Khi nói đến tập luyện thể thao, có cho mình một huấn luyện viên cá nhân tốt sẽ là cách tạo ra sự khác biệt trong quá trình theo đuổi mục tiêu về thể chất của bạn. Cho dù bạn muốn giảm cân, tăng cơ hay duy trì lối sống lành mạnh, PT đều có thể hướng dẫn và đảm bảo cho bạn đi đúng hướng. Tuy nhiên, chi phí thuê PT lại là điều khiến nhiều người phải đắn đo suy nghĩ. Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để biết thuê PT bao nhiêu tiền và bạn có nên thuê PT hay không?
Tập luyện cùng PT mang lại những lợi ích gì?
Huấn luyện viên cá nhân là chuyên gia trong lĩnh vực của họ. Họ có đầy đủ kiến thức và thông tin giá trị về tập luyện, dinh dưỡng và các yếu tố liên quan khác. PT sẽ tạo ra một kế hoạch tập luyện phù hợp, cụ thể dựa trên thể lực, mục tiêu và lịch trình cá nhân của bạn. Họ sẽ đẩy bạn đến giới hạn của mình nhưng vẫn đảm bảo rằng bạn không bị quá sức.
Dựa trên kinh nghiệm tập luyện và huấn luyện lâu năm, PT có thể dễ dàng thấy được các lỗi sai trong quá trình thực hiện bài tập của bạn. Tập đúng kỹ thuật là cách để bạn đạt được hiệu quả tập luyện cao nhất và đúng hướng. Đồng thời giúp ngăn ngừa được rủi ro chấn thương.
Dưới sự hướng dẫn của PT, bạn sẽ không cần phải mất thời gian tự mình nghiên cứu và lên kế hoạch tập luyện. Bạn cũng sẽ không phải tự mình thích nghi với phòng tập và các thiết bị tập. Bên cạnh đó, một kế hoạch tập luyện phù hợp và riêng biệt sẽ giúp tối ưu hóa thời gian tập luyện để đạt được mục tiêu nhanh hơn.
Đọc thêm: Bí quyết lựa chọn PT tập GYM chất lượng và hiệu quả
Theo một nghiên cứu của Total Coaching Hoa Kỳ, tỷ lệ phần trăm số người tiếp tục chương trình tập thể dục sau khi bắt đầu thường không quá 20%. Đây có thể được coi là một con số thấp nhưng không hề bất ngờ. Đa số con người dễ mắc phải lỗi trì hoãn và thiếu tự giác, đặc biệt là với những việc chưa quá cấp bách.
Tập luyện cùng PT, bạn sẽ nhận được sự đốc thúc, quan tâm và đồng hành không chỉ ở phòng tập mà còn trong đời sống hàng ngày. Họ sẽ từ từ thay đổi thói quen của bạn và kết hợp các bài tập mới để khiến mọi thứ trở nên thú vị và đầy thử thách.
Những yếu tố ảnh hưởng đến chi phí thuê PT
PT cũng như một người thầy giỏi. Bạn càng giỏi thì bạn càng nhận được nhiều sự săn đón và có được mức chi phí xứng đáng với những gì mình đã cố gắng trong quá khứ. Dưới đây là một số yếu tố chính ảnh hưởng đến chi phí thuê một huấn luyện viên cá nhân.
Thuê PT bao nhiêu tiền?
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chi phí thuê PT, do đó, sẽ không có một mức giá cố định nào. Trung bình, bạn có thể phải bỏ ra khoảng 300.000 – 1.000.000 VNĐ cho 1 buổi tập trong vòng 1 tiếng cùng PT.
Nếu mức chi phí vượt quá ngân sách nhưng bạn vẫn muốn được tập luyện cùng PT thì hãy đăng ký khoảng 8-10 buổi. Thời gian này sẽ đủ để bạn hình thành thói quen, bổ sung những kiến thức hữu ích và kinh nghiệm xây dựng bài tập hiệu quả. Khi lựa chọn PT, bạn đừng chỉ nên chú ý đến lượt theo dõi trên các trang mạng xã hội hay thân hình bốc lửa của họ. Thay vào đó, hãy xem xét mang tính chọn lọc các bài đăng để thấy được kinh nghiệm và trình độ của họ.
Bạn cần biết họ đã trở thành PT được bao lâu rồi? Họ có bằng cấp hoặc chương trình đào tạo nào phù hợp với bạn và mục tiêu của bạn không? Đồng thời, tìm kiếm lời chứng thực của khách hàng cũ hoặc sự tương tác của họ với khách hàng thông qua mạng xã hội.
Chi phí thuê PT bao nhiêu tiền đối với nhiều người có thể là một khoản không hề nhỏ. Tuy nhiên, nó có thể là một trong những khoản đầu tư hoàn toàn xứng đáng mà bạn dành ra cho bản thân. Sẽ không còn gì tuyệt vời bằng việc có người dẫn dắt và đồng hành cùng mình trên con đường chinh phục mục tiêu thể chất đầy gian nan này.
Đăng ký TẠI ĐÂY hoặc liên hệ ngay HOTLINE để nhận ngay ưu đãi 2 BUỔI TẬP CÙNG PT MIỄN PHÍ tại hệ thống phòng tập 5 sao của Kickfit Sports.
Jumping Jack là bài tập cần vận động liên tục nên rất nổi tiếng trong việc đốt cháy mỡ thừa và giảm cân. Bên cạnh lợi ích tuyệt vời này, xoay quanh Jumping Jack còn thông tín về hiệu quả tăng chiều cao của bài tập này. Vậy thực hư việc tập Jumping Jack có […]
Bộ môn Gym đang được rất nhiều chị em quan tâm và lựa chọn tập luyện khi có nhu cầu tăng/giảm cân, xây dựng cơ bắp hay nâng cao sức khỏe. Các bài tập Gym rất đa dạng và muốn đạt hiệu quả nhanh chóng bạn cần có kế hoạch tập luyện chi tiết. Nếu […]
Bạn có đang tập Plank sai cách? Đừng lo, bài viết dưới đây của Kickfit Sports sẽ chia sẻ cách tập Plank đúng cách cho mọi người. Cùng với đó là 7 mẹo tập Plank chuẩn nhất tới từ các HLV gym tại Kickfit Sports. Hãy tìm hiểu nhé! Vì sao nhiều người chọn tập […]
Chế độ luyện tập HIIT có thể giúp bạn mục tiêu giảm mỡ và tăng cơ chỉ trong vài tuần. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tập HIIT đúng cách. Chỉ với 7 bước dưới đây, bạn có thể tối ưu hiệu quả chế độ tập luyện của mình. Cùng tìm hiểu nhé! Bài […]
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí