Tin Tức

Dạo gần đây, chế độ ăn kiêng giảm cân 13 ngày hiện đang nhận rất nhiều quan tâm của các chị em. Chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày kết hợp với tập luyện thể thao là có thể thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt. Tuy nhiên khi áp dụng chế […]

Bạn đang trong quá trình giảm cân. Và lo lắng về việc không biết nên ăn gì vào buổi tối để giảm cân hiệu quả mà vẫn không cảm thấy đói? Nếu bạn ăn tối quá nhiều hoặc ăn không khoa học. Có thể dẫn đến tăng cân một cách không kiểm soát, làm tăng […]

Chuối là một loại trái cây phổ biến và được tiêu thụ rộng rãi trên toàn cầu. Xuất xứ từ các vùng nhiệt đới. Loại trái cây này chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe. Được biết đến như một trong những thực phẩm hữu ích cho quá trình giảm cân. Chuối […]

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thói quen ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng cân hoặc giảm cân. Để tận dụng tối đa lợi ích từ quá trình tập thể dục. Việc cung cấp cho cơ thể đủ dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin thông qua thực phẩm là vô […]

Trong cuộc hành trình tăng cân, chúng ta luôn tìm kiếm những loại thực phẩm. Chúng có thể hỗ trợ cho quá trình tăng cân hiệu quả. Một trong những loại thực phẩm thường được nhắc đến tranh luận là trứng. Tuy nhiên, câu hỏi vẫn còn đó: liệu trứng luộc thực sự có thể […]

Ăn gì không tăng cân?  Mặc dù không có thứ gọi là thực phẩm không chứa calo, nhưng có những loại thực phẩm bạn có thể thoải mái thưởng thức mà không phải lo lắng về việc tăng cân. Những lựa chọn lành mạnh này ít calo và chất béo. Ngoài ra, chúng còn giúp […]

Giống như việc bạn không thể giảm béo tại chỗ mà bạn muốn giảm, bạn cũng không thể chọn nơi bạn sẽ tăng kích thước. Và những người cố gắng tăng cân có nguy cơ tăng thêm mỡ bụng. Để tăng cân khỏe mạnh mà không tăng mỡ bụng đòi hỏi phải bổ sung calo […]

ĐBạn có thể tranh luận về những ưu và nhược điểm của chế độ ăn ketogenic hoặc thuần chay. Nhưng đối với các chế độ ăn nhiều chất xơ, bạn chỉ tìm thấy đa những mặt tích cực. Nếu bạn có một người hiểu biết về chế độ ăn kiêng, thì có khả năng chế […]

Về lý thuyết, giảm cân có vẻ đơn giản: Ăn ít hơn, vận động nhiều hơn. Phải? Hà! Bất cứ ai đã từng cố gắng giảm cân đều biết rằng chế độ ăn kiêng và tập thể dục rất phức tạp. Ngay cả những kế hoạch được sắp đặt tốt nhất lúc bấy giờ cũng […]

Bánh nướng nhỏ, kem , bánh hạnh nhân,… là những món ăn mà bạn khó tìm thấy trong nhật ký thực phẩm khi đang giảm cân. Tuy nhiên, bạn có thể tự thưởng cho mình được thưởng thức những món ăn yêu thích mà không lo về kcal vào ngày đặc biệt bạn nên có […]

Ăn kiêng đang dần trở thành một xu hướng làm đẹp kiểu mới. Dó đó ngày cành nhiều, rất nhiều các chế độ ăn kiêng kiểu mới được sinh ra. Và các ăn kiêng intermittent fasting đang là một trong những kế hoạch ăn uống lành mạnh tạo nên xu hướng dạo gần đây. Rất […]

Có một sự thật là, một cơ bụng săn chắc là kết quả sau hàng triệu lần gập bụng. Ít nhất đó là điều mà các cách luyện cơ bụng khiến chúng ta tin tưởng. Ngoài ra, những người tập gym ở khắp mọi nơi dường như đang sử dụng bóng xoay, con lăn tập […]