Học nhảy hiện đại đang ngày càng trở thành một xu hướng phổ biến, thu hút sự quan tâm của nhiều người. Không chỉ giúp đốt cháy calo và duy trì vóc dáng trẻ trung, các lớp học nhảy hiện đại còn tạo ra một môi trường tuyệt vời để mọi người kết nối và […]

Khi cho trẻ học bất cứ bộ môn gì, cha mẹ không chỉ cần truyền đạt những lời chỉ dạy. Chúng ta cũng cần đưa ra những lời động viên khích lệ, giúp con vượt qua khó khăn. Phương pháp này đã thành công rực rỡ tại Nhật Bản. Giúp trẻ em phát triển toàn […]

Để có thể chạy nhanh hơn, nâng tạ nặng hơn, tập được nhiều rep hơn.. Chắc hẳn bạn vẫn đang tìm cách để cải thiện mục tiêu từng ngày. Thế nhưng mọi thứ cần có kết quả cụ thể. Để đạt được mục tiêu trong phòng tập GYM. Hãy thử xem qua 10 mục tiêu […]

Sở hữu vóc dáng thon gọn và số đo 3 vòng lý tưởng luôn là ước mơ của nhiều phụ nữ và đàn ông. Trong đó, vòng 3 là điểm thu hút đặc biệt và là ưu tiên hàng đầu khi tập gym. Vậy, để có bờ mông căng tròn. Bạn có thể thực hiện […]

Phụ nữ hiện đại luôn theo đuổi sự khỏe đẹp. Và thật khó để bỏ qua cho hình tượng đó là Sanne Vloet. Cô đã chia sẻ một số gợi ý để duy trì vóc dáng hoàn hảo và chế độ ăn uống theo tiêu chuẩn siêu mẫu. Ngoài việc là người mẫu, Sanne còn […]

Hơi thở là một phần không thể thiếu trong thiền định. Đối với trẻ, những bài tập thở cũng giúp ích cho sức khỏe. Nhờ hít thở sâu hay thở bụng. Cơ thể trẻ sẽ được tăng cường sức khỏe hô hấp và giảm thiểu căng thẳng. Tuy nhiên, khi trẻ còn nhỏ và hiếu […]

Nếu bạn đang lo lắng về tình trạng thừa cân, thừa mỡ của mình. Nếu bạn đã và đang áp dụng nhiều chế độ ăn kiêng mà không hiệu quả. Thử ngay thử thách 7 ngày detox mà giảm mỡ bụng nhanh, giảm cân. Cơ thể lại được nhận thêm nhiều lợi ích tuyệt vời. […]

Sự phát triển của TikTok đã tạo ra một sân chơi mới cho nhiều bạn trẻ yêu thích nhảy múa. Qua ứng dụng này, có rất nhiều bạn tìm kiếm lớp học dạy nhảy TikTok dance để học tập và rèn kỹ năng của mình. Đối với trẻ cũng thế, Tiktok dance mang đến nhiều […]

Bất kể bạn ở độ tuổi nào, việc tham gia tập luyện mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Đặc biệt là với trẻ em, việc ý thức bảo vệ sức khỏe bản thân cũng rất quan trọng. Vì các em có sức đề kháng yếu hơn người lớn. Dễ bị […]

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của âm nhạc trong việc tăng cường hiệu suất tập luyện, đặc biệt là khi sử dụng các thể loại nhạc với nhịp độ nhanh. Điều này rõ ràng xuất hiện trong các hoạt động như group X và zumba. Nơi mà âm nhạc luôn được phát […]

Số calo mà bạn đốt cháy trong một giờ tập luyện phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cân nặng, loại hoạt động và cường độ tập luyện. Vậy có bao giờ bạn tò mò bộ môn nào sẽ đốt cháy nhiều calo nhất? Bên cạnh đó mức đốt cháy calo trung bình trong […]

Để đảm bảo sức khỏe và hoạt động trong ngày cho trẻ em, việc ăn sáng hàng ngày là rất quan trọng. Tuy nhiên, không chỉ việc ăn vào buổi sáng mà còn loại thực phẩm mà trẻ tiêu thụ cũng đóng vai trò quan trọng. Để đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ. […]