Tin Tức

Bạn có đang e ngại việc tập GYM vì những bài tập hạng nặng? Chỉ có “no pain no gain” mới giúp bạn có được cơ bắp. Thế nhưng, những ý tưởng tập GYM mới mẻ từ Primal có thể khiến bạn thay đổi suy nghĩ. Không nhất thiết phải quá đau đớn khi tập […]

Công việc văn phòng đang ngày càng khiến chúng ta gặp căn bệnh “đau lưng” thế kỷ quá sớm. Chắc hẳn, ai trong số chúng ta làm công việc này cũng ít nhiều thấy lo sợ cột sống của mình rồi sẽ lão hóa thật sớm phải không. Chỉ với một tư thế giãn Brugger, […]

Nếu đã bước vào quá trình tập GYM, không ít chị em mong mỏi mình sớm có được thân hình “đồng hồ cát” đúng chuẩn. Là phái nữ, ai cũng sẽ mong muốn nhanh chóng sở hữu vòng hông rộng, nở nang và săn chắc. Nhưng cản trở đó là bận bịu cuộc sống, đôi […]

Warm-up (Bài tập khởi động) được biết đến là phần cực kỳ quan trọng trong buổi tập GYM. Không chỉ giúp người tập ngăn ngừa chấn thương, giảm đau cơ và giúp cơ phục hồi nhanh chóng. Trước khi đến với buổi tập bùng cháy sức mạnh. Hãy cố gắng dành 5 phút đầu tiên […]

Để quá trình tập luyện bốc cháy và hiệu quả hơn nữa, tháng 5 này sẽ là bộ môn hoàn toàn mới mẻ dành riêng cho học viên tại Kickfit Sports. Nếu bạn đang muốn giảm cân, đồng thời sở hữu một vóc dáng quyến rũ, nảy nở. Các bài tập Fitness Camp – Group […]

Squat được biết là bài tập phổ biến với bất kỳ người tập nào. Bài tập này giúp xây dựng nền tảng sức mạnh tốt cho vùng cơ mông và vùng chân. Là bài tập quốc dân để sở hữu vóc dáng quyến rũ hơn. Liệu phái nữ có đang tập luyện hiệu quả bài […]

Để tập luyện và cải thiện vóc dáng là điều mà ai cũng mong muốn. Thế nhưng đôi khi chúng ta lại bị cản trở bởi thời gian hạn hẹn. Vì những bộn bề của cuộc sống mà việc tập luyện trở nên khó khăn hơn. Nếu bạn là người khó để sắp xếp thời […]

Lunges được biết đến là 1 trong những bài tập phát triển vòng 3 căng tròn, săn chắc và phù hợp cho cả nam lẫn nữ. Là bài tập được nhiều dân tập GYM yêu thích. Bạn sẽ nhanh chóng sở hữu bờ mông nở nang cùng thân hình quyến rũ qua bài tập này. […]

Bạn và hội bạn thân đã chán ngấy những buổi đi cafe, ăn uống bấm điện thoại? Bạn nghĩ mãi không ra nên có trải nghiệm gì mới mẻ cùng bạn thân? Vậy thì tại sao lại không cùng bạn thân đi chơi kiểu healthy ngay hôm nay nhỉ. Nếu bạn và hội bạn thân […]

Mỗi khi bước vào việc tập luyện, bạn cảm thấy chán nản và mất động lực. Bạn cảm giác như có một thế lực nào đó ngăn cản việc tập luyện của bạn. Việc xây dựng và duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày là điều mà không phải ai cũng có thể làm […]

Khởi đầu hành trình làm mẹ, mặc dù chúng ta cảm thấy hạnh phúc. Thế nhưng cũng có phần tiếc nuối với sự thay đổi quá lớn về sức khỏe và vóc dáng. Chắc chắn sẽ có nhiều chị em mong muốn trở về vóc dáng như xưa nhanh nhất. Tuy nhiên, khi làm mẹ […]

Dành cho những bạn đang ở trong quá trình tự tập luyện bộ môn thể thao. Liệu bạn đang thấy quá trình tập luyện đang chững lại hay thấy hiệu quả đến quá muộn? Việc tập luyện ở bộ môn nào cũng sẽ cần có những nguyên tắc để đạt hiệu quả tập luyện. Bạn […]