Tin Tức

Lối sống đơn điệu, thói quen ăn uống không lành mạnh, ít vận động và mức độ căng thẳng cao đều là nguyên nhân hình thành nên mỡ bụng. Trong khi đó, bụng mỡ lại khiến cho sức mạnh và cấu trúc cơ giảm đi. Nó dẫn đến tình trạng đau lưng dưới, ảnh hưởng […]

Để đạt được sức khỏe tốt và có thân hình cân đối, ngày càng nhiều người lựa chọn đăng ký tập yoga. Tuy nhiên, việc tìm phòng tập phù hợp, chất lượng và đáng tin cậy không phải lúc nào cũng dễ dàng. Để giúp bạn giải quyết vấn đề này, Kickfit Sports sẽ cung […]

Nhiều người có xu hướng tò mò về việc tập Yoga bao lâu thì có tác dụng, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu. Tuy nhiên, câu trả lời lại phụ thuộc vào mục tiêu, phong cách Yoga, tần suất tập cũng như tình trạng thể chất của bạn. Trong đó, kiên […]

Yoga thường là một trong những lựa chọn hàng đầu của những người muốn giảm cân và cải thiện sức khỏe. Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, yoga còn được biết đến với hiệu quả nâng cao tinh thần, tăng cường linh hoạt và sức khỏe cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn đã biết tập […]

Yoga có thể được coi là một cách để xoa dịu tâm trí và cân bằng lại những tổn thương từ sâu bên trong. Nhưng nó cũng là một cách tuyệt vời để giúp người tập lấy lại vóc dáng và giảm cân. Bài viết này sẽ giới thiệu một số bài tập Yoga giảm […]

Hẳn là trong chúng ta ai cũng có phần chưa đủ hài lòng với chiều cao của bản thân. Ai cũng mong muốn có được một chiều cao tốt hơn, dù chỉ là 2-3cm. Tuy nhiên, chiều cao lại phụ thuộc vào quá nhiều yếu tố như di truyền, dinh dưỡng, mỗi trường sống và […]

Tất cả chúng ta đều biết rằng có một chế độ tập luyện thể chất là rất tốt để cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, thật khó để quyết định đâu là thứ an toàn và phù hợp dành cho bản thân giữa vô số loại hình tập luyện ngoài kia. Trong […]

Không riêng gì Yoga, khi mới làm quen với một việc gì đó, con người thường dễ cảm thấy sợ hãi và không biết nên bắt đầu từ đâu và như thế nào. Xu hướng này không hề xa lạ, nên bạn không cần quá lo lắng về bản thân mình, kể cả là khi […]

Đạo cụ trong Yoga có thể là một sự trợ giúp hữu ích để giúp bạn thực hiện tư thế chậm hơn hoặc đi sâu vào các Asana mà vẫn cảm thấy thoải mái. Các đạo cụ như bóng tập, khối, dây đai, đệm đỡ, chăn dày và thậm chí cả ghế đang ngày càng […]

Sử dụng đạo cụ Yoga là một cách để giúp người tập tiến vào tư thế dễ dàng hơn. Các khối gạch cung cấp thêm chiều cao và gia tăng thêm độ ổn định. Dây đai có thể giúp bạn duỗi tay và chân xa hơn một chút. Đệm đỡ bổ sung thêm sự thoải […]

Luyện tập thể chất luôn là phương pháp giảm cân được ưa chuộng nhất. Chúng vừa giúp ta hoàn thiện ngoại hình, lại vừa an toàn và tiết kiệm chi phí. Nhưng liệu việc tập Yoga có giảm cân không? Nếu bạn đang cảm thấy Yoga thiên về giãn cơ và quá nhẹ nhàng để […]

Có rất nhiều lý do tuyệt vời để thêm Yoga vào thói quen tập thể dục hàng ngày của bạn. Yoga giúp cải thiện tính linh hoạt và sự cân bằng, đồng thời giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng hiệu quả. Từ đó hỗ trợ loại bỏ các cơn đau mãn tính, giúp […]