Bước vào thời hiện đại, chúng ta ngày càng chú ý đến sức khỏe và vóc dáng nhiều hơn. Nhiều người sẽ lựa chọn đến phòng GYM tập luyện. Nhiều người vì bận rộn nên chỉ có thể tranh thủ thời gian để đi tập. Vậy phải làm sao để khi không có thời gian […]

Trong quá trình tập GYM xây dựng vóc dáng, cơ bắp được phát triển là nhờ protein. Thế nhưng, hầu hết chúng ta chưa biết rằng protein không phải là chất đơn thuần. Nó là sự tổng hợp của các hợp chất hữu cơ. Là một nhóm amino acid đặc biệt. Sử dụng BCAA hỗ […]

Trong thời hiện đại, võ thuật đã và đang thay đổi và có những biến động không ngừng. Mỗi bộ môn sẽ có những mặt mạnh và yếu riêng như những thế đòn nguy hiểm, độc đáo. Chúng như điểm đặc biệt riêng của từng môn phái. Vậy thì võ thuật thời kì hiện đại […]

“Bạn đã bao giờ cảm thấy biết ơn không khí, biết ơn lá phổi đã hoạt động ngày để để cơ thể của mình được sống?”. Đó là những chia sẻ rất thật từ người học Yoga. Và Kickfit Sports mong rằng khi tìm đến Yoga, bạn cũng tìm về được với tâm hồn của […]

Khi tập luyện Boxing hiện đại, liệu bạn có biết về bộ môn Boxing trong cổ đại ra sao? Thông qua những chia sẻ của Chris Price về Pugilism, chắc hẳn bạn sẽ có những cái nhìn mới mẻ. Từ boxing nói riêng đến những môn phái võ thuật phương Tây. Cùng những lí do […]

Boxing không chỉ là một nghệ thuật đánh như không bị đánh mà còn được biết đến với nghệ thuật “Đem 1 đổi 10”. Và vì thế mà những kiểu đổi đòn trong boxing được coi một nghệ thuật. Bạn có đang mong muốn khám phá và đưa boxing thành một thế mạnh của mình […]

Bạn có đang e ngại việc tập GYM vì những bài tập hạng nặng? Chỉ có “no pain no gain” mới giúp bạn có được cơ bắp. Thế nhưng, những ý tưởng tập GYM mới mẻ từ Primal có thể khiến bạn thay đổi suy nghĩ. Không nhất thiết phải quá đau đớn khi tập […]

Bơi được biết đến là môn thể thao phổ biến mà hầu hết chúng ta đều biết. Là bộ môn thể thao hữu ích, cũng phù hợp cho mọi lứa tuổi. Liệu bạn đã học cách bơi để cải thiện sức khỏe và vóc dáng? Trong mỗi quá trình học một thứ gì đó, chắc […]

Pilates được biết đến với phương pháp tập luyện thay đổi vóc dáng và tăng sức mạnh cơ bắp. Bộ môn này còn được nhiều ngôi sao nữ nổi tiếng tập luyện mỗi ngày để giữ dáng mà không bị to cơ. Tập luyện mỗi ngày với Pilate sẽ mang đến cho bạn vóc dáng […]

Công việc văn phòng đang ngày càng khiến chúng ta gặp căn bệnh “đau lưng” thế kỷ quá sớm. Chắc hẳn, ai trong số chúng ta làm công việc này cũng ít nhiều thấy lo sợ cột sống của mình rồi sẽ lão hóa thật sớm phải không. Chỉ với một tư thế giãn Brugger, […]

Nước chiếm vai trò quan trọng cho cơ thể. Là điều kiện thiết yếu cho cuộc sống. Việc bổ sung nước sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình tập luyện. Tuy nhiên, việc tập luyện quá lâu và quá nặng có thể khiến cơ thể đổ mồ hôi và mất nước. Vì thế, điện […]

Nếu đã bước vào quá trình tập GYM, không ít chị em mong mỏi mình sớm có được thân hình “đồng hồ cát” đúng chuẩn. Là phái nữ, ai cũng sẽ mong muốn nhanh chóng sở hữu vòng hông rộng, nở nang và săn chắc. Nhưng cản trở đó là bận bịu cuộc sống, đôi […]