thể bỏ qua Group X. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta vẫn chưa hiểu rõ về Group X là gì? Tại sao bạn nên tập Group X và các lợi ích cụ thể mà bộ môn […]

Bơi lội được biết đến là một môn thể thao tuyệt vời và ít tác động. Nó có sự phù hợp với mọi lứa tuổi và trình độ thể lực nếu bạn biết bơi đúng cách. Do đó, bơi lội không chỉ dừng lại ở thể thao, mà nó còn được coi như một cách […]

Bạn có thể đã từng nghe nói các chuyên gia khuyên người lớn nên dành 150 phút hoạt động vừa phải hoặc 75 phút hoạt động mạnh mỗi tuần. Trong đó, bơi lội là một cách tuyệt vời để vận động toàn bộ cơ thể của bạn. Hiện bơi lội cũng đang là một trong […]

Bơi lội hiện đang là một trong những hình thức tập thể dục tốt nhất. Nó là một cách tuyệt vời để giữ dáng và bảo vệ sức khỏe. Bơi lội có thể trở thành một hoạt động thú vị để giảm bớt căng thẳng và cải thiện tự tin cho người tham gia. Tuy […]

BodyJam, mặc dù chỉ mới xuất hiện tại các phòng tập thể hình ở Việt Nam nhưng đã nhanh chóng thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng yêu thích Fitness. Nếu bạn đang tự hỏi về BodyJam là gì mà lại có sức hút lớn đến vậy và tập BodyJam mang lại những […]

Bạn đang cảm thấy nhàm chán với các hoạt động thể chất thông thường? Zumba chính là sự lựa chọn mới và thú vị dành cho bạn. Zumba sẽ giúp người tập hòa mình  những bước nhảy sôi động của vũ điệu Latinh, mang lại một trải nghiệm tập luyện độc đáo. Vậy Zumba fitness […]