14 ngày miễn phí 14 ngày miễn phí

6 lợi ích của tập kickfit tuyệt vời cho sức khoẻ thể chất và tinh thần

22/03/2023 - Tác giả: Đỗ Hồng Vân

Kickfit là bộ môn thể thao kết hợp của nhiều trường phái võ thuật đặc biệt. Bộ môn có tác dụng rất lớn với việc rèn luyện sức khỏe và xây dựng vóc dáng. Bên cạnh đó, khi tập Kickfit thường xuyên. Cơ thể sẽ đạt được nhiều lợi ích cho vóc dáng và sức khỏe. Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu ngay những lợi ích tuyệt vời của việc tập kickfit thường xuyên dưới bài viết này nhé!

Tại sao nên tập kickfit thường xuyên? 

tập kickfit

Tập Kickfit thường xuyên – Rèn luyện sức khỏe tốt nhất

Luyện tập thể thao là phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Dù mới chỉ xuất hiện tại Việt Nam chưa lâu, thế nhưng loại hình võ thuật kết hợp với thể thao như Kickfit lại được nhiều người ủng hộ. Vậy tập kickfit có tác dụng gì? Vừa để rèn luyện thể lực, sự nhanh nhẹn, vừa giúp cơ bắp ngày càng săn chắc, kickfit thực sự đặc biệt so với nhiều bộ môn thể dục khác.

Khi tập luyện thường xuyên, các bài tập Kickfit sẽ giúp ổn định cuộc sống, hỗ trợ các cơ bắp hoạt động tốt hơn. Những động tác đứng, ngồi, đi bộ, ngồi xổm, đá, nhảy, xoắn, uốn cong,.. Chúng sẽ giúp cơ thể kích hoạt sức mạnh từ trung tâm tới những bộ phận khác.

Sau một thời gian tập Kickfit, cơ thể của bạn sẽ có những thay đổi bất ngờ. Nhờ việc tối đa hóa lượng calo đốt cháy trong cơ thể. Người tập sẽ lấy lại được vóc dáng thon gọn. Từ đó, cơ thể tăng cường sức bền cho tim mạch và sức mạnh cho cơ bắp. Cơ thể ngày càng linh hoạt và sức khỏe được ổn định.

>>> Xem ngay: Kickfit là gì? Tất tần tật những điều cần biết về Kickfit

Những lợi ích của tập Kickfit thường xuyên

kickfit

Lợi ích cho vóc dáng khi tập kickfit thường xuyên

Tập kickfit giảm cân

Tập Kickfit là một phương pháp tập luyện vô cùng hiệu quả cho việc giảm cân và cải thiện thể trạng. Kết hợp giữa các động tác đấm và đá từ các môn Muay Thai, Kickboxing và Taekwondo, Kickfit không chỉ giúp đốt cháy calo mạnh mẽ, mà còn tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp.

Việc thực hiện các bài tập Kickfit đòi hỏi sự sử dụng liên tục của các nhóm cơ. Từ đó, ạo ra tác động lớn lên cơ thể và tạo ra hiệu ứng đốt cháy mỡ nhanh chóng. Những động tác đá và đấm giúp tập trung vào vùng bụng, chân và cả tay, tạo nên một lớp cơ cứng rắn. Không chỉ vậy, tập kickfit giảm cân còn kích thích sự tiêu hao năng lượng trong thời gian sau tập luyện. Điều này giúp cơ thể tiếp tục đốt cháy calo ngay cả khi đã dừng tập. Điều này đồng nghĩa với việc tiêu thụ mỡ cơ thể và giảm cân một cách hiệu quả.

Tập kickfit tăng cân

Mặc dù thường được biết đến như một phương pháp giảm cân, tập Kickfit cũng có thể được tận dụng để tăng cân một cách hiệu quả. Đặc biệt, đối với những người có nhu cầu tăng cân hoặc xây dựng cơ bắp, tập Kickfit hoàn toàn có thể đáp ứng được. Kickfit tăng cân bao gồm các bài tập cardio và sức mạnh, tạo ra tác động lên các nhóm cơ và cơ bắp trong cả cơ thể. Các động tác đá và đấm kết hợp với các bài tập vận động nhanh giúp kích thích sự phát triển cơ bắp. Để tăng cân và xây dựng cơ bắp, quá trình này rất quan trọng.

Ngoài việc tập trung vào kỹ thuật, tập Kickfit còn yêu cầu cung cấp năng lượng lớn từ chế độ ăn uống. Đảm bảo bạn cung cấp đủ lượng calo và protein trong chế độ ăn hàng ngày để hỗ trợ việc tăng cân và phát triển cơ bắp một cách hiệu quả.

Tuy nhiên, khi tập Kickfit để tăng cân, bạn nên theo dõi sát sao cơ thể và nếu cần, tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế hoặc huấn luyện viên để đảm bảo rằng quá trình tăng cân diễn ra một cách an toàn và lành mạnh.

Kickfit giúp xương khớp linh hoạt chắc khoẻ

kickfit tập luyện

Lợi ích cho xương khớp khi tập kickfit

Theo ước tính, số người mắc bệnh loãng xương ở Việt Nam hiện nay vào khoảng 3,2 triệu người. Số liệu này đang ngày càng gia tăng, gây ra nhiều nguy cơ mắc bệnh ở tuổi già. Khi tập luyện Kickfit mỗi ngày, bạn sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh loãng xương.

Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp tăng mật độ xương, tác động mạnh mẽ lên các hệ xương khớp. Nhờ đó, chúng có lợi cho hệ vận động. Ngoài ra, đối với những người phải ngồi nhiều do tính chất văn phòng. Kickfit sẽ giúp khắc phục được các bệnh thoái hóa, đau nhức xương khớp hiệu quả.

Học kickfit là trang bị kỹ năng tự vệ cho bản thân

Với nền tảng là võ thuật Kickboxing, kickfit được xem như hình thức rèn luyện phản xạ, tự vệ bản thân. Bạn sẽ được rèn luyện để gia tăng khả năng tự vệ trong những tình huống nguy hiểm. Các tứ chi sẽ được hoạt động để thực hiện các động tác tấn công đơn giản. Nhờ đó, cơ thể sẽ ứng phó nhanh nhạt trong những trường hợp khẩn cấp. Cơ thể sẽ được bảo vệ tốt nhất.

Cuộc sống có vô vàn những nguy hiểm, rủi ro không báo trước. Việc trang bị kỹ nang bảo vệ, tự vệ bản thân vừa cần thiết cho bản thân. Đó cũng vừa là điều hữu ích cho những người xung quanh.

Tập kickfit giúp giải tỏa căng thẳng

tập kickfit thường xuyên

Việc luyện tập thể thao mỗi ngày sẽ giúp giảm thiểu căng thẳng hiệu quả.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc bị stress quá nhiều sẽ làm giảm sự hấp dẫn với người khác giới. Việc luyện tập thể thao mỗi ngày sẽ giúp giảm thiểu căng thẳng hiệu quả. Đặc biệt với Kickfit. Khi bạn tập Kickfit 30 phút mỗi ngày, cơ thể sẽ tiết ra 1 loại hoocmon là endorphine. Bạn sẽ thấy tự tin và khỏe mạnh hơn.

Đối với nam giới, tập luyện Kickfit sẽ giúp tăng cường Testosteron. Loại hoocmon này giúp tăng cường sự nam tính. Ngoài ra, máu sẽ lưu thông dễ dàng hơn nhờ tập Kickfit.

Lợi ích cho chất lượng cuộc sống

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời cho vóc dáng và sức khỏe, Kickfit giúp giảm thiểu các dấu hiệu của bệnh mãn tính. Những bệnh bao gồm đau lưng, viêm khớp, béo phì, bệnh tim, tiểu đường. Việc tập luyện thường xuyên còn giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung. Nhờ đó, chất lượng cuộc sống được cải thiện và công việc đạt hiệu suất tốt hơn.

Cơ thể khỏe mạnh là một trong những dấu hiệu cho biết hệ miễn dịch đang hoạt động tốt. Hãy tập luyện Kickfit mỗi ngày để tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể khỏe mạnh bạn nhé.

Địa chỉ tập kickfit tại Hà Nội uy tín, chất lượng

tập thể thao

Tập kickfit tại Kickfit Sports

Với những lợi ích tuyệt vời trên của Kickfit, cần nhấc người lên và tập luyện ngay thôi! Tuy nhiên, việc lựa chọn một địa chỉ tập kickfit tại Hà Nội tập luyện có thể sẽ khiến bạn phải cân nhắc. Bạn mong muốn một phòng tập chất lượng tốt, không gian rộng rãi cùng đội ngũ HLV chuyên nghiệp? Hãy đến với Kickfit Sports.

Ngoài không gian phòng tập chất lượng, cơ sở vật chất hiện đại, người tập còn được hướng dẫn bởi HLV chuyên nghiệp, Hầu hết các HLV đã có kinh nghiệm thi đấu và giảng dạy. Phương pháp tập luyện hiệu quả, kế hoạch tập luyện chi tiết sao cho phù hợp với học viên.

Các cơ sở tại Kickfit Sports hầu hết cung cấp dịch vụ 5 sao, cùng rất nhiều ưu đãi để khách hàng có được trải nghiệm tập luyện tốt nhất.

  • Phòng xông hơi: Phòng khô và hơi nước riêng biệt với phong cách sang trọng. Đem lại cảm giác thư giãn sau quá trình tập luyện
  • Bồn tắm sục: Giúp lưu thông máu và cân bằng huyết áp
  • Phòng tắm nóng lạnh: Có riêng hai khu vực nam, nữ với không gian sạch sẽ, hiện đại
  • Khăn tắm, nước uống, tủ đồ, chỗ để xe miễn phí.

Để giúp người tập thư giãn, rèn luyện sức khỏe sau ngày dài mệt mỏi. Kickfit Sports sẵn lòng mang đến một không gian tập luyện lý tưởng, là địa chỉ tập Kickfit thuộc top đầu tại Hà Nội.

Kết luận 

Trên đây là toàn bộ những lợi ích tuyệt vời mà bộ môn Kickfit đem lại cho người tập. Với những lợi ích tuyệt vời trên, còn chần chừ gì mà không đăng ký tập luyện để xây dựng vóc dáng và tăng cường sức khỏe. Hãy để Kickfit Sports đồng hành với bạn trên chặng đường xây dựng vóc dáng và sức khỏe. Hãy đăng ký ngay hôm nay để được nhận ưu đãi tuyệt vời tại Kickfit Sports bạn nhé!

Tag:

Bài viết tương tự

thực đơn giảm cân với khoai lang và trứng
Tụt 3kg với thực đơn giảm cân với khoai lang và trứng

Khoai lang và trứng là 2 loại thực phẩm quá đỗi quen thuộc với chúng ta. Không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, khoai lang và trứng còn là thực phẩm lý tưởng cho kế hoạch ăn kiêng giảm cân. Nếu bạn đang tìm hiểu thực đơn giảm cân với khoai lang […]

08/04/2024 45 Lượt
Nên tập Yoga hay Aerobic?
Nên tập Yoga hay Aerobic? Tập gì để việc giảm cân hiệu quả hơn?

Tất cả chúng ta đều biết rằng có một chế độ tập luyện thể chất là rất tốt để cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, thật khó để quyết định đâu là thứ an toàn và phù hợp dành cho bản thân giữa vô số loại hình tập luyện ngoài kia. Trong […]

03/01/2024 255 Lượt
dia-chi-tap-kickfit-Thanh-Xuan
Gợi ý các địa chỉ tập Kickfit tại Thanh Xuân đáng trải nghiệm nhất

Khu vực Quận Thanh Xuân được biết đến là quận có dân cư đông nhất nhì Hà Nội, dẫn đến nhu cầu tập luyện và cải thiện sức khỏe ngày càng tăng cao. Điều này đã thúc đẩy sự xuất hiện của nhiều hệ thống phòng tập Kickfit tại Hà Nội ở khu vực này. […]

28/08/2023 522 Lượt
Doi-Ngu-Huan-Luyen-Vien-Kickfit-tai-Thien-Duong-Bao-Son
Khám phá ngay phòng tập Kickfit tại Thiên Đường Bảo Sơn chuyên nghiệp

Bạn đang tìm kiếm phòng tập Kickfit Thiên Đường Bảo Sơn? Phòng tập phải có trang thiết bị hiện đại và dịch vụ tiện ích chuyên nghiệp để bạn có thể đăng ký tập luyện? Thực tế là dễ dàng để tìm thấy một địa chỉ tập Kickfit tại Hà Nội, nhưng để tìm được […]

28/08/2023 228 Lượt

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


Đăng ký gói tập
( Kickfit Sports cam kết bảo mật thông tin khách hàng )

    mess
    ĐĂNG KÝ NGAY 09 363 999 88