Tập gym có nên uống bia không là thắc mắc của nhiều người. Bia rượu thường được đánh giá là không tốt cho sức khỏe, vậy còn với những người tập gym thì sao? Bài viết dưới đây của Kickfit Sports sẽ giải đáp thắc mắc trên của bạn. Câu trả lời sẽ khiến bạn […]

Gậy Arnis là dụng cụ tập luyện không thể thiếu trong môn Võ Arnis nổi tiếng của Philippines. Gậy Arnis có mấy loại? Cách sử dụng các bộ phận của gậy như thế nào? Bài viết dưới đây của Kickfit Sports sẽ mang tới tất cả những thông tin bạn cần biết về gậy tập […]

Đi bộ là hình thức hoạt động thể chất tuyệt vời mà mọi đối tượng đều có thể thực hiện được. Đặc biệt, đi bộ mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe nữ giới. Hãy cùng Kickfit Sports khám phá các tác dụng đi bộ ở nữ giới qua bài viết sau […]

Đi bộ là bài tập thể dục ưa thích của nhiều người, giúp rèn luyện sức khỏe và cải thiện sức bền hiệu quả. Tuy nhiên, đi bộ sai cách có thể để lại những tác hại khôn lường. Hãy cùng tìm hiểu tác hại của đi bộ sai cách và 6 sai lầm cần […]

Hít đất là bài tập giúp tăng cường sức mạnh các nhóm cơ trên cơ thể rất phổ biến. Không chỉ ở phòng Gym, các trung tâm thể hình, hít đất còn được nhiều người lựa chọn để tập luyện tại nhà. Động tác này phù hợp cho cả người mới tập và người đã […]

Tập thể dục đi bộ đúng cách sẽ giúp người tập rèn luyện sức khỏe và duy trì vóc dáng cân đối. 7 sai lầm thường gặp khi tập thể dục đi bộ là gì? Đâu là sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải? Bài viết dưới đây của Kickfit Sports sẽ hướng […]

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng của đi bộ là vô tận. Duy trì thói quen đi bộ hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, thể chất, tinh thần và cả cuộc sống hàng ngày. Cùng Kickfit Sports khám phá những lợi ích tuyệt vời của đi bộ 30 phút […]

Để có một buổi chạy hiệu quả, cơ thể cần có đủ năng lượng. Tuy nhiên, nếu việc này không được thực hiện đúng cách sẽ tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe. Vậy ăn xong có nên đi chạy bộ không? Ngay sau đây, Kickfit Sports sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc […]

Võ thuật quân đội là gì? Thế giới đang bước vào giai đoạn phát triển mạnh mẽ của các vũ khí quân sự tối tân sử dụng công nghệ cao. Trong khi đó, võ thuật quân đội vẫn có vai trò quan trọng trong chiến thuật cũng như quá trình huấn luyện binh sĩ. Mỗi […]

“Tập gym không nên ăn gì?” là thắc mắc của nhiều bạn đọc gửi tới cho Kickfit Sports. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp câu hỏi trên, đồng thời đưa ra lời khuyên cho chế độ ăn uống hiệu quả của Gymer! Tập Gym không nên ăn gì? Dù mục tiêu của bạn là […]

Ngày nay, đi bộ nhanh là môn thể thao đang dần trở nên phổ biến. Vậy đi bộ nhanh là gì? Tác dụng của đi bộ nhanh đối với sức khỏe như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện cùng với 7 tác dụng tuyệt vời của đi bộ […]

Chúng ta đều biết tới thuốc, thiết bị hỗ trợ hoặc phẫu thuật là những cách điều trị các vấn đề yếu sinh lý. Nhưng còn thực phẩm thì sao? Nam giới có thể ăn những thứ gì để cải thiện và tăng cường bản lĩnh đàn ông? Chế độ dinh dưỡng cho người yếu […]