Tập GYM có giúp tăng vòng 1 hiệu quả ?Chúng ta thường tìm đến phòng tập GYM với nhu cầu xây dựng vóc dáng. Đối với phái nữ, một vóc dáng đầy đặn khi đến phòng GYM là điều mong muốn hơn cả. Hình ảnh những cô gái nổi bật với một vòng 3 quyến rũ, nảy nở. Thế nhưng, liệu tập GYM có […]
Có nên tập thể hình ở độ tuổi trung niên?Tuổi trung niên được xem như là độ tuổi để cận kề với tuổi già. Nhiều người cho rằng việc tập luyện thể thao sẽ chỉ dành cho người trẻ, thanh thiếu niên đầy sức lực. Còn khi bước vào tuổi trung niên. Cơ thể sẽ ngày càng yếu ớt mà không còn đủ “trẻ”. […]
5 bài tập đốt cháy mỡ bụng dưới triệt đểTại Kickfit Sports, nhiều học viên cho biết họ đã tìm mọi cách mà không giảm được mỡ bụng dưới. Đây cũng là thắc mắc mà nhiều chị em, đặc biệt là phụ nữ sau sinh mong muốn được giải đáp. Lí do là bởi vì bộ phận này rất dễ tích trữ mỡ thừa […]
Top 5 bài tập cơ xô hiệu quả cho một bờ lưng quyến rũĐối với dân tập GYM mới bắt đầu, cơ xô là vùng ít được chú trọng nhất. Thế nhưng, bài tập cơ xô cũng là một yếu tố để có một thân hình cân đối, hoàn hảo. Bên cạnh lợi ích tuyệt vời cho vùng lưng dày dặn và rộng. Việc tập cơ xô sẽ […]
Vì sao bạn tập luyện mãi nhưng không giảm được cân ?Bạn có phải người dành hàng giờ trong phòng tập nhưng vẫn không đạt được kết quả như ý? Bạn nhìn thấy người xung quanh dù không tập mà vẫn gầy? Dù đã tập luyện rất chăm chỉ nhưng vẫn không có tác dụng? Hiện nay có rất nhiều bộ môn tập luyện mang đến […]
Thoát khỏi sự tự ti khi tập GYM để sẵn sàng thay đổi vóc dángVào những buổi đầu tiên bước đến phòng tập GYM. Trong số chúng ta luôn hiện lên những tâm lý tự ti, e ngại và không đủ tự tin để tới phòng tập. Tuy nhiên, không chỉ bạn mà hầu hết mọi người đều cảm thấy tự ti về cơ thể. Chúng ta cũng cảm […]
Skinny Fat là gì mà phải khiến nhiều người bận tâm tới?Dù bạn là một người chuyên về tập luyện hay không tập luyện môn thể thao nào. Chúng ta vẫn dễ dàng mắc phải tạng người Skinny Fat. Trông có vẻ rất bình thường. Tuy nhiên, tạng người Skinny Fat lại tiềm ẩn nhiều tai hại cho vóc dáng và sức khỏe. Là một trong […]
3 yếu tố quan trọng bạn phải biết để có body cực cháy để đi biểnMùa hè nóng nực đã cận kề. Cũng là lúc mùa của du lịch lên ngôi. Bạn đã chuẩn bị sẵn sàng những bộ đồ đẹp cho chuyến du lịch mùa hè này? Tuy nhiên, bạn cảm thấy cơ thể của mình vẫn chưa được như ý. Hãy cùng Kickfit Sports khám phá 4 bí […]
Nữ giới nên chọn GYM hay Yoga để xây dựng vóc dáng?Đối với nữ giới, nên tập GYM hay yoga để xây dựng vóc dáng cùng đường cong quyến rũ? Đây có lẽ là điều băn khoăn với nhiều bạn nữ khi bắt đầu tập luyện. Mỗi người sẽ có cơ địa và tạng người khác nhau. Vì vậy, mục đích hướng đến cũng sẽ khác […]
Cẩm nang hướng dẫn sử dụng máy tập ở phòng GYM chi tiếtNếu bạn là người mới bắt đầu trên con đường tập GYM Fitness. Liệu bạn có đang cảm thấy bối rối và băn khoăn vì những chiếc máy tập ở phòng gym? Bạn không biết cách sử dụng những chiếc máy tập nên chỉ biết tập với tạ và máy chạy bộ. Tuy nhiên, việc […]
Sở hữu vóc dáng thon gọn nhanh chóng với những bài tập tạ cho nữ giớiGym được xem là bộ môn thể hình đang dần thịnh hành với giới nữ. Là một trong những biện pháp nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng nhanh nhất. Sự hỗ trợ của tạ sẽ giúp nâng cao hiệu quả của bài tập. Vì thé, nếu yêu thích bộ môn này, bạn […]
Huấn luyện viên gợi ý 7 bài tập Cardio tại phòng GYM đốt mỡ nhanh nhấtTrong quá trình tập luyện, các bài tập Cardio là phương pháp đốt mỡ phổ biến nhất. Ở bất kỳ quốc gia nào, Cardio cũng luôn được ưa chuộng. Không chỉ giúp người tập đốt cháy calo giảm mỡ. Bài tập này còn giúp kiểm soát nhịp tim, tăng cường máu lưu thông hiệu quả. […]
