Tin Tức

Chuối là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, chuối rất được ưa chuộng trong thực đơn giảm cân và thường được sử dụng làm sinh tố chuối giảm cân. Thức uống này không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu, mà còn kích thích quá […]

Bơ và sữa chua đều là những loại thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bên cạnh đó, 2 loại thực phẩm này có thể kết hợp với nhau tạo thành món bơ dầm sữa chua – món ngon rất được ưa chuộng trong thực đơn […]

Xây dựng thực đơn giảm cân không cầu kỳ và nhàm chán như cách người ta thường nghĩ về nó. Bạn có thể bắt đầu chế độ của mình với bún gạo lứt giảm cân. Tiết kiệm, tiện lợi, đa dạng và đầy đủ dinh dưỡng là những gì bún gạo lứt mang lại. Kết […]

Gạo lứt đã và đang dần trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ giảm cân low-carb. Nhiều người có xu hướng sử dụng nước gạo lứt như một thức uống hàng ngày để tận dụng nguồn dưỡng chất dồi dào mà nó mang lại. Khám phá ngay cách uống gạo lứt giảm […]

Khoai lang không chỉ là nguồn cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân rất tốt. Với lượng calo thấp, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, khoai lang là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn giảm cân, […]

Dukan là một trong những chế độ ăn kiêng giảm cân phổ biến, được nhiều người lựa chọn với mong muốn nhanh chóng đạt được cân nặng mong muốn và lấy lại vóc dáng thon gọn. Liệu chế độ ăn kiêng Dukan có giảm cân hiệu quả, bền vững không? Cách áp dụng thực đơn […]

Đối với những người chạy bộ, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng khoa học và cân đối không chỉ là yếu tố quyết định sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất và khả năng phục hồi sau mỗi buổi tập. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp […]

Chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và ít calo, khoai lang rất được ưa chuộng trong các thực đơn ăn kiêng giảm cân. Ngoài khoai lang luộc và nướng, bạn có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác để có món sinh tố khoai lang giảm cân thơm ngon. Cùng Kickfit Sports vào […]

Các món ăn eat clean thơm ngon, bổ dưỡng, dễ làm, không quá cầu kỳ sẽ là gợi ý hoàn hảo nếu bạn đang muốn áp dụng chế độ ăn này để cải thiện sức khỏe, giữ dáng. Lưu ngay 20+ món ăn eat clean vào thực đơn của mình nhé!  Các loại thực phẩm […]

Thực đơn eat clean thuần chay đang nhận được rất nhiều sự quan tâm. Chế độ ăn này không chỉ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân rất tốt. Nếu bạn đang chuẩn bị áp dụng thực đơn ăn chay eat clean thì đừng bỏ qua bài viết dưới […]

Đạm là một trong những nhóm dưỡng chất quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Đặc biệt với những người đang tập thể hình hoặc đang giảm cân, đạm đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, tình trạng không kiểm soát lượng đạm nạp vào dẫn đến […]

Đối với những người tập gym, việc xác định và tuân thủ một chế độ ăn phù hợp không chỉ giúp tăng hiệu quả tập luyện mà còn hỗ trợ quá trình tăng cơ, giảm mỡ diễn ra nhanh chóng. Nếu bạn chưa biết xây dựng chế độ ăn cho người tập gym đúng chuẩn […]