5 Loại nước ép dành cho gymer không nên bỏ quaĐối với dân tập gym, việc bổ sung dinh dưỡng và chất khoáng cho cơ thể rất quan trọng. Bên cạnh việc ăn đủ chất hay uống đủ nước. Những loại nước ép trái cây cũng là loại thực phẩm không nên bỏ qua. Rất nhiều người đã đạt được hiệu quả nhanh chóng khi […]
Gợi ý bữa ăn dinh dưỡng không gây béo cho dân tập GYMTrong quá trình tập GYM, việc xây dựng kế hoạch ăn uống là không thể thiếu để đạt hiệu quả tối đa. Chỉ kiên trì tập luyện là chưa đủ. Việc kết hợp thực đơn dinh dưỡng sẽ đảm bảo cho bạn một vóc dáng lý tưởng. Đặc biệt với các bạn muốn giảm cân. […]
Bổ sung Protein trong tập luyện từ Whey hay Thực phẩm thì tốt hơn?Protein là dưỡng chất thiết yếu trong quá trình tập luyện lấy lại vóc dáng. Bởi vậy khi bổ sung Protein. Nhiều người thắc mắc nên sử dụng protein từ thực phẩm hay từ whey. Mỗi loại protein sẽ có những đặc điểm khác nhau. Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu và so sánh nên […]
Xây dựng nguyên tắc dinh dưỡng chuẩn cho dân tập Fitness từ HLVTrong tập luyện, chế độ ăn uống chiếm một vai trò quan trọng. Dinh dưỡng sẽ quyết định hiệu quả của quá trình tập luyện. Nếu bạn dành hết tâm huyết trong việc tập luyện mà không chú trọng đến chế độ dinh dưỡng. Bạn sẽ khó để đạt được mục tiêu và kết quả […]
5 chế độ ăn uống tưởng chừng lành mạnh khiến bạn tăng cân “vù vù”Nhiều bạn luôn mong muốn giảm cân. Thế nhưng, bạn lại không biết rõ những thói quen ăn uống chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Để giảm cân thành công, bạn cần phân tích được thói quen và chế độ ăn uống của mình. Với tràn ngập thông tin trên mạng về dinh […]
Chế độ ăn kiêng Keto giảm cân có thực sự hiệu quả không?Chế độ ăn kiêng Keto và chế độ ăn kiêng keto lười biếng là một chế độ ăn ít carb, nhiều chất béo. Nó có thể có hiệu quả trong việc giảm cân và một số tình trạng sức khỏe nhất định. Điều này đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu. Chế độ ăn […]
