Võ tự vệ là gì? Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu tới bạn 7 bước tự học võ tự vệ với link bài viết chi tiết, hướng dẫn tìm hiểu 10 môn võ tự vệ phổ biến nhất, các thế võ tự vệ trong hơn 20 tình huống nguy hiểm,…Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ lớp học võ tự vệ tại Hà Nội, hãy xem phần cuối bài nhé!
Võ tự vệ là các thế võ giúp bạn bảo vệ bản thân và thoát khỏi sự khống chế của kẻ tấn công. Môn võ này phù hợp cho mọi người, ngay cả những người không tập võ hoặc những người có thể lực yếu như phụ nữ và trẻ em.
Võ tự vệ có điểm khác biệt lớn với các môn võ thông thường như Karate hay Taekwondo. Võ tự vệ tập trung vào sự hiệu quả và chính xác, với các đòn tấn công vào yếu huyệt và có khả năng hạ gục kẻ tấn công nếu thực hiện đúng cách. Võ thuật tự vệ không có các kỹ năng hào nhoáng hay các bài tập tư thế trình diễn, thay vào đó là các kỹ thuật mang tính sinh tồn và rất nguy hiểm.
Võ thuật tự vệ dần trở thành kỹ năng sống quan trọng của mọi người trong đời sống hiện đại. Học võ tự vệ không chỉ trang bị kỹ năng tự bảo vệ bản thân mà còn giúp rèn luyện thể chất và tâm lý người tập. Một số lợi ích võ thuật tự vệ mang lại như giải tỏa tâm trạng, đốt mỡ giảm cân,…
Học võ tự vệ không hề khó. Dưới đây là hướng dẫn 7 bước học võ thuật tự vệ tại nhà của Kickfit Sports:
Cùng tìm hiểu chi tiết 7 bước này nhé!
Nguyên tắc võ tự vệ: Duy trì khoảng cách và tránh né đòn tấn công
Võ tự vệ có các đòn tấn công rất nguy hiểm và chỉ nên được sử dụng trong các tình huống cần thiết. Có 5 nguyên tắc cần tuân thủ khi học thực hiện võ thuật tự vệ:
Có tới hơn 20 tình huống phổ biến như bị kẹp cổ, bị nắm tay, bị túm tóc, bị ôm ngang thân, bị đấm,…Hãy tìm hiểu các thế võ thuật tự vệ để thoát khỏi sự khống chế, tấn công kẻ xấu và tạo cơ hội chạy thoát tại bài viết: [HÌNH ẢNH] Hướng dẫn các thế võ tự vệ: 20+ tình huống và cách xử lý
Bài viết có chứa hình ảnh chi tiết để hướng dẫn bạn cách tự vệ hiệu quả. Phần cuối bài viết trên sẽ có lưu ý cách tự vệ bằng các dụng cụ hằng ngày như ô, chìa khóa, giày cao gót,…
Các thế võ tự vệ cho hơn 20 tình huống nguy hiểm
Hầu hết các tình huống nguy hiểm đều diễn ra ngoài đường, đặc biệt là các khung đường vắng ít người qua lại. Cùng tìm hiểu 3 bước cần làm khi phải tự vệ trong các tình huống đường phố qua bài viết: Võ tự vệ đường phố: 3 bước thực chiến ai cũng nên biết
Võ tự vệ đường phố khác võ thi đấu ở đâu?
90% các tình huống tự vệ đường phố là cận chiến. Võ thuật tự vệ cận chiến hiệu quả nhất hiện nay có lẽ là môn võ Krav Maga – một môn võ có nguồn gốc từ nước Nga. Cùng tìm hiểu 10 thế võ cận chiến qua bài viết: 10 thế võ tự vệ cận chiến của Krav Maga
Tự vệ cận chiến khi bị kẹp cổ từ phía sau
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về võ thuật tự vệ Nga, hãy tham khảo bài viết: Tìm hiểu võ tự vệ Nga: Systema và Sambo
Các kỹ thuật trong môn võ Systema
Có rất nhiều môn võ thuật tự vệ hiện nay. Các môn võ thuật tự vệ trong các tình huống nằm đất, có nhiều đòn khóa và vật là: Judo, Nhu thuật Brazil, Sambo, Đấu vật. Các môn võ tự vệ cho các tình huống chiến đấu khi đứng là: Kickfit, Muay thái, Boxing, Krav Maga, Aikido, Kickboxing, Karate, Taekwondo.
Để tìm hiểu chi tiết về các môn võ này và lựa chọn môn võ thuật tự vệ phù hợp nhất cho mình, hãy tham khảo bài viết sau: Những môn võ tự vệ giúp bạn thoát khỏi giây phút “sống còn”
Môn võ tự vệ tốt nhất – Kickfit
Các tình huống tấn công vũ trang như dao hoặc dùi nhọn được đánh giá là rất nguy hiểm và có khả năng gây thương tổn vĩnh viễn. Hãy tham khảo 7 bước tự vệ lại kẻ tấn công sử dụng dao tại bài viết: 7 bước võ thuật tự vệ chống dao an toàn, dễ thực hiện
Võ tự vệ chống dao hiệu quả và an toàn
Các tình huống nguy hiểm có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Điều quan trọng là bạn cần luyện tập thường xuyên để hình thành phản xạ và trí nhớ cơ bắp. Để tìm kiếm địa chỉ lớp học võ thuật tự vệ ở Hà Nội phù hợp nhất, hãy tham khảo bài viết: Địa chỉ lớp học võ tự vệ ở Hà Nội uy tín, chất lượng cao
Lớp học võ tự vệ ở Hà Nội
Nếu chị em muốn tìm kiếm địa chỉ lớp võ thuật tự vệ tại Hà Nội, hãy xem bài viết: Lớp học võ tự vệ cho nữ tại Hà Nội
Tại trung tâm Kickfit Sports cũng có khóa học Kickfit Kids – Lớp võ thuật tự vệ dành riêng cho trẻ em từ 5 – 14 tuổi, phòng tránh các tình huống bạo lực học đường và bắt cóc. Hãy xem thêm bài viết này để tìm hiểu: 5 môn võ tự vệ cho trẻ em nên cho trẻ học ngay từ hôm nay!
Kickfit Sports là một trong những trung tâm đi đầu trong việc tổ chức các lớp học võ tự vệ cho mọi lứa tuổi. Chương trình võ thuật tự vệ được thiết kế thực chiến, dễ hiểu, hiệu quả, bao gồm cả các buổi học thực hành trực tiếp các tình huống cụ thể như bị ôm từ đằng sau, bị túm tóc,…
Đội ngũ huấn luyện viên tại đây cũng là những người có kinh nghiệm giảng dạy lâu năm, nhiều người có xuất thân là võ sĩ chuyên nghiệp, đã tham gia các giải MMA như LION Championship,…
Kickfit Sports có hệ thống 12 cơ sở phòng tập trên khắp các quận ở Hà Nội. Cơ sở lớp học võ thuật tự vệ luôn được đầu tư với không gian rộng rãi nhất, trang bị đài đấu thực tế, nhiều dụng cụ luyện tập tiêu chuẩn,…
Huấn luyện viên võ tự vệ tại Kickfit Sports
Để tìm kiếm cơ sở tập võ tự vệ gần nhất, xem lịch học và danh sách ưu đãi trong tháng này, hãy liên hệ HOTLINE hoặc điền form TẠI ĐÂY để nhận được hỗ trợ đến từ Kickfit Sports!
Bao cát tập MMA là một trong những dụng cụ thiết yếu giúp người tập cải thiện kỹ năng, sức mạnh và tốc độ. Việc chọn đúng bao cát không chỉ giúp nâng cao hiệu quả tập luyện mà còn bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết […]
Để phát triển cơ bắp và duy trì thể lực khi tập luyện MMA, thì việc có một thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cân bằng là điều không thể thiếu. Thực đơn hàng ngày cho người tập MMA cần đảm bảo cung cấp đủ protein, carbohydrate, chất béo lành mạnh, cùng với các loại […]
Cung cấp đủ nước là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức bền và hiệu suất tập luyện cho các võ sĩ MMA. Việc lựa chọn đúng loại nước uống sẽ giúp người tập tăng cường năng lượng, phục hồi nhanh chóng và tránh các tình trạng mất nước. Bài viết này sẽ giới […]
Khi trẻ em bắt đầu tham gia tập luyện MMA, việc chuẩn bị đầy đủ dụng cụ là vô cùng quan trọng để đảm bảo an toàn và hỗ trợ quá trình học tập hiệu quả. Dưới đây là danh sách 12 dụng cụ tập MMA trẻ em, giúp bảo vệ trẻ khỏi chấn thương […]
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí
