Mặc dù cùng là các bộ môn vận động giúp rèn luyện cơ thể và nâng cao sức khỏe, nhưng Yoga lại có những động tác đặc biệt và lợi ích riêng biệt. Điều này tạo nên sự độc đáo của Yoga và là lý do khiến nó trở thành một bộ môn được ưa […]

Trong những năm gần đây, Yoga đã trở thành một bộ môn thu hút sự quan tâm và tham gia luyện tập đặc biệt từ nhiều người. Lý do là những lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang lại cho sức khỏe và tinh thần. Có nhiều thắc mắc xoay quanh bộ môn này, trong […]

Lối sống đơn điệu, thói quen ăn uống không lành mạnh, ít vận động và mức độ căng thẳng cao đều là nguyên nhân hình thành nên mỡ bụng. Trong khi đó, bụng mỡ lại khiến cho sức mạnh và cấu trúc cơ giảm đi. Nó dẫn đến tình trạng đau lưng dưới, ảnh hưởng […]

Để đạt được sức khỏe tốt và có thân hình cân đối, ngày càng nhiều người lựa chọn đăng ký tập yoga. Tuy nhiên, việc tìm phòng tập phù hợp, chất lượng và đáng tin cậy không phải lúc nào cũng dễ dàng. Để giúp bạn giải quyết vấn đề này, Kickfit Sports sẽ cung […]

Đi bộ hay chạy bộ tốt hơn? Câu trả lời sẽ phụ thuộc vào mục tiêu và khả năng của từng đối tượng. Nếu bạn muốn tập luyện nhẹ nhàng để nâng cao sức khỏe tổng thể, đi bộ là lựa chọn phù hợp. Nếu bạn muốn tập luyện cường độ cao để giảm cân, […]

Chạy bộ có tác hại gì? Chạy bộ là một môn thể thao vô cùng đơn giản nhưng lại mang nhiều lợi ích đáng kể. Chạy bộ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, béo phì, loãng xương,… Ngoài ra, chạy bộ còn giúp […]

Những câu nói hay về chạy bộ dưới đây nhắc nhở chúng ta rằng chạy bộ là một trải nghiệm lành mạnh và thú vị có thể mang lại nhiều lợi ích cho cuộc sống của chúng ta. Hãy để những câu nói này trở thành động lực giúp bạn bắt đầu hoặc duy trì […]

Chạy bộ đúng cách sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả tối đa và giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Khi chạy bộ đúng cách, bạn sẽ sử dụng năng lượng hiệu quả hơn, chạy nhanh hơn, xa hơn và ít mệt mỏi hơn. Bạn cũng sẽ giảm thiểu nguy cơ bị chấn thương ở […]

Chạy bộ có tác dụng gì? Chạy bộ được biết đến là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản, dễ thực hiện và hơn hết là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn đang tìm kiếm một hình thức tập thể dục để cải thiện sức khỏe và vóc […]

Marathon là gì? Marathon là một môn thể thao tuyệt vời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn đang tìm kiếm một môn thể thao để rèn luyện sức khỏe và chinh phục những thử thách mới, Marathon là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Và để hiểu hơn về […]

Nhiều người có xu hướng tò mò về việc tập Yoga bao lâu thì có tác dụng, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu. Tuy nhiên, câu trả lời lại phụ thuộc vào mục tiêu, phong cách Yoga, tần suất tập cũng như tình trạng thể chất của bạn. Trong đó, kiên […]

Yoga thường là một trong những lựa chọn hàng đầu của những người muốn giảm cân và cải thiện sức khỏe. Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, yoga còn được biết đến với hiệu quả nâng cao tinh thần, tăng cường linh hoạt và sức khỏe cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn đã biết tập […]