Vovinam – Võ Việt Đạo đã chính thức được công nhận là di sản văn hóa phi vật thể quốc gia từ ngày 10/11/2023, theo quyết định được đưa ra dựa trên đề xuất của Ủy ban Nhân dân Thành phố Hồ Chí Minh và Cục Di sản văn hóa. Đây là một thông báo […]

Mỡ bụng trên hiện đang là vấn đề của khá nhiều người. Đặc biệt trong xã hội hiện đại ngày nay, không ít công việc yêu cầu ít sự vận động thể xác được ra đời. Khác với mỡ bụng dưới, vùng mỡ bụng trên sẽ hình thành do nhiều nguyên nhân và có nhiều […]

Mang thai sẽ luôn là một trải nghiệm đẹp đẽ và thay đổi cuộc đời của nhiều người. Tuy nhiên, một trong những vấn đề phổ biến mà phụ nữ phải đối mặt sau khi sinh là mỡ bụng đôi khi không biến mất ngay cả sau nhiều tháng trời. Thực hiện các bài tập […]

Vòng 2 thon gọn là điểm nhấn mang lại sự quyến rũ, đặc biệt là ở một người phụ nữ. Duy trì vòng 2 gọn gàng không chỉ giúp bạn trông đẹp hơn mà còn có thể giúp bạn hạn chế được một số bệnh mãn tính. Nếu bạn đang tìm kiếm bài tập Squat […]

Gym đang dần trở thành lựa chọn tập luyện thể thao được ưa chuộng nhất hiện nay. Dù bạn là nữ giới hay nam giới, già hay trẻ thì bạn đều có thể tập Gym và cải thiện vóc dang cũng như sức khỏe của mình. Kickfit Sports – phòng tập Gym Cầu Giấy sẽ […]

Bạn đang vật lộn với lượng mỡ thừa quanh cổ mà dường như không thể loại bỏ được? Đừng lo, bạn không cô đơn. Rất nhiều người mắc phải tình trạng này khi mà nguyên nhân chính là do cân nặng và tuổi tác. Có nhiều bài tập giảm mỡ cỗ bạn có thể thực […]

Tập Gym cũng như học một bộ môn thể thao mới. Có rất nhiều kiến thức và kỹ thuật mà bạn phải trau dồi nếu muốn quá trình tập luyện của mình hiệu quả và an toàn. Tập Gym là một hoạt động đơn lẻ nên bạn thường khó để hỏi những người đi trước […]

Quá trình tập luyện của bạn luôn đi cùng với một mục tiêu nào đó. Tuy nhiên, dù bạn dự định giảm cân, tăng cân hay mục đích là để có cơ thể săn chắc, thì điều quan trọng nhất là bạn cần có một kế hoạch tập luyện cụ thể. Lịch tập Gym cho […]

Lối sống hiện đại đã khiến con người ngày càng phải đối mặt với nhiều vấn đề về cân nặng và các bệnh lý liên quan. Tập luyện thể thao đang dần trở thành yếu tố tất yếu trong cuộc sống mà khi nhắc đến sẽ luôn gắn liền với cụm từ “quan trọng”. Vậy […]

Để có một vóc dáng ấn tượng và cơ bắp săn chắc thì cần phải kết hợp luyện tập, chế độ ăn uống cân đối và thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Trong bài viết này, Kickfit Sports sẽ tổng hợp  và hướng dẫn chi tiết cho bạn các bài tập gym cho nam giới […]

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn sở hữu một đôi chân dài, thon gọn để tự tin mặc các bộ váy phải không? Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có điều đó. Vì vậy, để có được đôi chân thon dài, khỏe đẹp chúng ta cần phải rèn luyện chăm chỉ trong […]

Sở hữu một vòng ba săn chắc, tròn đầy luôn là mục tiêu mà nhiều chị em mong ước. Một vòng ba đẹp sẽ làm tăng sự tự tin và quyến rũ mỗi khi bạn xuất hiện. Tuy nhiên, đối với những người mới bắt đầu tập luyện tại phòng tập gym, việc chọn các […]