Tin Tức

Yoga ngày một trở nên phổ biến khi mọi người trải nghiệm được nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần từ nó. Bên cạnh các tư thế hỗ trợ cho vóc dáng, thói quen tập Yoga của bạn có thể bao gồm các kỹ thuật thở, thiền và thư giãn. Đối với những […]

Mặc dù bạn không cần phải thiền để tập Yoga, cũng như không bắt buộc phải tập Yoga để có thể thiền. Tuy nhiên, hai bài tập này lại có sự hỗ trợ lẫn nhau. Thông qua việc tập yoga, bạn sẽ nâng cao được khả năng tập trung và thư giãn tinh thần. Đây […]

Yoga không chỉ đơn giản là thực hiện các tư thế khác nhau để tăng sức mạnh và sự linh hoạt cho cơ thể. Tập trung vào hơi thở trong Yoga là cách để bạn kiểm soát năng lượng, ổn định tâm trạng và tăng mức độ tập trung bằng cách xoa dịu tâm trí […]

Bạn đã biết đến các loại hình yoga quen thuộc như Hatha yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar yoga, Yin yoga,… Vậy bạn đã từng nghe đến Yoga Mix là gì? Yoga mix là một phương pháp tập luyện kết hợp giữa tư thế Hatha cơ bản với các bài tập thể dục. Mix yoga được thiết […]

Đã đến lúc trải chiếc thảm yoga của bạn. Khám phá sự hòa quyện giữa tập thể dục và tâm linh mà hàng ngàn năm trước đây đã thu hút các người học yoga trên toàn cầu. Điều tuyệt vời ở yoga là bạn không cần phải là một chuyên gia. Hay người tập yoga […]

Yoga là bộ môn đã được công nhận. Là một trong những cách hiệu quả nhất để tập luyện tái kết nối cơ thể và tâm hồn. Tuy nhiên, chi phí để học yoga là một yếu tố quan trọng mà nhiều người xem xét. Khi cân nhắc về việc tập luyện bộ môn này. […]

Tự tập yoga ở nhà có thể mang đến một số nhược điểm và trở ngại cho người luyện tập. Một trong những vấn đề chính mà mọi người lo lắng nhất khi tập luyện tại nhà là khả năng sai tư thế, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Chính vì thế việc lựa chọn […]

Vòng 1 “phẳng lì” thường là nỗi lo âu của nhiều chị em phụ nữ. Vì vậy, ngày càng xuất hiện nhiều phương pháp nâng ngực được quảng cáo trên thị trường. Bao gồm cả phẫu thuật và sử dụng thuốc nâng ngực. Tuy nhiên, những phương pháp này không chỉ tốn kém mà còn […]

Hiện nay chúng ta cũng không quá xa lạ về Yoga vòng. Tuy vậy, hầu hết chúng ta vẫn chưa thực sự tận dụng hết các lợi ích mà chúng mang lại. Thường chúng ta chỉ sử dụng nó để làm bài massage và thư giãn cột sống. Trên thực ta, chúng ta có thể […]

Yoga là một giải pháp tuyệt vời cho những bạn có vòng hai quá cỡ nhưng muốn tập luyện một cách nhẹ nhàng. Những bài tập yoga chuyên biệt giúp săn chắc vùng bụng và giảm cân một cách hiệu quả. Bạn không cần phải thực hiện những động tác mạnh mẽ. Thay vào đó, […]

Yoga là một phương pháp tập luyện đặc biệt, mang trong đó những khoảnh khắc tuyệt vời. Khi người tập vượt qua những giới hạn đơn thuần về thể chất và tinh thần. Từ việc rèn luyện độ linh hoạt và sức mạnh cơ bắp. Đến việc tập trung vào hơi thở và tinh tế […]

Yoga có nguồn gốc từ Ấn Độ và đã tồn tại hàng ngàn năm trước, trong vài thập kỷ gần đây, nó ngày càng trở nên phổ biến với cả người già lẫn trẻ. Phương pháp này kết hợp một loạt các động tác, hơi thở và/hoặc các bài tập thiền để tăng cường sức […]