Dành cho những người đang cảm thấy đau đầu vì thiếu cơ bụng. Dành cho những nhân viên văn phòng thường xuyên bị đau lưng do ngồi làm việc nhiều. Bạn có đang muốn cải thiện mỡ thừa ở vùng eo và hông? Core Yoga sẽ là một phương pháp tập luyện hoàn hảo để […]

Bạn có phải người dành hàng giờ trong phòng tập nhưng vẫn không đạt được kết quả như ý? Bạn nhìn thấy người xung quanh dù không tập mà vẫn gầy? Dù đã tập luyện rất chăm chỉ nhưng vẫn không có tác dụng? Hiện nay có rất nhiều bộ môn tập luyện mang đến […]

Khi xã hội bước vào thời kỳ hiện đại, con người chúng ta ngày càng đối mặt với nhiều áp lực và hiểm họa bệnh tật. Đặc biệt, thời điểm phát triển vượt mặt của công nghệ, con người ngày càng gặp nhiều áp lực. Thoát khỏi những bộn bề lo toan của cuộc sống. […]

Vào những buổi đầu tiên bước đến phòng tập GYM. Trong số chúng ta luôn hiện lên những tâm lý tự ti, e ngại và không đủ tự tin để tới phòng tập. Tuy nhiên, không chỉ bạn mà hầu hết mọi người đều cảm thấy tự ti về cơ thể. Chúng ta cũng cảm […]

Dù bạn là một người chuyên về tập luyện hay không tập luyện môn thể thao nào. Chúng ta vẫn dễ dàng mắc phải tạng người Skinny Fat. Trông có vẻ rất bình thường. Tuy nhiên, tạng người Skinny Fat lại tiềm ẩn nhiều tai hại cho vóc dáng và sức khỏe. Là một trong […]

Liệu bạn có phải người bắt đầu tìm đến với yoga? Khi tìm hiểu về yoga, sẽ có nhiều thể loại để bạn tập luyện. Đối với người mới, chúng ta cần lựa chọn một lớp đơn giản và phù hợp. Gentle Yoga bao gồm những tư thế yoga nhẹ nhàng và đơn giản. Dành […]

Backend yoga là chuỗi các động tác cho lưng để mang lại sự thư giãn cho cuộc sống. Là một trong những động tác vô cùng đẹp mắt trong yoga. Thế nhưng, để thành thục vơi Backend thì lại cần rất nhiều thời gian. Cùng là một trong số những lớp yoga được nhiều người […]

Bums and Tums nghe có vẻ là bộ môn xa lạ với mọi người. Tuy nhiên, bộ môn đang dần trở thành cơn nghiện cho chị em thích có một vòng 3 “nảy nở”. Vừa đốt cháy mỡ hiệu quả, Bums and Tums vừa là chìa khóa để có được đường cong chữ S vạn […]

Whey được xem là thực phẩm bổ sung không còn xa lạ với những gymer. Tuy nhiên, để sử dụng hiệu quả chúng thì không phải ai cũng nắm rõ. Đặc biệt là với những người mới biết đến Whey. Nếu quá lạm dụng vào nó sẽ mang tới hậu quả khôn lường. Qua bài […]

Mùa hè nóng nực đã cận kề. Cũng là lúc mùa của du lịch lên ngôi. Bạn đã chuẩn bị sẵn sàng những bộ đồ đẹp cho chuyến du lịch mùa hè này? Tuy nhiên, bạn cảm thấy cơ thể của mình vẫn chưa được như ý. Hãy cùng Kickfit Sports khám phá 4 bí […]

Khi đến với bộ môn yoga, nhiều chị em mang khao khát có được một vóc dáng thon thả và cân đối. Liệu tập yoga có giảm mỡ bụng thành công? Đây là câu hỏi mà bất kỳ chị em nào cũng mong muốn được giải đáp. Đặc biệt là với phụ nữ sau sinh […]

Yoga được xem như bộ môn hữu ích cho sức khỏe và tinh thần. Đặc biệt, tập luyện yoga vào buổi sáng sẽ có hiệu quả càng cao. Mỗi buổi sáng thức dậy, liệu bạn có thấy trong người thiếu sức sống, uể oải? Hãy cùng Kickfit Sports tìm đến một không gian trong lành, […]