Đích đấm MMA: Phân loại, lợi ích và cách lựa chọn

Đích đấm MMA là dụng cụ tập MMA cơ bản. Đích đấm MMA có mấy loại? Vì sao cần dùng đích đấm? Cách lựa chọn và sử dụng đích đấm tập MMA như thế nào? Bài viết sau của Kickfit Sports sẽ giải đáp các thắc mắc trên của bạn đọc!

Đích đấm MMA là gì?

Võ thuật tổng hợp MMA là sự kết hợp và tổng hòa các môn võ chiến đấu đa dạng. Quá trình luyện tập MMA cũng có nhiều điểm khác biệt so với các môn võ thông thường.

Đích đấm MMA là một miếng đệm cầm tay được sử dụng để giả định các tình huống tấn công khác nhau. Huấn luyện viên sẽ đeo miếng đệm vào tay hoặc cẳng tay, sau đó võ sĩ sẽ tấn công vào vị trí miếng đệm được HLV xác định trước.

Đích đấm tập MMA được thiết kế để luyện tập các tình huống tấn công bằng chân và tay, thay vì chỉ luyện tập tình huống tấn công bằng đòn đấm như các loại đích đấm boxing.

Đích đấm MMA có nhiều phân loại với nhiều kích cỡ. Các loại đích đấm tập MMA phổ biến bao gồm:

• Đích đấm MMA tập trung (Focus mitts): Đây là loại đích đấm phổ biến nhất. Đích đấm tập trung có hình chữ nhật hoặc hình tròn, được sử dụng bằng cách cầm bằng tay. Các võ sĩ MMA thường sử dụng đích đấm tập trung để luyện tập các đòn đấm;

Đích đấm MMA tập trung

• Đích đấm dạng bóng (Striking ball): Đây là loại đích đấm có hình dạng quả bóng, giúp rèn luyện khả năng tấn công chính xác của võ sĩ MMA;
• Đích đấm cho đòn móc (Hook and uppercut pads): Đây là miếng đệm đặc biệt được thiết kế để võ sĩ MMA luyện tập các cú đấm và cú móc.

Đích đấm cho đòn móc

=> Xem thông tin chi tiết về bộ môn MMA tại: MMA là gì? Những điều cơ bản cần biết về MMA

So sánh đích đấm MMA với bao cát

Dưới đây là so sánh một số yếu tố giữa đích đấm tập MMA và bao cát boxing:

Rèn luyện kỹ thuật, phát triển tốc độ và sự chính xác trong các đòn đánh

=> Xem thêm về các dụng cụ cơ bản cho bộ môn MMA tại: Điểm danh 10+ dụng cụ cơ bản cho MMA hỗ trợ quá trình tập luyện

Vì sao cần dùng đích đấm MMA khi luyện tập?

Đích đấm MMA sẽ giúp huấn luyện viên rèn luyện khả năng tấn công cho các võ sĩ mà không ảnh hưởng tới mình. Những miếng đệm trong đích đấm có vai trò giảm thiểu đáng kể lực đánh của các võ sĩ MMA khi luyện tập.

Lợi ích lớn nhất khi sử dụng đích đấm tập MMA là cải thiện độ chính xác và tăng cường sức mạnh tấn công của các đòn đánh. Liên tục tấn công vào các đích đấm MMA có thể xây dựng khả năng phản xạ nhanh và chính xác. Sử dụng đích đấm tập MMA có thể giúp võ sĩ hoàn thiện các combo đòn tấn công của riêng mình.

Vì sao cần dùng đích đấm MMA khi luyện tập?

Các huấn luyện viên có thể sử dụng đích đấm MMA để rèn luyện khả năng tấn công và phòng thủ của võ sĩ. Huấn luyện viên có thể tấn công bằng cách sử dụng đích đấm MMA và giả định các đòn tấn công, điều này giúp võ sĩ có thể luyện tập phòng thủ. Đồng thời, đích đấm MMA có thể được sử dụng để làm điểm tấn công, giúp võ sĩ rèn luyện các đòn tấn công của mình.

Tập luyện với đích đấm MMA còn giúp võ sĩ luyện tập khả năng phán đoán khoảng cách. Võ sĩ có thể xác định xem mình ở ngoài hay ở trong tầm đấm và tầm đá của đối thủ.

Cuối cùng, lợi ích mà sử dụng đích đấm MMA mang lại là khả năng luyện tập kết hợp phòng thủ và tấn công linh hoạt. 

THAM KHẢO NGAY THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ KHOÁ HỌC MMA TẠI ĐÂY!

Cách lựa chọn đích đấm MMA phù hợp

Cách lựa chọn đích đấm MMA phù hợp

Dưới đây là hướng dẫn cách để chọn đích đấm MMA phù hợp:

• Hình dáng: Hãy lựa chọn đích đấm MMA cho mục tiêu luyện tập cụ thể. Sử dụng đích đấm tập trung cho các đòn đấm và sử dụng đích đấm chân cho các đòn đá. Các loại đích đấm MMA nhỏ hơn sẽ phù hợp để luyện tập độ chính xác, trong khi đích đấm to phù hợp để luyện tập sức mạnh tấn công;
• Thiết kế: Nhiều huấn luyện viên thích sử dụng đích đấm MMA với miếng đệm khí để giảm tối đa lực tấn công của đòn đánh;
• Độ bền: Độ bền là một trong những điều được nhiều huấn luyện viên MMA quan tâm. Lựa chọn đích đấm làm từ da tổng hợp sẽ có độ bền và thời gian sử dụng dài hơn. Chất liệu da cũng chống bám bẩn và có khả năng vệ sinh tốt hơn;
• Cảm giác thoải mái: Đích đấm MMA cần đem lại cảm giác thoải mái khi đeo trên tay (hoặc chân) của huấn luyện viên;
• Giá cả: Nếu luyện tập thường xuyên, hãy đầu tư một chiếc đích đấm MMA có chất lượng tốt;
• Các tính năng kèm theo: Một số loại đích đấm MMA được thiết kế với các tính năng đi kèm như miếng vải lưới thông thoáng, thiết kế cong giúp HLV dễ kiểm soát đòn đánh, bề mặt chống trượt,…

=> Xem thêm các địa chỉ tập MMA ở Hà Nội tại: Mách bạn địa chỉ tập MMA ở Hà Nội có HLV chất lượng

Bài viết đã mang tới cho bạn các loại đích đấm MMA phổ biến và cách lựa chọn đích đấm phù hợp nhất cho mình. Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ các lớp học MMA chất lượng tại Hà Nội, đừng bỏ qua lớp võ MMA Kickfit Sports. Các HLV MMA tại Kickfit Sports đều là những võ sĩ nhà nghề, từng tham dự nhiều giải đấu MMA chuyên nghiệp. Để xem lịch tập và đăng ký học, hãy liên hệ HOTLINE hoặc để lại thông tin TẠI ĐÂY!