Tin Tức

Trong quá trình tập luyện với bất kỳ bộ môn nào. việc thiếu kiến thức và kỹ thuật sẽ khiến nhiều người nhụt chí. Đối với người mới, chúng ta thường hay băn khoăn về bài tập phù hợp cho mình. Vì thế, việc tìm kiếm một huấn luyện viên cá nhân sẽ giúp ích […]

Tăng cơ giảm mỡ là quá trình xây dựng cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa. Bạn sẽ có được cơ thể săn chắc, cân đối hơn khi tập luyện tăng cơ giảm mỡ. Đây cũng là mục tiêu mà “dân fitness” hướng tới. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có đủ […]

Trong lĩnh vực tập luyện gym, có rất nhiều điều bạn cần nắm rõ để tập luyện đạt hiệu quả. Những kiến thức cho người mới tập gym là vô vàn. Bạn nên nắm bắt và tìm hiểu từ sớm để biết được mình nên làm gì, cần làm gì và tránh làm gì trước […]

Tập gym là hình thức tập luyện được nhiều người ưa chuộng nhờ mục đích hiệu quả trong việc xây dựng vóc dáng. Với xu hướng tập gym đang nở rộ ở giới trẻ, liệu bạn đã biết gì về bộ môn này? Vậy tập gym là gì và vì sao chúng lại giúp người […]

Trong cuộc sống hàng ngày, phải chăng bạn đang cuốn theo những bộn bề về công việc, học tập, tương lai. Bởi những điều này, hầu hết chúng ta thấy thời gian đến phòng tập vô cùng quý giá. Vì sự bận rộn hay “lười biếng” lại chính là lý do khiến bạn mất đi […]

Khi mới bước vào quá trình tập gym, các bạn nữ sẽ gặp phải nhiều khó khăn. Chị em thường hay băn khoăn về cách sắp xếp lịch tập gym sao cho phù hợp. Hơn hết, lịch tập gym cho nữ cần dễ dàng bám sát và thực hiện. Việc xây dựng lịch tập trước […]

Gym là bộ môn thể hình được ưa chuộng với mọi lứa tuổi, đặc biệt là những người trẻ. Bất kể là nam hay nữ, việc tập luyện vô cùng cần thiết. Nếu bạn đang mong muốn cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Nếu mới bắt đầu đăng ký phòng tập, các bạn nên […]