Điểm danh 10+ dụng cụ cơ bản cho MMA hỗ trợ quá trình tập luyện

Võ thuật tổng hợp MMA có sức lôi cuốn lạ kỳ, đặc biệt là những người đam mê võ thể thao. Đâu là những dụng cụ cơ bản cho MMA? Cùng tìm hiểu 10 dụng cụ bất khả ly thân của các võ sĩ MMA qua bài viết dưới đây nhé!

Hầu hết những dụng cụ cơ bản cho MMA đều là các dụng cụ để đảm bảo an toàn cho người tập. Vì môn võ MMA có những đòn tấn công đa dạng và đầy uy lực, tham gia tập MMA mà không có dụng cụ bảo hộ sẽ rất nguy hiểm.

Điểm danh 10+ dụng cụ cơ bản cho MMA hỗ trợ quá trình tập luyện

Mũ bảo hộ đầu

Mũ bảo hộ đầu là dụng cụ cơ bản không thể thiếu trong MMA. Mục đích của mũ bảo vệ đầu là giảm nguy cơ chấn thương đầu, giảm tác lực của các đòn đánh vào đầu. Không sử dụng mũ có thể dẫn tới tình trạng gãy mũi, thủng màng nhĩ, chấn động não,…

Cách lựa chọn dụng cụ cơ bản cho MMA: Mũ bảo hộ đầu:

• Lựa chọn mũ có kích cỡ vừa vặn với kích thước đầu;
• Nên chọn mũ có trọng lượng nhẹ nhàng;
• Mũ bảo hộ đầu không nên cảm tầm nhìn của võ sĩ MMA;
• Thiết kế của mũ nên bảo vệ cả phần trước, sau và hai bên của đầu.

Mũ bảo hộ đầu

Miếng bảo vệ răng

Miếng bảo vệ răng là dụng cụ cơ bản cho MMA được sử dụng cả trong luyện tập và thi đấu. Mục đích của miếng bảo vệ này là giúp giảm thiểu nguy cơ gãy răng hoặc chấn thương hàm. Miếng bảo vệ răng thường được làm bằng vật liệu dẻo, được thiết kế vừa vặn cho từng người.

Cách lựa chọn dụng cụ cơ bản cho MMA: Miếng bảo vệ răng

• Đảm bảo miếng bảo vệ răng vừa vặn và thoải mái khi sử dụng. Võ sĩ có thể nói và thở bình thường khi đeo miếng bảo vệ này;
• Miếng bảo vệ phải có giấy chứng nhận đã thử nghiệm chống va đập theo tiêu chuẩn CE;
• Võ sĩ có thể lựa chọn thiết kế và kiểu dáng phù hợp cho mình.

Miếng bảo vệ răng

Băng đa quấn tay

Băng đa quấn tay là dụng cụ giúp bảo vệ bàn tay và cổ tay của võ sĩ. Băng đa quấn tay sẽ giúp các khớp xương nhỏ không bị lệch và bị gãy trong quá trình luyện tập. Băng đa quấn tay đặc biệt phù hợp cho những ai mới tập MMA do tác dụng bảo vệ cổ tay của nó.

Cách lựa chọn dụng cụ cơ bản cho MMA: Băng đa quấn tay

• Lựa chọn chiều dài: Nên sử dụng bằng dài ít nhất 2,5m để đem lại sự thoải mái khi sử dụng với găng tay MMA;
• Lựa chọn chất liệu của băng đa quấn tay: Có hai loại chính là chất liệu cotton và chất liệu bán đàn hồi. Chất liệu cotton có độ chắc chắn cao hơn, trong khi chất liệu bán đàn hồi có thể mang tới sự thoải mái khi sử dụng.

Băng đa quấn tay

=> Xem thông tin chi tiết về bộ môn MMA tại: MMA là gì? Những điều cơ bản cần biết về MMA

Găng tay Boxing

Găng tay đấm bốc là loại găng tay có đệm che phủ toàn bộ phần bàn tay và cổ tay. Găng tay đấm bốc được sử dụng để bảo vệ tay người tập, giảm tác động của các đòn đánh. Găng tay boxing thường được dùng trong các bài tập rèn luyện sức mạnh.

Cách lựa chọn dụng cụ cơ bản cho MMA: Găng tay boxing

• Người mới tập nên sử dụng găng tay boxing cỡ 16oz;
• Lựa chọn găng tay làm bằng chất liệu da.

Găng tay Boxing

Găng tay MMA

Găng tay MMA là loại găng tay được thiết kế đặc biệt dành cho các bộ môn võ thuật tổng hợp. Găng tay MMA được thiết kế với các ngón lộ ra ngoài và phần đệm nhỏ hơn. Găng tay MMA có kích thước nhỏ hơn găng tay đấm bốc, với hai phân loại chính là loại 7oz và loại 4oz – 6oz.

Cách lựa chọn dụng cụ cơ bản cho MMA: Găng tay MMA

• Lựa chọn găng tay 7oz cho các buổi luyện tập;
• Đầu tư cho những đôi găng tay làm bằng da để có thời gian sử dụng lâu dài.

Găng tay MMA

Miếng bảo vệ háng

Miếng bảo vệ háng là dụng cụ thiết yếu nhất cho các võ sĩ MMA. Có hai loại là cốc bảo vệ háng và đai bảo vệ háng. Miếng bảo vệ háng không thể bảo vệ 100%, nhưng có thể làm giảm đáng kể lực đánh của các đòn tấn công. Đây cũng là dụng cụ cơ bản cho MMA mà các võ sĩ bắt buộc phải mang theo khi lên sàn đấu.

Cách lựa chọn dụng cụ cơ bản cho MMA: Miếng bảo vệ háng

• Lựa chọn chất liệu: Miếng bảo vệ bằng da sẽ bền hơn, có khả năng mang lại sự thoải mái và linh hoạt hơn cho võ sĩ MMA;
• Đảm bảo độ bền của miếng bảo vệ háng trước các tác động;
• Chọn kích thước phù hợp: Từng hãng sản xuất sẽ có thông số khác nhau, hãy lựa chọn kích thước phù hợp với bạn;
• Nên lựa chọn miếng bảo vệ háng vừa vặn và đem lại cảm giác thoải mái.

Miếng bảo vệ háng

THAM KHẢO NGAY THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ KHOÁ HỌC MMA TẠI ĐÂY!

Miếng bảo vệ ống chân

Phần cẳng chân là một trong những bộ phận chịu nhiều tác động nhất khi luyện tập MMA. Để bảo vệ phần cẳng chân, người ta sử dụng miếng bảo vệ ống chân. Miếng bảo vệ được làm từ nhiều vật liệu khác nhau với một lớp đệm dày. Miếng bảo vệ ống chân sẽ giúp giảm lực tác động vào cẳng chân, giảm khả năng gặp chấn thương trong khi luyện tập.

Cách lựa chọn dụng cụ cơ bản cho MMA: Miếng bảo vệ ống chân

• Lựa chọn kích cỡ phù hợp và vừa vặn với phần cẳng chân;
• Nên lựa chọn chất liệu bằng da cao cấp;
• Miếng bảo vệ ống chân cần có miếng đệm che phủ tốt phần quanh bàn chân;
• Miếng bảo vệ cần đảm bảo độ linh hoạt của khớp mắt cá chân.

Miếng bảo vệ ống chân

Quần áo tập MMA

Quần áo của các võ sĩ MMA cũng được thiết kế theo những tiêu chuẩn riêng. Quần ngắn MMA có ba loại chính:

• Quần ngắn MMA K1: Đây là loại quần truyền thống, có thể co giãn và bảo vệ cơ thể khỏi bị trầy xước;
• Quần ngắn MMA Vale Tudo: Đây là loại quần giúp mang lại sự linh hoạt tối đa cho chân, tuy nhiên bắt buộc phải sử dụng cùng miếng bảo vệ háng;
• Quần ngắn MMA dạng lai: Đây là loại quần được thiết kế giúp mang lại sự thoải mái tối đa cho võ sĩ.

Các võ sĩ MMA chuyên nghiệp thường mặc áo bó (rash guard) khi luyện tập và thi đấu. Áo bó có thể bảo vệ võ sĩ khỏi bị trầy xước, giảm tỷ lệ bị đau nhức và hỗ trợ thấm mồ hôi tốt hơn.

Quần áo tập MMA

Bao đấm

Bao đấm cát là một trong những dụng cụ cơ bản cho MMA được sử dụng để rèn luyện sức mạnh và cải thiện kỹ thuật. Các võ sĩ MMA thường sử dụng các loại bao đấm từ 31kg tới 90kg.

Cách lựa chọn dụng cụ cơ bản cho MMA: Bao đấm cát

• Lựa bao đấm cát dài và mỏng hơn bao đấm thông thường cho môn boxing. Lý là bởi võ sĩ MMA cần luyện tập cả đá và đấm;
• Lựa chọn phần lõi phù hợp: Lõi bao đấm MMA thường được đổ đầy nước;
• Trọng lượng: Một bao cát MMA có trọng lượng trung bình khoảng 90kg.

Bao đấm

=> Xem thêm các địa chỉ tập MMA ở Hà Nội tại: Mách bạn địa chỉ tập MMA ở Hà Nội có HLV chất lượng

Đích đấm và đích đá

Đích đấm và đích đá là một trong những dụng cụ cơ bản và cần thiết nhất trong quá trình luyện tập của võ sĩ MMA. Sử dụng đích đấm và đích đá có thể cải thiện đồng thời tốc độ, sức mạnh và kỹ thuật của võ sĩ. 

Cách lựa chọn dụng cụ cơ bản cho MMA: Đích đấm và đích đá

• Lựa chọn độ dày: Miếng đệm dày sẽ bảo vệ huấn luyện viên tốt hơn, trong khi miếng đệm mỏng có thể cải thiện khả năng linh hoạt;
• Lựa chọn kích cỡ: Các loại đích đấm và đích đá có từ kích cỡ nhỏ, vừa, lớn và cực lớn. Hãy lựa chọn kích cỡ phù hợp cho người tập (và cả huấn luyện viên);
• Lựa chọn hình dạng: Có nhiều loại đích đá và đích đấm, từ hình tròn, hình vuông, hình chữ nhật, đệm cong, đệm thẳng,…Hãy xác định mục tiêu luyện tập cụ thể, từ đó lựa chọn hình dạng đệm phù hợp cho võ sĩ MMA.

Đích đấm và đích đá

Như vậy tại bài viết trên, Kickfit Sports đã giới thiệu cho bạn đọc 10 dụng cụ cơ bản cho MMA. Võ MMA là một trong những môn võ có sức hút lớn trong cộng đồng hiện nay. Nếu bạn muốn tập võ MMA để thi đấu, hay chỉ đơn giản muốn thử cảm giác của bộ môn này, hãy liên hệ ngay HOTLINE hoặc điền form TẠI ĐÂY để được tư vấn và đặt lịch học sớm nhất!