Chúng ta thường tìm đến phòng tập GYM với nhu cầu xây dựng vóc dáng. Đối với phái nữ, một vóc dáng đầy đặn khi đến phòng GYM là điều mong muốn hơn cả. Hình ảnh những cô gái nổi bật với một vòng 3 quyến rũ, nảy nở. Thế nhưng, liệu tập GYM có […]

Phong cách sống là một trong những yếu tố thiết yếu để có được sức khỏe và cân bằng trong cuộc sống. Tập luyện thể thao cũng được xem như một lựa chọn cho phong cách sống khỏe mạnh. Không chỉ kết hợp với sức mạnh và tư duy, Kickfit là một môn thể thao […]

Thời đại của công nghệ và sự phát triển đã mang đến những phát minh sáng tạo. Những phát minh này giúp cho đời sống của chúng ta thêm tiện lợi và dễ dàng. Thế nhưng, trong cái tiện lợi này lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe và vóc dáng. Chúng ta […]

Tuổi trung niên được xem như là độ tuổi để cận kề với tuổi già. Nhiều người cho rằng việc tập luyện thể thao sẽ chỉ dành cho người trẻ, thanh thiếu niên đầy sức lực. Còn khi bước vào tuổi trung niên. Cơ thể sẽ ngày càng yếu ớt mà không còn đủ “trẻ”. […]

Trong quá trình giảm cân, giảm mỡ hay xây dựng vóc dáng. Chế độ dinh dưỡng chiếm vai trò quan trọng hơn cả tập luyện. Việc thay đổi thói quen ăn uống trong quá trình giảm mỡ chắc hẳn đều khiến chúng ta thấy đau đầu. Phải tuân theo một chế độ dinh dưỡng nghiêm […]

Chiều cao được coi là một điểm mạnh của chúng ta khi gặp gỡ ai đó. Sẽ thật tự tin nếu chúng ta có chiều cao đáng ngưỡng mộ với bạn bè. Vì thế, ngay khi bước vào độ tuổi phát triển chiều cao. Nhiều bậc phụ huynh sẽ nghĩ ngay đến phương pháp tập […]

Yoga được biết đến với bộ môn dưỡng sinh trị liệu hiệu quả. Với những động tác mềm dẻo cùng cách hít thở đều đặn, thư giãn. Bạn sẽ đón nhận được lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hít thở là quá trình trao đổi chất tự nhiên của con người. Tuy nhiên, trong […]

Nếu bạn là người mới tiếp cận với Yoga. Chắc hẳn bạn sẽ nghĩ rằng yoga khá nhẹ nhàng và dễ dàng để tập luyện. Tuy nhiên, khi tìm hiểu kỹ thì chúng ta mới thấy Yoga có khá nhiều loại hình tập luyện. Và mỗi loại hình Yoga sẽ mang đến mục đích và […]

Bữa sáng được xem như bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nhờ cung cấp lượng glucose tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo. Bữa sáng sẽ cung cấp những chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe. Vì thế, mới những người đang trên mục tiêu giảm mỡ và xây dựng vóc dáng. […]

Tại Kickfit Sports, nhiều học viên cho biết họ đã tìm mọi cách mà không giảm được mỡ bụng dưới. Đây cũng là thắc mắc mà nhiều chị em, đặc biệt là phụ nữ sau sinh mong muốn được giải đáp. Lí do là bởi vì bộ phận này rất dễ tích trữ mỡ thừa […]

Những người làm việc trong văn phòng thường biết đến với những vấn đề. Điển hình như đau lưng do ngồi nhiều, tích trữ mỡ bụng do ít vận động, gù lưng do ngồi sai tư thế. Những điều này gây ra những hiểm họa cho cột sống và sự xuống cấp của vóc dáng. […]

Đối với dân tập GYM mới bắt đầu, cơ xô là vùng ít được chú trọng nhất. Thế nhưng, bài tập cơ xô cũng là một yếu tố để có một thân hình cân đối, hoàn hảo. Bên cạnh lợi ích tuyệt vời cho vùng lưng dày dặn và rộng. Việc tập cơ xô sẽ […]