Đích đấm MMA là dụng cụ tập MMA cơ bản. Đích đấm MMA có mấy loại? Vì sao cần dùng đích đấm? Cách lựa chọn và sử dụng đích đấm tập MMA như thế nào? Bài viết sau của Kickfit Sports sẽ giải đáp các thắc mắc trên của bạn đọc!
Võ thuật tổng hợp MMA là sự kết hợp và tổng hòa các môn võ chiến đấu đa dạng. Quá trình luyện tập MMA cũng có nhiều điểm khác biệt so với các môn võ thông thường.
Đích đấm MMA là một miếng đệm cầm tay được sử dụng để giả định các tình huống tấn công khác nhau. Huấn luyện viên sẽ đeo miếng đệm vào tay hoặc cẳng tay, sau đó võ sĩ sẽ tấn công vào vị trí miếng đệm được HLV xác định trước.
Đích đấm tập MMA được thiết kế để luyện tập các tình huống tấn công bằng chân và tay, thay vì chỉ luyện tập tình huống tấn công bằng đòn đấm như các loại đích đấm boxing.
Đích đấm MMA có nhiều phân loại với nhiều kích cỡ. Các loại đích đấm tập MMA phổ biến bao gồm:
=> Xem thông tin chi tiết về bộ môn MMA tại: MMA là gì? Những điều cơ bản cần biết về MMA
Dưới đây là so sánh một số yếu tố giữa đích đấm tập MMA và bao cát boxing:
Bao cát | Đích đấm MMA | |
Mục đích | Rèn luyện sức mạnh, phát triển thể lực, giúp làm cứng ống chân và xây dựng cơ bắp cần thiết. | Rèn luyện kỹ thuật, phát triển tốc độ và sự chính xác trong các đòn đánh. Rèn luyện cách phán đoán khoảng cách và xây dựng các cú đánh hiểm hóc. |
Mô phỏng tình huống chiến đấu thực tế | Không. | Có. |
Rèn luyện thể lực và tăng cường sức mạnh | Tốt hơn. | Có. |
Rèn luyện tốc độ và sự chính xác khi tấn công | Có. | Có. |
Có nhiều phân loại và kích cỡ cho nhiều mục đích khác nhau | Không. | Có. |
Rèn luyện kỹ năng đá và lên gối | Có. | Không. |
Cần luyện tập với HLV | Không. | Có. |
=> Xem thêm về các dụng cụ cơ bản cho bộ môn MMA tại: Điểm danh 10+ dụng cụ cơ bản cho MMA hỗ trợ quá trình tập luyện
Đích đấm MMA sẽ giúp huấn luyện viên rèn luyện khả năng tấn công cho các võ sĩ mà không ảnh hưởng tới mình. Những miếng đệm trong đích đấm có vai trò giảm thiểu đáng kể lực đánh của các võ sĩ MMA khi luyện tập.
Lợi ích lớn nhất khi sử dụng đích đấm tập MMA là cải thiện độ chính xác và tăng cường sức mạnh tấn công của các đòn đánh. Liên tục tấn công vào các đích đấm MMA có thể xây dựng khả năng phản xạ nhanh và chính xác. Sử dụng đích đấm tập MMA có thể giúp võ sĩ hoàn thiện các combo đòn tấn công của riêng mình.
Các huấn luyện viên có thể sử dụng đích đấm MMA để rèn luyện khả năng tấn công và phòng thủ của võ sĩ. Huấn luyện viên có thể tấn công bằng cách sử dụng đích đấm MMA và giả định các đòn tấn công, điều này giúp võ sĩ có thể luyện tập phòng thủ. Đồng thời, đích đấm MMA có thể được sử dụng để làm điểm tấn công, giúp võ sĩ rèn luyện các đòn tấn công của mình.
Tập luyện với đích đấm MMA còn giúp võ sĩ luyện tập khả năng phán đoán khoảng cách. Võ sĩ có thể xác định xem mình ở ngoài hay ở trong tầm đấm và tầm đá của đối thủ.
Cuối cùng, lợi ích mà sử dụng đích đấm MMA mang lại là khả năng luyện tập kết hợp phòng thủ và tấn công linh hoạt.
THAM KHẢO NGAY THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ KHOÁ HỌC MMA TẠI ĐÂY!
Dưới đây là hướng dẫn cách để chọn đích đấm MMA phù hợp:
=> Xem thêm các địa chỉ tập MMA ở Hà Nội tại: Mách bạn địa chỉ tập MMA ở Hà Nội có HLV chất lượng
Bài viết đã mang tới cho bạn các loại đích đấm MMA phổ biến và cách lựa chọn đích đấm phù hợp nhất cho mình. Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ các lớp học MMA chất lượng tại Hà Nội, đừng bỏ qua lớp võ MMA Kickfit Sports. Các HLV MMA tại Kickfit Sports đều là những võ sĩ nhà nghề, từng tham dự nhiều giải đấu MMA chuyên nghiệp. Để xem lịch tập và đăng ký học, hãy liên hệ HOTLINE hoặc để lại thông tin TẠI ĐÂY!
Khi bắt đầu tập luyện MMA, việc lựa chọn thiết bị tập luyện MMA phù hợp là yếu tố quan trọng để đảm bảo hiệu suất và an toàn. Trong bài viết này, Kickfit Sports gợi ý cho bạn 10 thiết bị tập luyện MMA không thể thiếu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho […]
Những nữ võ sĩ MMA dưới đây không chỉ xinh đẹp mà còn có những thành tích thi đấu vượt trội, có thể sánh ngang với những võ sĩ nam như Jon Jones hay Conor McGregor. Những cái tên như Amanda Nunes, Valentina Shevchenko đã nhiều lần làm “xao xuyến” con tim những người hâm […]
MMA vẫn được xem như một trong những môn thể thao nguy hiểm nhất hiện nay. Liệu có trường hợp nào võ sĩ MMA bị đánh chết trên sàn đấu? Ban tổ chức đã làm gì để ngăn chặn nguy cơ này? Cùng tìm hiểu chủ đề này qua bài viết sau của Kickfit Sports […]
Kỹ thuật vật là một khía cạnh quan trọng trong chiến thuật tấn công và phòng thủ của các võ sĩ MMA. Phần lớn các kỹ thuật vật trong MMA được kế thừa từ các môn võ thuật có truyền thống lâu đời như Wrestling, Judo và BJJ. Nếu bạn cũng đang tò mò về […]
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí