14 ngày miễn phí 14 ngày miễn phí

Kickfit và Boxing khác nhau như thế nào? Nên học môn võ nào?

24/08/2023 - Tác giả: Hương Giang

Kickfit và Boxing đang trở thành hai bộ môn rèn luyện sức khỏe vô cùng hấp dẫn, không kém phần cuốn hút so với Muay Thai hay Gym. Đây là các môn võ đang thu hút nhiều người quan tâm từ mọi lứa tuổi và giới tính. Nhiều người vẫn nhầm lẫn và tự hỏi liệu Kickfit và Boxing khác nhau như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu sự khác biệt giữa hai bộ môn trong bài viết này nhé.

Phân biệt Kickfit và Boxing 

Kickfit là gì?

Kickfit là một hình thức tập luyện kết hợp giữa võ thuật và thể hình. Tuy nhiên nó không được xem là môn võ chính thống như MMA hay Kickboxing. Kickfit tập trung vào võ Boxing kết hợp với Fitness. Đây là bộ môn mang đến kỹ năng chiến đấu và cải thiện sức khỏe, vóc dáng. Các bài tập Kickfit đa dạng rất đa dạng bao gồm: đấm, đá, gối, chỏ và cả bài tập thể lực thể hình. Mặc dù thường được gọi là võ tự vệ hay võ tổng hợp, nhưng Kickfit không phải là MMA. Nếu bạn còn đang phân vân có thể xem thêm chi tiết bài viết về Kicfit là gì? nhé.

Boxing là gì?

Boxing hay Quyền Anh (đấm bốc), là một môn võ thể thao đối kháng xuất phát từ phương Tây. Võ sĩ Boxing thường được gọi là “boxer”. Môn võ này chủ yếu tập trung vào việc sử dụng các cú đấm kết hợp với sự di chuyển linh hoạt của cơ thể để chiến đấu với đối thủ. Boxing không sử dụng đòn đá, đạp hoặc kỹ thuật chỏ, gối. Trong luyện tập và thi đấu, các võ sĩ thường đeo găng tay để bảo vệ tay và khớp tay. Có 4 kiểu đấm cơ bản trong boxing: Jab, Straight, Hook và Uppercut.

Sự thật về Kickfit và Boxing khác nhau như thế nào?

Kỹ thuật tập luyện Kickfit và Boxing khác nhau như thế nào?

Kickfit là một sự kết hợp giữa võ thuật và tập thể hình. Bộ môn tập trung vào việc kết hợp các kỹ thuật đấm, đá, gối và chỏ cùng với các bài tập thể lực và thể hình. Kỹ thuật trong Kickfit thường đa dạng và linh hoạt. Trong đó bao gồm các đòn đấm từ Boxing và đòn đá từ Muay Thái. Trong khi đó, boxing tập trung chủ yếu vào việc phát triển kỹ thuật đấm. Các cú đấm cơ bản bao gồm Jab, Cross, Hook và Uppercut. Boxing không sử dụng các đòn đá như trong Kickfit mà tập trung vào việc nắm vững kỹ thuật đấm, di chuyển và phòng thủ.

Ky-thuat-tap-luyen-cua-Kickfit

Học viên và HLV đang tập luyện cú đá trong Kickfit

Cường độ và thời gian tập luyện Kickfit và Boxing khác nhau như thế nào?

Thời gian luyện tập của các Boxer tại Việt Nam thực sự rất đáng kể. Với 3-4 tiếng luyện tập mỗi ngày thực hiện liên tiếp 5 ngày trong tuần, nỗ lực và tập trung cao độ. Điều này cho thấy sự nghiêm túc và tâm huyết của các Boxer đối với môn thể thao này. Tuy nhiên, thời gian luyện tập Boxing cũng phụ thuộc vào mục tiêu và cơ địa của từng người.

Cuong-do-va-thoi-gian-tap-luyen-Kickfit-va-Boxing-khac-nhau-nhu-the-nao

Cường độ và thời gian tập luyện Kickfit và Boxing khác nhau như thế nào?

Còn về Kickfit thì thời gian tập thường là 1 giờ. Đối với những người có lịch trình bận rộn thì tập Kickfit có thể là lựa chọn tốt để duy trì sức khỏe và thể lực mà không cần phải dành nhiều thời gian hàng ngày.

Lợi ích tập luyện Kickfit và Boxing khác nhau như thế nào?

Lợi ích của Kickfit

Tập luyện Kickfit mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và cải thiện vóc dáng cho người tập. Dưới đây là những lợi ích chính của việc tập Kickfit:

  1. Giảm mỡ thừa: Kickfit là một hoạt động hiệu quả giúp đốt cháy calo và giảm mỡ thừa trong cơ thể.
  2. Tăng sự nhạy bén linh hoạt: Tập Kickfit bao gồm các hoạt động như nhảy dây, đấm đá, chuyển động linh hoạt giúp tăng cường sự nhạy bén và linh hoạt.
  3. Giảm căng thẳng và trầm cảm: Tập Kickfit có khả năng giảm căng thẳng, giải tỏa stress và cải thiện tâm trạng. Ngăn ngừa tình trạng trầm cảm.
  4. Phát triển kỹ năng phòng vệ: Trang bị các kỹ năng phòng vệ giúp bản thân cảm thấy an toàn và tự tin.

Lợi ích của Boxing

Tập Boxing mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và phát triển cá nhân. Dưới đây là một số lợi ích của việc tập Boxing:

  1. Nâng cao khả năng tự vệ: Boxing là một hình thức tự vệ rất hiệu quả. Bằng cách học các kỹ thuật đấm của Boxing, bạn có thể tự bảo vệ mình trong tình huống cần thiết.
  2. Tăng cường hệ miễn dịch: Tập boxing là một cách tốt để cải thiện hệ miễn dịch, làm cho cơ thể kháng bệnh tốt hơn.
  3. Rèn luyện sức bền và ý chí: Thực hiện các bài tập trong Boxing đòi hỏi sự kiên nhẫn, rèn luyện sức bền và tinh thần kiên định.
  4. Đem lại vóc dáng và cơ bắp săn chắc: Boxing là môn thể thao tốt để đốt cháy calo, giúp duy trì vóc dáng và phát triển cơ bắp săn chắc.
  5. Lợi ích về Thể Lực: Boxing tập trung vào sức mạnh, tốc độ và sự chuyển động. Tập Boxing sẽ giúp cải thiện thể lực và khả năng vận động.

Vậy nên học Kickfit hay Boxing thì tốt hơn?

Ai nên tập Kickfit?

Bat-ke-la-nguoi-tap-lau-nam-hay-nguoi-moi-bat-dau-deu-co-the-tham-gia-tap-luyen-Kickfit

Bất kể là người tập lâu năm hay người mới bắt đầu, đều có thể tham gia tập luyện Kickfit

Các lớp tập Kickfit thường có sự linh hoạt và không phân chia cấp độ. Bất kể là người tập lâu năm hay người mới bắt đầu đều có thể tham gia. Các bài tập trong Kickfit được thiết kế để phù hợp với nhiều đối tượng và mục tiêu khác nhau như:

  1. Những người có nhu cầu giảm cân hoặc tăng cân: Người có nhu cầu kiểm soát cân nặng thường tìm đến Kickfit để tận dụng bài tập thể chất và đốt cháy calo để tập luyện.
  2. Những người có nhu cầu tự vệ: Những người quan tâm đến việc học kỹ năng tự vệ cũng thường lựa chọn Kickfit để cải thiện khả năng phòng thủ.
  3. Phụ nữ và trẻ em: Đối với phụ nữ và trẻ em thì Kickfit là sự lựa chọn phù hợp hơn so với võ thuật truyền thống. Các lớp tập Kickfit có yêu cầu nhẹ nhàng hơn và tính chất đối kháng được giảm bớt, tập trung vào cải thiện sức khỏe và dáng vóc.

Ai nên tập Boxing?

Tat-ca-moi-nguoi-deu-co-the-tap-boxing

Tất cả mọi người đều có thể tập Boxing

Dưới đây là danh sách những đối tượng nên tập Boxing:

  1. Người muốn cải thiện thể hình: Boxing là một loại hình tập thể dục toàn diện, giúp đốt cháy calo, tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch.
  2. Người muốn rèn luyện tinh thần và ý chí: Boxing yêu cầu sự kiên trì, sự tập trung và kiểm soát tốt về tư duy. Tập Boxing có thể giúp bạn phát triển tinh thần tự tin, kiên nhẫn và quyết tâm.
  3. Người muốn nâng cao kỹ năng tự vệ: Boxing cung cấp những kỹ năng tự vệ hiệu quả, giúp bạn tự tin hơn trong các tình huống nguy hiểm và biết cách bảo vệ bản thân.
  4. Người cần giảm căng thẳng và áp lực: Tập Boxing đòi hỏi tập trung từ giác quan, tinh thần và các bộ phận của cơ thể. Đây là một môn thể thao có cường độ cao, giúp tạo ra endorphin giúp giải tỏa stress và tăng cường tinh thần.
  5. Phụ nữ nên tập Boxing: Học Boxing không chỉ là một cách để tự vệ và nâng cao tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Mà còn là một cơ hội tuyệt vời để rèn luyện sức khỏe và cải thiện vóc dáng đặc biệt đối với phụ nữ.
  6. Trẻ em và thanh thiếu niên: Tập boxing sẽ giúp trẻ phát triển cơ thể toàn diện, cải thiện tư duy chiến lược và giúp xây dựng tinh thần đồng đội.

Lời kết 

Bạn vừa cùng Kickfit Sports tìm hiểu về Kickfit và Boxing khác nhau như thế nào? Hy vọng rằng bài viết này giúp bạn hiểu hơn về những điểm khác biệt giữa hai bộ môn này. Quyết định lựa chọn tập luyện Kickfit hay Boxing phụ thuộc vào mục tiêu và sở thích của bạn. Chân thành cảm ơn bạn đã dành thời gian để theo dõi bài viết.

Để lại thông tin nhận ưu đãi tập thử miễn phí 7 ngày cùng HLV với bộ môn bạn yêu thích!

Tag:

Bài viết tương tự

thực đơn giảm cân với khoai lang và trứng
Tụt 3kg với thực đơn giảm cân với khoai lang và trứng

Khoai lang và trứng là 2 loại thực phẩm quá đỗi quen thuộc với chúng ta. Không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, khoai lang và trứng còn là thực phẩm lý tưởng cho kế hoạch ăn kiêng giảm cân. Nếu bạn đang tìm hiểu thực đơn giảm cân với khoai lang […]

08/04/2024 33 Lượt
Nên tập Yoga hay Aerobic?
Nên tập Yoga hay Aerobic? Tập gì để việc giảm cân hiệu quả hơn?

Tất cả chúng ta đều biết rằng có một chế độ tập luyện thể chất là rất tốt để cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, thật khó để quyết định đâu là thứ an toàn và phù hợp dành cho bản thân giữa vô số loại hình tập luyện ngoài kia. Trong […]

03/01/2024 249 Lượt
dia-chi-tap-kickfit-Thanh-Xuan
Gợi ý các địa chỉ tập Kickfit tại Thanh Xuân đáng trải nghiệm nhất

Khu vực Quận Thanh Xuân được biết đến là quận có dân cư đông nhất nhì Hà Nội, dẫn đến nhu cầu tập luyện và cải thiện sức khỏe ngày càng tăng cao. Điều này đã thúc đẩy sự xuất hiện của nhiều hệ thống phòng tập Kickfit tại Hà Nội ở khu vực này. […]

28/08/2023 517 Lượt
Doi-Ngu-Huan-Luyen-Vien-Kickfit-tai-Thien-Duong-Bao-Son
Khám phá ngay phòng tập Kickfit tại Thiên Đường Bảo Sơn chuyên nghiệp

Bạn đang tìm kiếm phòng tập Kickfit Thiên Đường Bảo Sơn? Phòng tập phải có trang thiết bị hiện đại và dịch vụ tiện ích chuyên nghiệp để bạn có thể đăng ký tập luyện? Thực tế là dễ dàng để tìm thấy một địa chỉ tập Kickfit tại Hà Nội, nhưng để tìm được […]

28/08/2023 220 Lượt

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


Đăng ký gói tập
( Kickfit Sports cam kết bảo mật thông tin khách hàng )

    mess
    ĐĂNG KÝ NGAY 09 363 999 88