14 ngày miễn phí

Yoga dưới nước – Ý tưởng cho bộ ảnh “Sống ảo” đầy mê hoặc

08/04/2023 - Tác giả: Đỗ Hồng Vân

Trào lưu tập luyện Yoga dưới nước đang trở nên thịnh hành với giới trẻ. Không chỉ tạo ra sự khác biệt với những lớp học thông thường. Yoga dưới nước còn mang đến những lợi ích tuyệt vời cùng không gian tập luyện đặc sắc. Vì thế mà nhiều bạn trẻ mê mẩn với loại hình Yoga này. Chúng là khởi nguồn cho những bộ ảnh “sống ảo” như mơ. Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Sự khác biệt của Yoga dưới nước với những kiểu sống ảo đời thường

yoga

Nhiếp ảnh Elena Kalis đã mang đến những bức ảnh tập luyện yoga dưới nước vô cùng mê hoặc.

Khi sự xuất hiện của hàng loại Mạng xã hội làm rung chuyển cả một thế hệ trẻ mới. Các bạn trẻ đổ xô nhau tìm kiếm những địa điểm check-in đẹp và ảo để có những tấm ảnh để đời. Những địa điểm du lịch mới mẻ, cổ điển hay cao cấp đều là những cách sống ảo quá quen thuộc.

Để mang đến làn gió mới, hay trở thành một hình tượng mới mẻ. Yoga dưới nước đang trở thành “Hot trend” với những tư thế tập luyện dưới nước mãn nhãn. Đón đầu cho vẻ đẹp “trong vắt” dưới nước. Nhiếp ảnh Elena Kalis đã mang đến những bức ảnh tập luyện yoga dưới nước vô cùng mê hoặc.

Với những tư thế yoga điêu luyện, bộ ảnh đã trở thành một tác phẩm nghệ thuật. Không chỉ truyền cảm hứng cho người yêu thích yoga. Những tấm ảnh dưới nước đã khiến người xem phải trầm trồ: Yoga thực sự là môn nghệ thuật độc đáo.

Những lợi ích tuyệt vời của việc tập luyện yoga dưới nước

Là sự kết hợp giữa yoga và thả lỏng bản thân dưới môi trường nước. Những chuyển động tập luyện Yoga dưới nước mang đến những lợi ích vô cùng quý giá.

Thư giãn khớp cơ nhẹ nhàng

tập yoga

Hot girl Phạm Quỳnh Anh cũng tìm đến yoga để thay đổi vóc dáng

Bằng cách tận dụng áp suất của nước cùng kỹ thuật hít thở chuẩn. Cơ thể sẽ được mát xa nhẹ nhàng. Khi ở dưới nước, cơ thể sẽ không phải chịu nhiều áp lực. Chỉ cần bạn tập trung vào các động tác. Các khớp cơ sẽ được co giãn hoàn toàn. Điều này giúp chúng được thư giãn và tạo nên cảm giác dễ chịu.

Đây thực sự là một trải nghiệm bạn nên thử một lần. Lí do là vì khi tập yoga ở dưới nước, bạn sẽ giữ cân bằng cho cơ thể tốt hơn trên cạn. Một người bình thường có thể nhịn thở dưới nước từ 3-5 phút trước khi oxi ngừng cung cấp. Trong lúc này, cơ thể bạn sẽ được xoa bóp nhẹ nhàng. Tinh thần trở nên thoải mái hơn bao giờ hết.

Tăng cường sự tập trung

Khi tập luyện yoga dưới nước, cơ thể bạn không cần phải giữ thăng bằng. Bạn chỉ cần tập trung vào việc cảm nhận các khớp cơ. Những làn sóng nước sẽ nhẹ nhàng “chạm” đến cơ thể. Hãy tập trung và cảm nhận. Bạn sẽ cải thiện được sự tập trung rất tốt.

Bài viết tham khảo: Tập Yoga bao lâu để tăng chiều cao và giảm mỡ hiệu quả?

Giải tỏa căng thẳng, cân bằng tâm trí

yoga ở dưới nước

Cơ thể hoàn toàn thư giãn mà còn đốt cháy được calo nhờ yoga

Bạn có biết khi tập Yoga dưới nước, cơ thể sẽ đốt nhiều calo hơn? Đó là nhờ những bài tập Yoga ở môi trường nước này có tác động rất sâu vào từng bộ phận cơ thể. Chúng làm nhẹ dịu tinh thần và tăng lượng tiết năng lượng. Nhờ đó, cơ thể hoàn toàn thư giãn mà còn đốt cháy được calo.

Giảm thiểu chấn thương

Nếu tập yoga ở trên cạn, bạn cần phải học cách cân bằng cơ thể. Thì ngược lại, yoga trong nước sẽ giúp cơ thể tự cân bằng hoàn toàn. Nhờ đó, bạn tránh bị ngã, bị thương hay quá sức khi tập luyện.

Nhờ có lực đẩy của nước, những khớp cơ không bị dồn quá nhiều trọng lực. Điều này sẽ giúp bạn tránh được những nguy cơ tiềm ẩn trong tập luyện. Nước cũng có tác dụng xoa bóp, thư giãn cơ hiệu quả. Nhờ đó mà hệ tiêu hóa cũng được cải thiện.

Tránh đổ mồ hôi khi tập luyện

Nhờ tập luyện ở môi trường nước mát mẻ và dễ chịu. Cơ thể sẽ đạt trạng thái tốt nhất khi thực hiện yoga. Bạn sẽ tránh phải chịu những áp lực, mồ hôi, nóng nực khi tập luyện ở trên cạn. Khi ở dưới nước, cơ thể sẽ không phải chịu những sức hút từ trọng lượng cơ thể. Vì vậy, bạn chỉ cần tập trung vào việc kéo giãn cơ thể. Những giọt mồ hôi cũng sẽ không hề có.

Những khó khăn khi tập luyện yoga dưới nước cho người mới

yoga dưới nước

Học cách hít thở và kiểm soát hơi thở dưới nước

Dù đạt được những lợi ích bất ngờ khi tập luyện dưới nước. Khi mới bắt đầu bạn cũng cần có những bước làm quen để kiểm soát cơ thể. Bạn không nên quá vội vàng để tập luyện ngay dưới nước. Điều này khiến cơ thể khó thích nghi bởi những khó khăn sau:

  • Những động tác yoga thực hành ở dưới nước
  • Cách hít thở và kiểm soát hơi thở 
  • Địa điểm tập luyện yoga ở dưới nước

Tại Việt Nam, hiện nay có rất ít địa điểm dạy yoga dưới nước. Nếu có, chi phí cho các lớp yoga dưới nước cũng khá cao. Tốt nhất là bạn nên tham gia tập luyện những động tác yoga ở trên cạn trước. Sau này, khi đã tập luyện nhuần nhuyễn. Bạn mới nên thực hành tại các địa điểm bể bơi xung quanh mình. Tuy nhiên, yếu tố an toàn dưới nước cũng là điều bạn cần chú ý.

Kết luận

Với những lợi ích tuyệt vời của Yoga ở dưới nước. Liệu bạn đã muốn bắt tay ngay vào tập luyện bộ môn đặc sắc này? Mong rằng, bạn đã có thêm một gợi ý mới mẻ về bộ môn tập luyện cũng như ý tưởng “sống ảo” mới mẻ. Hãy để Kickfit Sports đồng hành cùng bạn trên chặng đường rèn luyện vóc dáng ngay hôm nay.

Kickfit Sports tự hào với dịch vụ bể bơi bốn mùa. Kể cả trong những ngày giá lạnh hay mưa gió. Bạn vẫn có thể hòa mình thoải mái trong dòng nước. Là một địa điểm có môi trường tập luyện chuyên nghiệp, cùng trang thiết bị hiện đại. Kickfit Sports mong muốn trở thành địa điểm lý tưởng cho bạn khi tìm kiếm một phòng tập tiện ích.

Đăng ký để nhận ưu đãi tập cùng HLV với bộ môn bạn yêu thích ngay hôm nay!

Tag:

Bài viết tương tự

Pilates là gì? Bí quyết tập Pilates để đạt hiệu quả tối đa
Pilates là gì? Bí quyết tập Pilates để đạt hiệu quả tối đa

Pilates là phương pháp tập luyện không chỉ giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, linh hoạt và thăng bằng, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần. Được phát triển từ đầu thế kỷ 20 bởi Joseph Pilates, phương pháp này đã trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều […]

24/06/2024 260 Lượt
Review Chi Tiết Phòng Tập Yoga Quận Hoàng Mai Chuẩn 5 Sao
Review chi tiết phòng gập yoga quận Hoàng Mai chuẩn 5 sao

Yoga phù hợp với mọi độ tuổi và các trạng thái sức khỏe khác nhau, từ trẻ em đến người cao tuổi. Ngay cả phụ nữ mang thai và sau sinh cũng có những bài tập yoga riêng giúp tăng cường sức khỏe và duy trì dáng vóc. Việc tìm một phòng tập phù hợp […]

13/01/2024 498 Lượt
Bật mí top các lớp tập yoga ở Thanh Xuân Hà Nội chuẩn 5 sao
Bật mí các lớp tập yoga ở Thanh Xuân Hà Nội chuẩn 5 sao

Bạn đang muốn tìm lớp học Yoga tại Thanh Xuân, Hà Nội để cải thiện sức khỏe và tinh thần? Bạn đã tìm hiểu và tham khảo nhiều nguồn thông tin trên internet nhưng vẫn chưa tìm thấy phòng tập nào phù hợp? Vậy thì nhất định đừng bỏ qua bài viết này của Kickfit […]

13/01/2024 349 Lượt
Review chi tiết phòng tập yoga Hà Đông chất lượng
Review chi tiết phòng tập yoga Hà Đông chất lượng

Yoga là một phương pháp tập luyện có lịch sử trên 5000 năm, xuất phát từ Ấn Độ. Việc tìm kiếm một phòng tập, HLV yoga người Ấn Độ uy tín, chất lượng là mong muốn của nhiều người. Mọi người đều muốn học được kiến thức yoga một cách chính xác và hoàn hảo […]

11/01/2024 251 Lượt

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


Đăng ký gói tập
( Kickfit Sports cam kết bảo mật thông tin khách hàng )

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964