Mọi bố mẹ đều mong muốn con mình phát triển cả về mặt thể chất lẫn kiến thức. Hè 2023 đã đến. Nếu như con em của chúng ta đã quá chán ngán với những con số, những bài học thuộc lòng. Và chỉ muốn được vui chơi trong hè. Vậy thì bộ mẹ đừng […]

Sau một ngày ngồi nhiều và uể oải. Hầu hết chúng ta đều gặp phải tình trạng căng cứng hông và đau lưng dưới. Tình trạng này đang dần trở nên phổ biến. Tư thế Chim bồ câu úp mặt (Adho Mukha Kapotasana) có thể biến ước mơ thành hiện thực. Đây là một tư […]

Việc làm mẹ là một trải nghiệm tuyệt vời nhất trên thế giới. Tuy nhiên, cùng với những niềm vui và hạnh phúc, bạn cũng phải đối mặt với nhiều căng thẳng. Khi thích nghi với những thay đổi trong cơ thể và thói quen hàng ngày. Hầu hết thời gian của bạn được dành […]

Những ngày hè đến là lúc kì nghỉ dưỡng tại biển bắt đầu. Nhưng chắc hẳn bạn vẫn đang tìm kiếm những cách check in sống ảo sao cho ngầu? Và dù bạn có đang hào hứng với những cuộc chơi trên biển. Hay đơn giản là tắm một chút vitamin D. Thì có điều […]

Yoga đang ngày càng trở thành bộ môn đặc biệt được phái nữ theo đuổi. Tuy nhiên, phòng tập ở Hà Nội thì không thiếu. Nhưng để lựa chọn được phòng tập chất lượng thì không hề dễ dàng. Tại Kickfit Sports đã có sẵn 14 cơ sở tập luyện đạt tiêu chuẩn trên địa […]

Cơ thể được xây dựng để chuyển động. Vì vậy hầu hết các bài tập đều làm tốt và có lợi cho sức khỏe. Yoga là một trong những hình thức tập thể dục. Dù ít mạnh mẽ nhưng mang tính độc đáo nhất. Nhiều người tập yoga hoặc đã chắc hẳn luôn băn khoăn […]

Nếu bạn đã là một người tập Yoga, liệu bạn có biết đến Yoga Mix là gì? Đây là một phương pháp tập luyện đa dạng. Kết hợp với những động tác Hatha cơ bản. Bài tập được thiết kế để tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất. Yoga Mix không chỉ giúp […]

Theo Kinh điển Yoga của Patanjali, asana được định nghĩa là một tư thế vừa ổn định vừa thoải mái. Nhưng chắc hẳn bạn đã từng trải qua những lúc khi thực hiện chúng và mong muốn có thể thoát ra khỏi nó. Cơ bắp của bạn bị căng cứng, kêu gào mong sẽ sớm […]

Để việc tập luyện giúp bạn sớm có một vóc dáng đẹp. Điều cần thiết là bạn phải tập trong cường độ đủ nặng. Dù nghe nó khá đơn giản. Thế nhưng không phải ai cũng làm được. Đặc biệt là với người mới tập. Lí do là vì đa phần mọi người không hiểu […]

Yoga giúp thư giãn và bình tĩnh lại. Nhưng nó cũng có thể giúp hồi sinh, tăng mức năng lượng của bạn. Chìa khóa để tối đa hóa năng lượng là làm cho cột sống của bạn vận động, mở rộng tim và phổi, đồng thời di chuyển theo cách ‘xoa bóp’ các cơ quan […]

Không ai có kế hoạch để cảm thấy căng thẳng. (8 giờ sáng ăn sáng; 10 giờ họp; 11 giờ sáng căng thẳng). Nhưng điều đó vẫn xảy ra với tất cả chúng ta. Và vì căng thẳng thường ập đến khi có nhiều việc đang diễn ra như deadline cuối tháng, hay nhữg việc […]

Hiện nay, Muay Thái là một trong những môn võ được nhiều người lựa chọn để cải thiện sức khỏe, gia tăng khả năng tự vệ. Tập Muay Thái với bao cát không chỉ giúp bạn rèn luyện kỹ thuật mà còn tăng cường lực đấm và đá. Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu 10 […]