Võ thể thao MMA được kết hợp từ nhiều loại võ khác nhau trên thế giới để tạo thành một hệ thống chiến đấu, phòng thủ hiệu quả và đa dạng. Vậy cụ thể các môn võ trong MMA là gì? Cùng Kickfit Sports tìm hiểu về các môn võ thường được võ sĩ MMA sử dụng trong bài viết dưới đây nhé!
MMA hay còn được gọi là võ thuật tổng hợp, được kết hợp từ nhiều môn võ khác nhau trên thế giới. Chính vì thế mà MMA là sự giao thoa của nhiều nền văn hóa khác nhau, từ châu Á đến châu Âu, từ truyền thống đến hiện đại.
MMA được kết hợp từ nhiều môn võ khác nhau trên thế giới
Mỗi môn võ góp phần vào MMA đều mang có những đặc trưng riêng biệt và ứng dụng trong nhiều tình huống khác nhau. Tất cả tạo nên một môn võ với những lối đánh và phòng thủ đa dạng. Các môn võ trong MMA được chia làm 3 nhóm chính, đó là:
Các môn võ trong MMA được chia làm 3 nhóm: Striking, Wrestling, Grappling
=> Xem thông tin chi tiết về bộ môn MMA tại: MMA là gì? Những điều cơ bản cần biết về MMA
Có thể thấy, MMA được tạo nên từ nhiều môn võ khác nhau của các quốc gia trên thế giới. Đến đây, chắc bạn đã nắm tổng quan các môn võ trong MMA. Vậy, các môn võ này áp dụng trong MMA như thế nào? Cùng Kickfit Sports tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Boxing từ lâu đã nổi tiếng với những cú đấm mạnh mẽ – Một kỹ thuật cực kỳ quan trọng trong MMA. Boxing cung cấp cho các võ sĩ MMA một nền tảng vững chắc về các kỹ thuật đấm và phản xạ.
Các cú đấm nhanh, mạnh của Boxing như Jab, Hook, Cross, Uppercut, Body shot giúp các võ vĩ MMA kiểm soát khoảng cách với đối thủ, tạo cơ hội để ra các đòn tấn công mạnh mẽ có thể gây sát thương nghiêm trọng cho đối thủ, thậm chí knock-out. Không chỉ các kỹ thuật đấm tấn công, MMA còn thừa hưởng các kỹ thuật phòng thủ của Boxing như Slip, Weave, Parry để giúp võ sĩ tự vệ và tránh những đòn tấn công của đối thủ.
MMA thừa hưởng những cú đấm mạnh mẽ từ Boxing
Boxing còn kết hợp với các môn võ khác trong MMA như Muay Thái, Wresling để tạo ra những lối đánh đa dạng và hiệu quả.
Muay Thái, hay còn gọi là Quyền Anh Thái, là một môn võ thuật truyền thống của Thái Lan, được biết đến với lối đánh mạnh mẽ, đa dạng và hiệu quả. Khi được đưa vào MMA, Muay Thái đã đóng góp một vai trò vô cùng quan trọng, đặc biệt là trong kỹ thuật đánh đứng.
Nếu như Boxing chỉ yếu sử dụng các đòn đấm, thì Muay Thái còn có cả các đòn gối và khuỷu tay, tạo nên một hệ thống phòng thủ vững chắc và gây sát thương cực cao cho đối thủ.
MMA thừa hưởng lối đánh mạnh mẽ, đa dạng và hiệu quả của Muay Thái
Những kỹ thuật của võ Muay Thái thường sử dụng trong MMA đó là:
Kickboxing là một môn võ thuật kết hợp giữa các cú đấm của Boxing và các cú đá của võ Karate, Taekwondo. Khi được đưa vào MMA, Kickboxing đóng góp rất lớn vào hệ thống kỹ năng đánh đứng Striking.
Kickboxing đóng góp rất lớn vào hệ thống kỹ năng Striking của MMA
Đặc trưng của các cú đấm và đá trong Kickboxing là rất nhanh và độ chính xác cao, giúp võ sĩ tạo ra những combo tấn công liên tục và hiệu quả. Các cú đấm và đá từ Kickboxing cũng giúp các võ sĩ MMA tấn công đối thủ từ nhiều góc độ khác nhau. Ngoài tấn công, MMA cũng thừa hưởng các kỹ thuật phòng thủ trong Kickboxing để tránh những đòn tấn công của đối thủ và tạo cơ hội phản công.
=> Xem thêm các bài tập MMA ở nhà tại: 5 bài tập MMA tại nhà đơn giản mà hiệu quả
Karate là một môn võ thuật truyền thống của Nhật Bản, nổi tiếng với các đòn đánh mạnh mẽ, chính xác và các kỹ thuật phòng thủ linh hoạt. Mặc dù không phổ biến như Muay Thái hay Boxing trong MMA, nhưng Karate vẫn đóng góp một vai trò quan trọng trong việc phát triển kỹ năng của các võ sĩ.
Karate đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển kỹ năng của võ sĩ MMA
Karate cung cấp một loạt các đòn đánh bằng tay và chân, bao gồm cả các cú đấm, đá thẳng, đá tròn và các kỹ thuật tấn công vào điểm yếu của đối thủ. Các kỹ thuật phòng thủ trong Karate như chặn, né tránh cũng rất hữu ích cho các võ sĩ MMA.
Tuy nhiên, các kỹ thuật Karate truyền thống tập trung vào các đòn tấn công đẹp mắt hơn là hiệu quả và ít tập trung vào các kỹ thuật vật, khóa siết – những yếu tố quan trọng trong MMA. Đây được xem là những bất lợi cho võ sĩ MMA nên Karate không được ứng dụng nhiều trong MMA. Để tận dụng hiệu quả các lối đánh trong Karate, võ sĩ thường phải kết hợp thêm các môn võ như Muay Thái, Boxing, Wrestling và BJJ.
Taekwondo là môn võ nổi tiếng với những cú đá cao, mạnh và chính xác, giúp võ sĩ tạo ra những combo tấn công mạnh và bất ngờ.
Các kỹ thuật Taekwond giúp võ sĩ MMA tạo nên những combo tấn công mạnh và bất ngờ
Những kỹ thuật Taekwondo thường được các võ sĩ MMA sử dụng đó là:
Judo là môn võ thuật nổi tiếng với các kỹ thuật vật ngã, kiểm soát và khóa siết, đóng góp rất lớn vào sự phát triển của MMA. Các võ sĩ Judo thường có lợi thế rất lớn trong các tình huống vật lộn, giúp họ kiểm soát trận đấu và tìm kiếm cơ hội để knock-out đối thủ.
Võ sĩ MMA thừa hưởng những kỹ thuật vật ngã, kiểm soát và khóa siết trong Judo
Những kỹ thuật Judo được các võ sĩ MMA sử dụng phổ biến đó là:
Một bằng cứng cho thấy võ sĩ MMA thành công nhờ Judo đó là Ronda Rousey. Nhờ có nền tảng Judo vững chắc, Rousey đã thống trị hạng cân nữ của UFC trong một thời gian dài.
THAM KHẢO NGAY THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ KHOÁ HỌC MMA TẠI ĐÂY!
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), hay còn gọi là Nhu thuật Brazil, là một môn võ thuật nổi tiếng với các kỹ thuật vật, khóa siết và đòn bẻ khớp hiệu quả, giúp võ sĩ MMA hạ gục đối thủ nhanh chóng. Hơn nữa, các kỹ thuật phòng thủ BJJ còn giúp võ sĩ thoát khỏi những tình huống nguy hiểm khi bị đối thủ vật ngã hoặc áp sát.
Kỹ thuật trong BJJ giúp võ sĩ MMA hạ gục đối thủ nhanh chóng
Những kỹ thuật BJJ phổ biến trong MMA đó là:
Sambo là một môn võ thuật tổng hợp có nguồn gốc từ Liên Xô, kết hợp các kỹ thuật vật, đòn đánh, khóa siết và đòn bẻ khớp. Sambo kết hợp cả kỹ thuật đánh đứng và vật, cung cấp nhiều kỹ thuật vật ngã hiệu quả và các phương pháp kiểm soát đối thủ trên sàn, giúp các võ sĩ chiếm ưu thế trên sàn đấu.
MMA sử dụng các kỹ thuật vật, đòn đánh, khóa siết và đòn bẻ khớp của Sambo
Những kỹ thuật Sambo phổ biến trong MMA đó là:
Có thể thấy, các môn võ trong MMA rất đa dạng, tạo nên một hệ thống tấn công và phòng thủ mạnh mẽ cho các võ sĩ MMA. Các võ sĩ thường chọn ra những lối đánh sở trường của minh để luyện tập thường xuyên để tạo thế mạnh trên sàn đấu.
Nếu bạn cũng yêu thích võ thuật tự do và đang muốn tập môn này để rèn luyện sức khỏe, hãy đến với Kickfit Sports nhé. Chúng tôi sẽ thiết kế lộ trình tập phù hợp với mục tiêu và thể trạng của bạn. Các huấn luyện viên là võ sĩ MMA chuyên nghiệp sẽ luôn đồng hành cùng bạn trong suốt hành trình theo đuổi MMA.
Liên hệ ngay HOTLINE hoặc đăng ký TẠI ĐÂY để tập thử miễn phí và tham quan cơ sở phòng tập Kickfit Sports!
Bao cát tập MMA là một trong những dụng cụ thiết yếu giúp người tập cải thiện kỹ năng, sức mạnh và tốc độ. Việc chọn đúng bao cát không chỉ giúp nâng cao hiệu quả tập luyện mà còn bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết […]
Để phát triển cơ bắp và duy trì thể lực khi tập luyện MMA, thì việc có một thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cân bằng là điều không thể thiếu. Thực đơn hàng ngày cho người tập MMA cần đảm bảo cung cấp đủ protein, carbohydrate, chất béo lành mạnh, cùng với các loại […]
Cung cấp đủ nước là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức bền và hiệu suất tập luyện cho các võ sĩ MMA. Việc lựa chọn đúng loại nước uống sẽ giúp người tập tăng cường năng lượng, phục hồi nhanh chóng và tránh các tình trạng mất nước. Bài viết này sẽ giới […]
Khi trẻ em bắt đầu tham gia tập luyện MMA, việc chuẩn bị đầy đủ dụng cụ là vô cùng quan trọng để đảm bảo an toàn và hỗ trợ quá trình học tập hiệu quả. Dưới đây là danh sách 12 dụng cụ tập MMA trẻ em, giúp bảo vệ trẻ khỏi chấn thương […]
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí
