14 ngày miễn phí 14 ngày miễn phí

Khi thói quen vận động có thể ngăn ngừa dịch bệnh cho trẻ

16/06/2023 - Tác giả: Đỗ Hồng Vân

Bất kể bạn ở độ tuổi nào, việc tham gia tập luyện mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Đặc biệt là với trẻ em, việc ý thức bảo vệ sức khỏe bản thân cũng rất quan trọng. Vì các em có sức đề kháng yếu hơn người lớn. Dễ bị nhiễm bệnh. Trong thời gian nghỉ hè này. Phụ huynh nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể dục. Thói quen vận động sẽ giúp ngăn ngừa dịch bệnh cho trẻ hiệu quả. Cùng Kickfit Sports tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Thói quen vận động ngăn ngừa dịch bệnh cho trẻ như thế nào?

ngăn ngừa dịch bệnh cho trẻ

Thói quen vận động ngăn ngừa dịch bệnh cho trẻ như thế nào?

Giúp trẻ tăng cường trí nhớ

Trong giai đoạn phát triển, não bộ của trẻ em đang trải qua quá trình phát triển quan trọng. Và tác động từ môi trường bên ngoài. Khi trẻ có thói quen vận động. Chúng sẽ kích thích hoạt động não bộ. Điều này có tác động đáng kể đến khả năng tập trung của trẻ. Giúp trẻ tập trung hơn và tăng khả năng tiếp thu kiến thức, ghi nhớ thông tin lâu hơn.

Việc tập luyện thường xuyên cũng giúp giảm quá trình thái hóa não. Một quá trình tự nhiên xảy ra khi tuổi già. Điều này có ý nghĩa quan trọng trong việc cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Một bệnh liên quan đến mất trí nhớ và xuất hiện ở những người sau độ tuổi trung niên.

Điều trị bệnh trầm cảm hiệu quả

Chứng trầm cảm là một vấn đề đáng lo ngại. Nhiều phụ huynh đã chứng kiến hậu quả của nó thông qua báo đài và tin tức. Điều này cũng đúng với trẻ em. Vì trầm cảm vẫn tồn tại trong nhiều gia đình. Nguyên nhân của chứng trầm cảm rất đa dạng. Trong đó một nguyên nhân quan trọng là thiếu sự chia sẻ, sự thông cảm và sự hiểu biết

Sự thiếu hụt năng lượng tích cực có thể là “lửa châm ngòi” cho sự bùng phát của trầm cảm.

Mặc dù có thể khó tin. Nhưng tập luyện sẽ giúp con cảm thấy hạnh phúc hơn. Hoạt động thể dục đều đặn sẽ kích thích sản sinh hormone tích cực. Điều này rất có lợi cho não bộ và giúp giảm đau và mệt mỏi.

Ngăn ngừa béo phì

ngăn ngừa dịch bệnh cho trẻ

Chỉ cần giữ thói quen kiên trì mỗi ngày, con sẽ phát triển cơ thể săn chắc và ngăn ngừa béo phì

Đời sống kinh tế ngày càng tăng đã dẫn đến tình trạng tăng cân và béo phì ở nhiều trẻ. Để giúp con có sức khỏe tốt hơn, luyện tập hai lần mỗi ngày là lựa chọn tốt nhất. Vào buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Chỉ cần giữ thói quen kiên trì mỗi ngày, con sẽ phát triển cơ thể săn chắc. Cải thiện tuần hoàn máu và hệ hô hấp khỏe mạnh.

Ngăn ngừa dịch bệnh cho trẻ trước nguy cơ mắc Covid 19

Vi-rút Corona có thể lây lan dễ dàng đối với những người có tiền sử bệnh về đường hô hấp như viêm phổi, hen suyễn, viêm họng cấp, vv. Thói quen tập luyện thường xuyên sẽ giúp con phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh Covid-19. Tuy nhiên, cần phải kết hợp với các biện pháp khác như rửa tay thường xuyên và đeo khẩu trang khi ra ngoài, con nhé!

Làm thế nào để hình thành thói quen vận động cho trẻ tốt hơn?

Hình thành thói quen vận động cho trẻ

Hình thành thói quen vận động cho trẻ – Giúp trẻ phát triển bản thân 

Tập luyện cùng bài hát vui nhộn

Những giai điệu vui tươi, dễ thương thường thu hút sự chú ý của trẻ nhỏ. Để kích thích sự hứng thú và khích lệ con tập luyện nhiệt tình, bố mẹ có thể mở nhạc để con tập cùng. Con có thể tập theo bất kỳ động tác nào mà con yêu thích. Quan trọng nhất là con vui vẻ và an toàn trong quá trình tập luyện.

Các lớp học Tiktok Kid tại Kickfit Sports cũng sử dụng âm nhạc để trẻ tập luyện. Mới những bài hát xu hướng và sôi động, trẻ sẽ tập luyện rất hứng thú,

Đặt ra mục tiêu tập luyện hàng ngày

Trẻ chỉ cần dành khoảng 30 phút cho mỗi buổi tập để đạt hiệu quả tốt nhất. Để thực hiện kế hoạch tốt,cha mẹ cần lên kế hoạch về điểm thưởng/ phạt đi kèm.

Nếu bạn hoàn thành mục tiêu luyện tập mà bạn đã đặt ra, trẻ có thể được thưởng bằng những điều như mẹ nấu món ăn yêu thích, mua truyện tranh, hay có chuyến đi chơi cuối tuần cùng gia đình..

Ngược lại, nếu bạn không hoàn thành đủ thời gian hoặc không thực hiện đúng động tác. Con có thể bị trừ một số tiền nhỏ.

Tập thể dục cùng cha mẹ

Nếu bố mẹ có thể sắp xếp thời gian, hãy cùng con tập luyện. Thử trao đổi với con xem liệu động tác có dễ thuộc không và có khó khăn gì. Trẻ sẽ cảm thấy tập luyện trở nên nghiêm túc hơn rất nhiều.

Đặc biệt, việc tập luyện cùng nhau cũng giúp gia đình trở nên khăng khít hơn. Mọi thành viên sẽ gắn bó và hiểu nhau nhiều hơn.

Đăng kí tập luyện Kickfit Kid sẽ được dành tặng 1 tháng tập luyện miễn phí cùng con, Món quà chỉ duy nhất trong ngày lễ cho trẻ vào tháng 6

Chế độ ăn uống khoa học hiệu quả

Phụ huynh nên chú ý đến chuyện ăn uống của trẻ. Trước khi tập thể dục, trẻ nên được ăn một chút thức ăn nhẹ để lót dạ. Mồ hôi được tạo ra do năng lượng được đốt cháy. Vì vậy cần bổ sung năng lượng trước khi tập. Nếu trẻ tập khi đói quá, có thể gây đau dạ dày.

Ngoài ra, rất nhiều trẻ nhỏ lười uống nước. Điều này không tốt cho sức khỏe. Trẻ cần tăng bổ sung khoáng chất cho cơ thể. Để cơ thể duy trì tình trạng lý tưởng để luyện tập thể dục một cách tốt nhất.

 Kết luận

Dể có động lực bắt đầu thì không phải điều dễ dàng cho trẻ. Chính vì vậy không biện pháp nào hiệu quả hơn việc con ý thức được công dụng của thói quen tập luyện và thôi thúc bản thân làm theo. Hy vọng hãy cố lên để có một sức khỏe thật tốt! Nếu cha mẹ đang quan tâm đến bộ môn tập luyện mùa hè.

Hãy đến với Kickfit Sports để cho trẻ được trải nghiệm hàng loạt bộ môn Tiktok Dance, Kickfit Kid và Swim Kids.
Cha mẹ đăng ký ngay để nhận ưu đãi với số lượng có hạn

 

Tag:

Bài viết tương tự

Lớp học võ thuật cho trẻ em ở Thanh Xuân của Kickfit Sports
Lớp học võ thuật cho trẻ em ở Thanh Xuân của Kickfit Sports có gì?

Tham gia luyện tập võ thuật là một cách để thúc đẩy sức khỏe toàn diện ở trẻ em. Về cấp độ thể chất, chúng góp phần xây dựng sức mạnh, sự cân bằng, tính linh hoạt và khả năng chịu đựng cho trẻ. Đồng thời, luyện tập võ thuật cũng là một bài tập […]

08/03/2024 81 Lượt
Tiktok Dance
Top 4 bộ môn hữu ích cho trẻ học dịp hè để phát triển toàn diện

Mọi bố mẹ đều mong muốn con mình phát triển cả về mặt thể chất lẫn kiến thức. Hè 2023 đã đến. Nếu như con em của chúng ta đã quá chán ngán với những con số, những bài học thuộc lòng. Và chỉ muốn được vui chơi trong hè. Vậy thì bộ mẹ đừng […]

11/07/2023 921 Lượt
Kickfit kid tại Hoàng Mai
Lớp học Kickfit Kid tại Hoàng Mai – Lớp học có 1 không 2

Dành cho ba mẹ nào ở khu vực Hoàng Mai, đừng bỏ qua địa chỉ học Kickfit Kid tại đây nhé!  Kickfit Kid đã được ra mắt tại toàn bộ 14 cơ sở trên hệ thống Kickfit Sports. Tại khu vực Hoàng Mai, đứa con tinh thần Kickfit Kid đã tiếp tục mở lớp. Tạo […]

22/06/2023 305 Lượt
chuong-trinh-hoc-cua-tre-em-va-nguoi-lon-nen-duoc-chia-rieng
Lớp học Kickfit Kid tại Hà Đông ở đâu thì đáng tiền?

Dành cho ba mẹ nào ở khu vực Hà Đông, đừng bỏ qua địa chỉ học Kickfit Kid tại đây nhé!  Kickfit Kid đã được ra mắt tại toàn bộ 14 cơ sở trên hệ thống Kickfit Sports. Tại khu vực Hà Đông, khóa học Kickfit Kid đã được mở cửa tập luyện. Tạo điều […]

22/06/2023 330 Lượt

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


Đăng ký gói tập
( Kickfit Sports cam kết bảo mật thông tin khách hàng )

    mess
    ĐĂNG KÝ NGAY 09 363 999 88