14 ngày miễn phí 14 ngày miễn phí

Cách tập bơi ở biển an toàn cho người mới biết bơi

30/01/2024 - Tác giả: Hải Yến

Bơi lội ở biển quả thực là một điều vô cùng thú vị và khơi gợi nên sự tự do ở nhiều người. Tuy nhiên, biển cả luôn có một phần nào đó khiến chúng ta cảm thấy xa lạ và nguy hiểm để có thể nắm bắt. Bơi ở biển đòi hỏi nhiều hơn ở người tham gia về kỹ năng và kỹ thuật. Đọc ngay bài viết dưới đây để có được cho mình cách tập bơi ở biển an toàn nhất.

Những điều cần chú ý khi học bơi ở biển để giữ an toàn

Trước khi tìm hiểu về cách tập bơi ở biển, chúng ta hãy cùng xem qua những điểm cần lưu ý để giữ an toàn cho bản thân. 

Lựa chọn vùng biển an toàn để bơi lội

Lựa chọn vùng biển an toàn để bơi lội

Lựa chọn vùng biển an toàn để bơi lội

Một bãi cát chính là địa điểm tuyệt vời nhất để bơi lội. Các bãi cát thường hạn chế hơn về rác thải lớn và các sinh vật biển nguy hiểm. Nếu bãi biển có các biển báo hiệu và cờ cảnh báo, bạn nên thực sự nghiêm túc tuân thủ chúng. Chúng sẽ cho người bơi biết về tình hình sóng, dòng chảy hoặc các vấn đề khác.

Hiểu về giới hạn của bản thân

Nếu bạn là một người bơi chưa lâu, hãy thật sự nghiêm túc suy nghĩ về việc tập bơi ở biển. Đảm bảo rằng bản thân đã nắm chắc kỹ thuật và các mẹo sinh tồn trong môi trường biển trước khi bắt đầu hành trình này.

Ngoài ra, bạn cũng không nên bơi quá xa bờ. Dù trình độ của bạn đang ở đâu, chúng ta đều không thể chắc chắn rằng điều gì sẽ xảy ra ngoài nơi sâu thẳm kia. Những dòng chảy xa bờ có thể khiến bạn bị đuối nước hoặc chúng đủ mạnh để có thể cuốn người đi xa. Hãy nhớ rằng, so với biển cả, tất cả chúng ta đều là những tay bơi lội yếu đuối.

Xem thêm: Bật mí cách học bơi đơn giản nhanh chóng cho người mới bắt đầu

Không đi bơi một mình

Tập bơi ở biển dưới sự giám sát của nhân viên cứu hộ hoặc người hướng dẫn trực tiếp

Tập bơi ở biển dưới sự giám sát của nhân viên cứu hộ hoặc người hướng dẫn trực tiếp

Cách tập bơi ở biển an toàn nhất đó là bạn tuyệt đối không được đi bơi một mình. Bạn nên ưu tiên những bãi biển có nhân viên cứu hộ, có nhiều người qua lại hoặc nơi có nhiều hoạt động diễn ra xung quanh. Và sẽ tuyệt vời hơn nữa khi bạn tập bơi ở biển cùng một người hỗ trợ trực tiếp. Nếu có vấn đề xảy ra, bạn có thể nhận được sự giúp đỡ dễ dàng và nhanh chóng nhất.

Những yếu tố có sự thay đổi cần nắm rõ

Môi trường biển bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Biển có thể rất êm đềm và dễ chịu. Nhưng nó cũng có thể dữ dội và gay gắt. Để tập bơi ở biển, bạn cần quan tâm đến các vấn đề như thời tiết, thủy triều và sóng biển. Hãy chắc chắn rằng bạn được bơi trong điều kiện an toàn nhất có thể.

Cách tập bơi ở biển – Kinh nghiệm bơi an toàn

Nổi trong điều kiện nước biển

Như bạn đã biết, nước biển mặn là do có chứa một lượng muối và khoáng chất lớn. Điều này giúp cho cơ thể người có thể nổi hơn một chút so với trong hồ bơi. Nên khi xét trong điều kiện sóng nhẹ, mặt biển tương đối phẳng lặng thì bạn sẽ thấy bơi ở biển dễ hơn bơi trong bể bơi.

Tuy nhiên, đây cũng có thể là vấn đề đối với một số người bơi khi nuốt phải quá nhiều nước biển. Nó có thể dẫn đến tình trạng buồn nôn và khô rát họng. Do đó, khi bơi ở biển, bạn cần trang bị cho mình kỹ năng thở tốt hơn. Ví dụ như giảm tần suất hít thở hoặc linh hoạt bên xoay đầu hít vào để tránh được các cơn sóng.

Đối mặt với những con sóng

Sóng biển có thể khiến người bơi loay hoay và gặp nhiều khó khăn hơn

Sóng biển có thể khiến người bơi loay hoay và gặp nhiều khó khăn hơn

Sóng chính là điều tạo ra sự khác biệt lớn nhất giữa biển và hồ bơi trong nhà. Chúng ta đều biết rằng biển có sóng. Nhưng không phải ai cũng nắm được quy luật và thời gian sóng đánh. Điều này sẽ khiến người bơi loay hoay và gặp nhiều khó khăn trong cách tập bơi ở biển. 

Sóng thường được truyền theo nhóm và ở vùng nước nông. Một tập hợp sóng thường có 3-8 làn sóng nhỏ, hoặc lên tới con số 20. Chúng xuất hiện thường xuyên từ vài phút đến 30 phút một lần hoặc hơn. Nhìn chung, trước khi xuống nước, bạn hãy dành thời gian quan sát và nắm được quy luật sóng đánh.

Khi bơi ngang qua những con sóng nhẹ, chúng sẽ không gây ra quá nhiều vấn đề cho người bơi. Nhưng nếu phải đối mặt với cơn sóng to hơn, cách dễ nhất và an toàn nhất để vượt qua nó là hít một hơi thật sâu rồi lặn xuống và bơi qua nó.

Dòng chảy rút xa bờ

 

Dòng chảy xa bờ là một dòng nước mạnh chảy từ bờ hướng ra biển. Bơi trong dòng chảy có thể đưa bạn đến đích nhanh hơn. Nhưng chúng cũng có thể vô tình di chuyển ngang qua đường bơi và cản trở bạn.

Khi không may bơi vào dòng chảy xa bờ, người bơi có thể nhanh chóng bị cuốn ra xa và nhanh chóng mất sức. Nếu không có sự cứu hộ kịp thời thì khả năng tử vong là rất cao. Dù mặt biển yên ả sóng lặng, nhưng những dòng chảy xa bờ vẫn hoạt động ở dưới khó có thể nhận biết.

Nếu không may bơi vào dòng chảy xa bờ, bạn không nên mất bình tĩnh. Nó chỉ cuốn bạn trôi ra xa bờ mà không nhấn chìm bạn. Do đó, bạn tuyệt đối không cố bơi vào bờ để tránh mất sức dẫn đến đuối nước. Thay vào đó, hãy thả lỏng và bơi theo dòng rồi tìm cách gửi tín hiệu đến lực lượng cứu hộ.

Nhìn chung, các yếu tố ngoại cảnh có sự ảnh hưởng lớn tới quá trình bơi lội ở biển. Đó là lý do chúng ta cần có sự điều chỉnh về kỹ thuật và tâm lý để thích nghi nhanh chóng. Thực hành nhất quán và làm quen với những điều kiện này là chìa khóa để vượt qua tất cả và là cách tập bơi ở biển an toàn nhất.

Tag:

Bài viết tương tự

Review lớp học bơi cho người lớn uy tín và chất lượng nhất
Review lớp học bơi cho người lớn uy tín và chất lượng nhất

Lớp học bơi dành cho người lớn tại Trung tâm Thể thao Kickfit Sports Hà Nội được đặc biệt thiết kế để phục vụ những người trưởng thành có mong muốn học bơi hoặc nâng cao kỹ năng bơi của mình. Khóa học bơi được tổ chức linh hoạt, linh động để đáp ứng đầy […]

16/03/2024 73 Lượt
Kiểu bơi bướm và những kỹ thuật bạn cần nắm vững
Kiểu bơi bướm và những kỹ thuật bạn cần nắm vững

Bơi bướm là một trong những kiểu bơi khó thành thạo nhất và khó để thực hiện trong một chặng bơi dài. Nhưng khi bạn đã thành thạo kỹ thuật bơi bướm thì có lẽ không còn cảm giác nào tuyệt vời hơn nữa. Thời gian, nhịp điệu và sức mạnh của một con bướm […]

14/03/2024 50 Lượt
Lớp học bơi cho bé tại Hà Nội Uy tín và Chất lượng
Lớp học bơi cho bé tại Hà Nội Uy tín và chất lượng

Bố mẹ đang tìm kiếm lớp học bơi cho bé tại Hà Nội? Bài viết dưới đây của Kickfit Sports sẽ cung cấp thông tin đầy đủ và chi tiết để giúp bố mẹ có quyết định đúng đắn. Học bơi hiện nay được coi là một môn năng khiếu phổ biến, không chỉ mang […]

13/03/2024 41 Lượt
Kiểu bơi nào tốt nhất dành cho người mới bắt đầu
Kiểu bơi nào tốt nhất dành cho người mới bắt đầu?

Bơi lội ngày càng trở thành môn thể thao được ưa chuộng, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn đem lại vóc dáng chuẩn đẹp. Hiện nay, có nhiều kiểu bơi khác nhau được thiết kế để đáp ứng sở thích và phù hợp với từng độ tuổi, đối tượng khác nhau. Bạn […]

08/03/2024 83 Lượt

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


Đăng ký gói tập
( Kickfit Sports cam kết bảo mật thông tin khách hàng )

    mess
    ĐĂNG KÝ NGAY 09 363 999 88