14 ngày miễn phí

Khám phá thực đơn ăn uống trong một ngày của siêu mẫu Sanne Vloet

17/06/2023 - Tác giả: Đỗ Hồng Vân

Phụ nữ hiện đại luôn theo đuổi sự khỏe đẹp. Và thật khó để bỏ qua cho hình tượng đó là Sanne Vloet. Cô đã chia sẻ một số gợi ý để duy trì vóc dáng hoàn hảo và chế độ ăn uống theo tiêu chuẩn siêu mẫu. Ngoài việc là người mẫu, Sanne còn điều hành một kênh Youtube. Chia sẻ những bí quyết làm đẹp và những trải nghiệm trong cuộc sống của mình. Gần đây, cô đã chia sẻ thực đơn ăn uống hàng ngày của mình, khiến nhiều người thích thú. Hãy cùng Kickfit Sports khám phá thực đơn ăn uống trong một ngày của cô siêu mẫu nhé!

Quan điểm về cái đẹp của siêu mẫu Sanne Vloet

siêu mẫu sanne vloet

Quan điểm về cái đẹp của siêu mẫu Sanne Vloet

Với chiều cao nổi bật 1m8. Sanne Vloet nhanh chóng thu hút sự chú ý từ các nhà mốt hàng đầu thế giới. Ngay từ khi chỉ mới 18 tuổi, cô đã bước trên nhiều sàn catwalk danh tiếng. Trước khi trở thành một trong những “thiên thần” của Victoria’s Secret. Sanne Vloet đã từng biểu diễn cho nhiều thương hiệu cao cấp như Versace, Chanel, Tom Ford, Balmain và Giorgio Armani.

Sanne tin rằng việc có một vóc dáng đẹp chủ yếu đến từ sự kiên nhẫn. Quyết tâm trong việc rèn luyện và duy trì một chế độ ăn lành mạnh. Cô là một “fan hâm mộ” của môn pilates. Một chuỗi bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và độ linh hoạt cho cơ thể. Sanne dành ít nhất 4 buổi tập mỗi tuần. Cô luôn tìm thời gian để tập luyện trong phòng tập trước khi tham gia các show diễn.

Khám phá thực đơn ăn uống trong một ngày của siêu mẫu Sanne Vloet

Bữa sáng đầy đủ dưỡng chất

thực đơn ăn uống

Sanne Vloet thường ăn một bữa sáng cân bằng tinh bột, chất đạm và chất xơ.

Không phải tất cả bữa ăn người mẫu đều hạn chế bổ sung các thực phẩm giàu năng lượng. Sanne Vloet thường ăn một bữa sáng cân bằng tinh bột, chất đạm và chất xơ.

Cô chia sẻ: Nếu không bổ sung tinh bột vào bữa sáng bạn rất dễ bị “hụt hơi” lúc giữa ngày. Quan trọng là bạn nên chọn lọc những loại tinh bột có lợi cho sức khoẻ. Bữa sáng đầy đủ chất sẽ giúp bạn có một ngày tràn đầy sức sống.

Nếu tự tay chuẩn bị bữa sáng tại nhà. Cô nàng sẽ thực hiện món sandwich bơ nghiền. Một món ăn đầy dưỡng chất và vitamin nhưng cách làm cực đơn giản. Bạn chỉ cần nghiền bơ vừa đủ khẩu phần ăn của mình. Sau đó cho một chút muối và tiêu. Bạn nên lưu ý hạn chế thật ít gia vị, như thế sẽ tốt cho vóc dáng và nhan sắc của bạn hơn.

Món bánh mì tiêu chuẩn vào bữa sáng của siêu mẫu là bánh mì lúa mạch đen. Vào những lúc không có thời gian, cô sẽ mua trứng nướng và salad ở cửa hàng. Cô nàng cho biết, những thực phẩm này sẽ làm cho bạn no. Nhưng không tạo cảm giác nặng nề cho cơ thể.

Bữa trưa ưu tiên chất xơ

bữa trưa của siêu mẫu

Sanne Vloet thường ăn một bữa sáng cân bằng tinh bột, chất đạm và chất xơ.

Sau buổi tập Pilates, Sanne Vloet thường thích thưởng thức những bữa ăn giàu chất xơ. Bữa trưa cơ bản của cô thường tập trung vào rau xanh.

Cô ưa thích bông cải xanh, cải xoăn, bơ, các loại hạt và khoai lang. Mục tiêu của cô là có một bữa trưa no đủ nhưng vẫn lành mạnh và có lợi cho sức khỏe. Nếu cần bổ sung thêm chất đạm, siêu mẫu người Hà Lan thường lựa chọn cá hồi hoặc thịt gà.

Bữa tối nhẹ dạ

So với hai bữa ăn chính khác trong ngày, Sanne Vloet ưu tiên có một bữa tối nhẹ nhàng. Cô hiểu rằng bữa tối quá nặng có thể gây khó chịu cho dạ dày và ảnh hưởng đến vóc dáng.

Một món ăn cô ưa thích vào buổi tối là sushi cá ngừ. Trước các sự kiện quan trọng hoặc buổi chụp hình, cô luôn lựa chọn sushi để duy trì vóc dáng. Cá ngừ không chỉ giàu chất béo Omega-3 mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa hiệu quả.

Bữa ăn vặt

Tương tự nhiều cô gái trẻ khác, Sanne Vloet cũng có niềm đam mê với ăn vặt. Tuy nhiên, cô đã thay đổi cách tiếp cận để chọn những thức ăn lành mạnh. Thay vì những món không tốt cho sức khỏe như bánh snack, kẹo hay thực phẩm có nhiều đường.

Cô đặt sự quan tâm đến những lựa chọn ăn vặt lành mạnh như bánh quy không đường, chocolate đen và trái cây tươi ngon. Những món này không chỉ thơm ngon mà còn mang lại sự bổ dưỡng cho cơ thể.

Đồ uống lành mạnh từ nước lọc, nước dừa và trà xanh

thực đơn ăn uống

Cô nàng siêu mẫu rất chú ý đến vóc dáng của mình

Trước đây, Sanne Vloet thường thích uống cà phê vào mỗi buổi sáng. Tuy nhiên, cô đã nhận ra rằng các chất kích thích trong cà phê không tốt cho sức khỏe và làn da của mình. Thay vào đó, cô đã chuyển sang thưởng thức trà xanh. Trà xanh không chỉ chứa các chất chống oxy hóa, mà còn có thể giúp giải độc và đốt cháy chất béo.

Bên cạnh đó, để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ nước, siêu mẫu luôn bổ sung nước vào các khoảng thời gian cố định trong ngày, nhằm tránh quên uống. Một gợi ý hữu ích là sử dụng ứng dụng nhắc nhở uống nước.

Ngoài ra, Sanne cũng rất thích nước dừa vì nó cung cấp nước cho cơ thể hiệu quả hơn cả nước thể thao chuyên dụng và nước tăng lực.

Kết luận

Hy vọng bài viết trên đã mang đến cho bạn thông tin hữu ích. Nếu bạn đang muốn có được vóc dáng chuẩn tựa như siêu mẫu Sanne Vloet. Hãy thử ngay loạt thực đơn trên xem sao!

Đăng ký để nhận ưu đãi tập thử miễn phí 7 ngày cùng HLV với bộ môn bạn yêu thích tại đây!

Tag:

Bài viết tương tự

chế độ dinh dưỡng cho bé 2 tuổi
Gợi ý chế độ dinh dưỡng cho bé 2 tuổi phát triển lành mạnh!

Trẻ 2 tuổi là đang trong giai đoạn vàng phát triển về thể chất và trí tuệ. Do đó mà khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bé thời kỳ này ba mẹ cần đặc biệt chú trọng. Bé ăn ngon, nạp đầy đủ dinh dưỡng sẽ khỏe mạnh, cân nặng vừa đủ, chiều […]

22/07/2024 26 Lượt
tap-gym-khong-nen-an-gi-do-an-vat
Tập Gym không nên ăn gì? 10 loại thực phẩm Gymer cần tránh xa!

“Tập gym không nên ăn gì?” là thắc mắc của nhiều bạn đọc gửi tới cho Kickfit Sports. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp câu hỏi trên, đồng thời đưa ra lời khuyên cho chế độ ăn uống hiệu quả của Gymer! Tập Gym không nên ăn gì? Dù mục tiêu của bạn là […]

12/07/2024 71 Lượt
Top 7 thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng cho người yếu sinh lý
Top 7 thực phẩm theo chế độ dinh dưỡng cho người yếu sinh lý

Chúng ta đều biết tới thuốc, thiết bị hỗ trợ hoặc phẫu thuật là những cách điều trị các vấn đề yếu sinh lý. Nhưng còn thực phẩm thì sao? Nam giới có thể ăn những thứ gì để cải thiện và tăng cường bản lĩnh đàn ông? Chế độ dinh dưỡng cho người yếu […]

09/07/2024 87 Lượt
Chế độ dinh dưỡng tăng cân tăng cơ cho Gymer chính hiệu có gì?
Chế độ dinh dưỡng tăng cân tăng cơ cho Gymer chính hiệu có gì?

Trong quá trình tập luyện, một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ quyết định phần lớn sự thành công của bạn. Những thực phẩm tốt nhất để xây dựng cơ bắp và tăng cân lành mạnh bao gồm những thực phẩm giàu protein và chứa ít chất béo bão hòa. Chế độ dinh dưỡng […]

09/07/2024 56 Lượt

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


Đăng ký gói tập
( Kickfit Sports cam kết bảo mật thông tin khách hàng )

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964