Tin Tức

Gym đang dần trở thành lựa chọn tập luyện thể thao được ưa chuộng nhất hiện nay. Dù bạn là nữ giới hay nam giới, già hay trẻ thì bạn đều có thể tập Gym và cải thiện vóc dang cũng như sức khỏe của mình. Kickfit Sports – phòng tập Gym Cầu Giấy sẽ […]

Bạn đang vật lộn với lượng mỡ thừa quanh cổ mà dường như không thể loại bỏ được? Đừng lo, bạn không cô đơn. Rất nhiều người mắc phải tình trạng này khi mà nguyên nhân chính là do cân nặng và tuổi tác. Có nhiều bài tập giảm mỡ cỗ bạn có thể thực […]

Tập Gym cũng như học một bộ môn thể thao mới. Có rất nhiều kiến thức và kỹ thuật mà bạn phải trau dồi nếu muốn quá trình tập luyện của mình hiệu quả và an toàn. Tập Gym là một hoạt động đơn lẻ nên bạn thường khó để hỏi những người đi trước […]

Quá trình tập luyện của bạn luôn đi cùng với một mục tiêu nào đó. Tuy nhiên, dù bạn dự định giảm cân, tăng cân hay mục đích là để có cơ thể săn chắc, thì điều quan trọng nhất là bạn cần có một kế hoạch tập luyện cụ thể. Lịch tập Gym cho […]

Lối sống hiện đại đã khiến con người ngày càng phải đối mặt với nhiều vấn đề về cân nặng và các bệnh lý liên quan. Tập luyện thể thao đang dần trở thành yếu tố tất yếu trong cuộc sống mà khi nhắc đến sẽ luôn gắn liền với cụm từ “quan trọng”. Vậy […]

Để có một vóc dáng ấn tượng và cơ bắp săn chắc thì cần phải kết hợp luyện tập, chế độ ăn uống cân đối và thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Trong bài viết này, Kickfit Sports sẽ tổng hợp  và hướng dẫn chi tiết cho bạn các bài tập gym cho nam giới […]

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn sở hữu một đôi chân dài, thon gọn để tự tin mặc các bộ váy phải không? Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có điều đó. Vì vậy, để có được đôi chân thon dài, khỏe đẹp chúng ta cần phải rèn luyện chăm chỉ trong […]

Sở hữu một vòng ba săn chắc, tròn đầy luôn là mục tiêu mà nhiều chị em mong ước. Một vòng ba đẹp sẽ làm tăng sự tự tin và quyến rũ mỗi khi bạn xuất hiện. Tuy nhiên, đối với những người mới bắt đầu tập luyện tại phòng tập gym, việc chọn các […]

Bạn có thể đã nghe nói rằng để giảm cân, bạn phải tạo ra mức thâm hụt calo. Tức là bạn sẽ phải nạp vào cơ thể một lượng calo ít hơn mức bình thường. Nhưng việc tập luyện cũng đóng một vai trò không nhỏ, chưa kể bạn còn có được thân hình săn […]

Có hai lý do chính khiến bạn tìm cách tăng cân. Lý do đầu tiên đó là muốn tăng cân để xây dựng cơ bắp. Nguyên nhân thứ hai đơn giản là do bạn bị thiếu cân và cơ thể hiện tại không khỏe khoắn so với chiều cao của bạn. Tuy nhiên, dù mục […]

Hít thở là việc bạn làm cả ngày, nhưng lần cuối cùng bạn thực sự chú ý đến việc hít thở và đặc biệt trong khi tập Gym là khi nào? Nếu bạn không thể nhớ, hãy bắt đầu ngay bây giờ. Học cách hít thở khi tập Gym và điều chỉnh nhịp thở dựa […]

Hiện nay, tập Gym tăng cơ không chỉ là nhu cầu của riêng phái mạnh. Tăng cơ giảm mỡ sẽ mang lại cho người tập một thân hình săn chắc và khỏe mạnh. Nhưng liệu bạn đã hiểu rõ về các nhóm cơ trên cơ thể mình hay chưa? Cơ thể người có các nhóm […]