Võ tự vệ đường phố: 3 bước thực chiến ai cũng nên biết

Võ tự vệ có thể là “cứu cánh” của bạn trong các tình huống bất ngờ. Làm sao để thực hành võ tự vệ đường phố? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn những đòn võ tự vệ cơ bản nhất – Phù hợp cho cả người không học võ và những người có sức khỏe yếu như phụ nữ!

Võ tự vệ đường phố khác võ thi đấu ở đâu?

Võ tự vệ đường phố khác võ thi đấu ở đâu?

Võ thi đấu như Karate, Taekwondo,…có nguồn gốc từ những phương pháp luyện tập thể chất và tinh thần từ xưa. Không chỉ rèn luyện thể lực và khả năng phản xạ, các môn võ này còn có nhiều kiến thức liên quan tới việc tu dưỡng tinh thần và tâm trí.

Trong khi đó, võ tự vệ đường phố như Kickfit, Kickboxing,…là những môn võ có tính thực chiến cao, dùng để bảo vệ bản thân trong các tình huống xấu. Võ tự vệ cũng có thể rèn luyện sức khỏe người tập, có tác dụng giảm mỡ giảm cân hiệu quả.

Hướng dẫn tự vệ đường phố với 3 bước

Võ tự vệ đường phố không hề phức tạp, phụ nữ và ngay cả trẻ em cũng có thể thực hiện được. Kickfit Sports sẽ hướng dẫn bạn cách bảo vệ bản thân trong các tình huống bất ngờ, cùng tìm hiểu nhé.

Nhận diện tình huống

Bước đầu tiên trong hướng dẫn võ tự vệ đường phố đó là nhận diện tình huống bạn đang gặp phải. 

• Nếu bạn quan sát thấy kẻ xấu đang đi theo mình, hãy đánh giá xung quanh xem có thể tìm sự trợ giúp từ ai không? Tìm kiếm xem có lối thoát thân nào xung quanh, hoặc có vật dụng nào có thể sử dụng để tự vệ? Hãy kiểm tra xem mình có mang vật dụng gì hữu ích theo người như móc khóa hoặc bút không?
• Nếu xung quanh có người, hãy tìm cách tạo sự chú ý bằng cách la hét, ném đồ đạc và khạc nhổ về phía kẻ xấu. Điều này sẽ khiến hầu hết kẻ theo dõi rút lui và bỏ đi. Một cách nữa là chạy về phía có người để tìm kiếm sự giúp đỡ.

Nhận diện tình huống

Trường hợp kẻ xấu tiến tới gần hơn, hãy sử dụng lời nói. Duy trì giọng điệu tự tin và mắt nhìn thẳng có thể khiến kẻ xấu e dè. Nói chuyện một cách quyết đoán và dứt khoát để kẻ xấu lui đi. 

Nếu hắn vẫn tiếp tục bước tới, hãy chuẩn bị tinh thần chiến đấu. Trước khi sử dụng các thế võ tự vệ đường phố, bạn hãy xác định điểm yếu của đối thủ. Những điểm yếu dễ tấn công là mắt, yết hầu, mũi, cổ, đầu gối và háng.

Sau đó hãy vào tư thế tư thế chiến đấu: Đứng hai chân ở khoảng cách rộng bằng vai, hai tay hạ thấp hai bên mặt. Nếu tay thuận là tay phải thì đưa chân phải và tay phải về sa. Ngón chân hướng ra đằng trước và đầu gối hơi cong lại.

Tìm cách thoát khỏi sự khống chế

Nếu kẻ xấu tiếp cận và khống chế bạn, hãy cố gắng thoát ra nhanh nhất có thể. Một số cách để thoát khỏi sự khống chế của kẻ xấu trong hướng dẫn võ tự vệ đường phố:

• Trường hợp kẻ xấu nắm tay bạn: hãy xoay cánh tay về phía ngón cái của kẻ xấu, điều này sẽ khiến nắm tay của hắn lỏng. Hãy tranh thủ kéo tay ra càng nhanh càng tốt;
• Trường hợp kể xấu kẹp cổ, hãy lên đầu gối tấn công hoặc đưa tay đấm vào háng của hắn;
• Trường hợp kẻ xấu ôm bạn từ đằng sau: Có ba cách để thoát ra trong tình huống này. Bạn có thể cúi đầu xuống một chút, sau đó ngửa đầu đập mạnh ra phía sau. Kẻ xấu có thể bị choáng và ngã vì bị tấn công vào yếu huyệt ở trên mặt. Một cách khác để thoát khỏi tình huống bị ôm từ sau là hãy cúi người về trước, sau đó túm lấy chân của kẻ xấu và kéo về phía trước. Cách này sẽ khiến kẻ xấu mất thăng bằng và ngã xuống. Cách cuối cùng là dùng gót giày và dậm mạnh vào chân của hắn;
• Trường hợp kẻ xấu dồn bạn vào tường: Nếu kẻ xấu áp sát bạn vào tường, hãy tấn công vào các điểm yếu như mũi, cằm hoặc háng.

Tìm cách thoát khỏi sự khống chế

Tấn công đối thủ và bỏ chạy

Sau khi thoát khỏi sự khống chế của kẻ xấu, hãy nhanh chóng tung đòn tấn công vào yếu huyệt của hắn.

Tùy vào từng tình huống mà bạn có thể lựa chọn phương thức tấn công. Ví dụ nếu như kẻ xấu đang đứng trước mặt và không khống chế bạn thì có thể tấn công bằng cú đấm với lòng bàn tay. Nếu kẻ địch đứng bên cạnh bạn thì đòn bằng khuỷu tay sẽ rất hiệu quả. Trường hợp kẻ xấu đang bị ngã dưới đất thì có thể dùng chân tấn công vào mặt hoặc háng và bụng của hắn. 

Tấn công đối thủ và bỏ chạy

Bạn có thể tấn công bằng cách đấm chọc ngón giữa vào các yếu huyệt như mũi, mắt hoặc yết hầu. Nếu bạn thấy sử dụng nắm đấm hiệu quả hơn, gãy nắm chặt bàn tay lại với ngón cái bọc bên ngoài các ngón còn lại. Điểm tiếp xúc với kẻ xấu sẽ là đầu các đốt ngón tay.

Sau khi tấn công kẻ xấu và khiến hắn choáng váng, hãy bỏ chạy. Đừng nghĩ bạn chỉ học vài chiêu võ tự vệ đường phố là có thể đấu tay đối với hắn. Đặc biệt, nếu kẻ xấu có trang bị vũ khí như dao thì bạn cần bỏ chạy ngay khi có thể.

KICKFIT CŨNG LÀ MỘT MÔN VÕ TỰ VỆ PHỔ BIẾN HIỆN NAY, THAM KHẢO NGAY KHOÁ HỌC KICKFIT TẠI ĐÂY!

Một số lưu ý khi tự vệ đường phố

Võ tự vệ đường phố thực chất là các kỹ thuật võ giúp bạn tấn công và tẩu thoát khỏi các tình huống nguy hiểm. Những thế võ tự vệ ở trên đều đơn giản và ai cũng có thể thực hiện được. Một số lưu ý khi tự vệ trong các tình huống xấu như:

• Tấn công bất ngờ: Yếu tố bất ngờ luôn mang lại cơ hội thắng cuộc lớn hơn. Hãy nhận diện tình huống thật nhanh và ra đòn tấn công trước khi đối thủ kịp khống chế bạn;
• Giữ khoảng cách: Ngay khi nhận ra có kẻ xấu theo dõi, hay duy trì khoảng cách với hắn. Không nên để hắn ở quá gần, kẻ xấu sẽ dễ dàng khống chế bạn;
• Giữ bình tĩnh: Hãy hành động nhanh và dứt khoát với cái đầu lạnh. Đừng để sự hoảng sợ chiếm lấy tâm trí mình, hãy hít thở thật sâu;
• Luyện tập tại nhà để hình thành kí ức cơ bắp (Muscle memory): Các chuyên gia cho rằng việc thường xuyên luyện tập võ tự vệ đường phố tại nhà có thể tăng cường phản xạ và khả năng xử lý tình huống của bạn;
• Trường hợp phải đối phó với nhiều kẻ xấu cùng lúc: Nếu phải đối phó với nhiều kẻ xấu cùng lúc thì cách tốt nhất là hãy bỏ chạy. Bạn sẽ không dễ dàng gì hạ được nhiều người cùng lúc đâu;
• Tham gia các lớp võ tự vệ để chuẩn bị tinh thần: Để chuẩn bị tốt nhất cho mình, hãy tham gia các lớp võ tự vệ. Một số môn võ tự vệ đường phố hiệu quả như Kickfit, Boxing, Kickboxing,…

Những môn võ tự vệ đường phố hiệu quả

Nhiều người chủ động tới các lớp võ để trang bị cho mình khả năng tự vệ. Các môn võ tự vệ sẽ có tính thực chiến cao, không yêu cầu nền tảng thể lực cao hoặc kỹ thuật tập phức tạp. Những lớp học võ tự vệ tại Kickfit Sports đều có hướng dẫn chi tiết cách xử lý trong các tình huống cụ thể như bị ôm đằng sau, bị kẹp cổ,…

Bạn có thể tham khảo một số môn võ tự vệ đường phố phổ biến hiện nay:

• Môn võ tự vệ Kickfit: Kickfit là môn võ tự vệ thực chiến của trung tâm Kickfit Sports. Giáo trình giảng dạy sẽ giúp bạn có thể phản xạ nhanh chóng và tấn công chính xác;
• Môn võ tự vệ Kickboxing: Kickboxing nổi tiếng với các đòn đánh chân đầy uy lực. Lớp kickboxing của Kickfit Sports sẽ hướng dẫn bạn các kỹ năng để tự vệ hiệu quả;
• Môn võ tự vệ Boxing: Môn võ quyền anh với các cú đấm hiểm hóc sẽ giúp bạn tấn công kẻ xấu một cách chớp nhoáng, từ đó dễ dàng bỏ chạy khỏi tình huống nguy hiểm;
• Môn võ tự vệ Muay Thái: Muay Thái có tính thực chiến rất cao, tuy nhiên sẽ yêu cầu bạn rèn luyện thể lực đều đặn và có tính kiên trì khi luyện tập.

Như vậy tại bài viết trên, Kickfit Sports đã hướng dẫn bạn cách thực hành võ tự vệ đường phố hiệu quả. Nếu như bạn đang tìm kiếm cơ sở học võ tự vệ gần mình nhất thì hãy liên hệ HOTLINE hoặc điền form TẠI ĐÂY!