Tổng hợp các giải chạy bộ mới nhất 2024Chạy bộ là một môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Năm 2024, phong trào chạy bộ tại Việt Nam tiếp tục phát triển mạnh mẽ với sự xuất hiện của nhiều giải chạy bộ mới. Những giải chạy này không chỉ là sân chơi thể […]
Chạy 42km trong bao lâu và yếu tố ảnh hưởng thời gian chạy FMChạy marathon 42km là một thử thách thể lực và tinh thần to lớn. Không chỉ đòi hỏi sức bền và sự dẻo dai, nó còn cần đến sự chuẩn bị kỹ lưỡng về chiến thuật, dinh dưỡng và tâm lý. Vậy, chạy 42km trong bao lâu? Câu trả lời phụ thuộc vào nhiều yếu […]
Full marathon là gì? Tìm hiểu chi tiết về chạy full marathonFull marathon là gì? Đây không chỉ là một cuộc đua chạy bộ, mà còn là một hành trình chinh phục bản thân. Khi tham gia full marathon, người chạy không chỉ phải đối mặt với những thử thách về thể chất, mà còn phải vượt qua những giới hạn của bản thân. Họ phải […]
Half marathon là gì và những lưu ý khi chạy giải half marathonHalf marathon là gì? Half marathon (hm) là một cột mốc quan trọng trong hành trình chạy bộ của nhiều người. Hoàn thành half marathon là một thành tích đáng tự hào, thể hiện sự nỗ lực và quyết tâm của người chạy. Vậy để chạy hm hiệu quả bạn cần lưu ý đến các […]
Tổng hợp các bài tập trên máy chạy bộ từ cơ bản đến nâng caoBạn đang tìm kiếm một cách để rèn luyện sức khỏe, đốt cháy calo và giảm cân? Máy chạy bộ chính là lựa chọn đáng để bạn cân nhắc. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả cao bạn cần biết cách tập luyện đúng cách. Dưới đây là tổng hợp các bài tập trên máy […]
Hướng dẫn cách chạy bộ giảm cân mang lại hiệu quả bền vữngHiện nay, tình trạng thừa cân, béo phì đang ngày càng phổ biến, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi. Nguyên nhân chủ yếu là do chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu vận động. Chạy bộ là một bài tập thể dục đơn giản, dễ thực hiện và mang lại hiệu […]
Cuộc đua marathon kéo dài bao lâu hiện nay? – Giải đáp chi tiếtBạn có bao giờ thắc mắc cuộc đua marathon kéo dài bao lâu không? Marathon là một cuộc thi chạy bộ đường trường có cự ly chính thức là 42,195km. Thời gian hoàn thành marathon phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm thể lực, sức bền, kỹ thuật chạy, và điều kiện thời tiết. […]
Chạy bộ bao lâu thì giảm cân và nên chạy bao nhiêu phút mỗi ngày?Giảm cân là cả một quá trình lâu dài và cần sự kiên trì. Có nhiều cách để giảm cân, trong đó chạy bộ là một phương pháp được nhiều người lựa chọn. Chạy bộ giúp đốt cháy calo, từ đó giảm cân hiệu quả. Vậy, chạy bộ bao lâu thì giảm cân và nên […]
Chạy bộ 1 tiếng giảm bao nhiêu calo và nên chạy bộ khi nào?Chạy bộ là một trong những hình thức tập luyện thể dục phổ biến nhất hiện nay. Không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, chạy bộ còn là một cách hiệu quả để giảm cân. Vậy chạy bộ 1 tiếng giảm bao nhiêu calo? Đây là câu hỏi mà nhiều người quan tâm, đặc biệt […]
Lịch sử marathon từ Hy Lạp cổ đại đến thế giới hiện đạiMarathon là một trong những môn thể thao lâu đời nhất và phổ biến nhất trên thế giới. Lịch sử marathon bắt nguồn từ Hy Lạp cổ đại, với câu chuyện về người chiến binh Pheidippides. Từ đó, marathon đã phát triển và trở thành một môn thể thao đỉnh cao, thu hút hàng triệu […]
Chạy bộ đúng cách với máy chạy bộ như nào để đạt hiệu quả?Chạy bộ trên máy là một cách tập luyện tuyệt vời giúp bạn cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối đa, bạn cần chạy bộ đúng cách với máy. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách chạy bộ trên máy đúng cách để bạn có một […]
Hướng dẫn cách luyện tập chạy marathon cho người mới bắt đầuBạn có ước mơ chinh phục cự ly marathon nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Đừng lo, nội dung hôm nay, Kickfit Sports sẽ cung cấp cho bạn cách luyện tập chạy marathon chi tiết, phù hợp với người mới bắt đầu. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé! 1. Những điều […]
