Vào những buổi đầu tiên bước đến phòng tập GYM. Trong số chúng ta luôn hiện lên những tâm lý tự ti, e ngại và không đủ tự tin để tới phòng tập. Tuy nhiên, không chỉ bạn mà hầu hết mọi người đều cảm thấy tự ti về cơ thể. Chúng ta cũng cảm thấy không đủ thoải mái, hoặc có thể thay thế bằng cách giải trí khác hơn là tập luyện. Thế nhưng, để có thể sẵn sàng với chặng đường thay đổi vóc dáng. Hãy cùng Kickfit Sports thoát khỏi sự tự ti khi tập GYM để sẵn sàng thay đổi vóc dáng qua bài viết này nhé!
Nhiều người xuất hiện nỗi lo sợ khi bước vào phòng tập gym
Nhiều người trong số chúng ta khi bắt đầu tập gym. Một tâm lý tự ti về bản thân trỗi dậy. Chúng ta lo sợ người khác nhìn chằm chằm, so sánh với người khác. Hay là do không biết cách sử dụng thiết bị tập luyện đúng cách. Dù là những người mới bắt đầu tập luyện, hay những người lâu năm có kinh nghiệm tập thể dục. Chúng ta cũng đều trải qua cảm giác tự ti khi bước đến phòng tập.
Chúng ta đều có những nỗi lo lắng thường trực khi bắt gặp ánh mắt của ai đó trong phòng tập. Tuy nhiên, những suy nghĩ này sẽ chỉ khiến bạn ngày càng đi xuống và đánh mất đi động lực tập luyện. Thế nhưng, bạn có nghĩ rằng ai cũng sẽ có nỗi lo giống bạn không? Thay vào đó, bạn có thể quan tâm đến việc tập luyện của mình nhiều hơn để quên đi sự tự ti với người khác.
Điều này sẽ khiến bạn bị ảnh hưởng tâm lý khá nhiều tập luyện. Ngoài ra, đánh mất đi niềm vui để cải thiện vóc dáng mỗi ngày.
Khi đã quyết tâm giảm cân, giảm béo thì chúng ta cần loại bỏ sự tự ti, ngần ngại để thay đổi vóc dáng ngay hôm nay.
Hãy nhìn lại mục đích chúng ta bước đến phòng tập nào? Là vì chúng mình muốn cải thiện một vóc dáng, để sớm có được cơ thể quyến rũ phải không? Vậy thì, chúng mình không cần phải tự ti khi bước đến phòng tập để cải thiện vóc dáng của mình. Khi đã quyết tâm giảm cân, giảm béo thì chúng ta cần loại bỏ sự tự ti, ngần ngại để thay đổi vóc dáng ngay hôm nay.
Dù rằng việc tập luyện sẽ có những khó khăn. Thế nhưng, bạn sẽ còn rất nhiều khó khăn trong cuộc sống cần phải suy nghĩ hơn nhiều. Vậy tại sao lại không bước đến phòng tập để xem nó như một niềm vui trong cuộc sống?
Để quá trình tập luyện đạt hiệu quả, tại sao chúng ta lại không thay đổi nỗi lo thành một thử thách cho mình? Việc bạn càng tự ti về ngoại hình, đó lại chính là động lực để bạn tiếp tục bản thân mỗi ngày. Đặc biệt nhất, thời điểm mà bạn sẵn sàng cho một diện mạo mới. Và xóa bỏ đi diện mạo cũ đã mang đến một thành tích cho bản thân mình rồi.
Nếu bạn đang băn khoăn về cách sử dụng những chiếc máy tập đồ sộ hay chiếc máy chạy Cardio. Hãy bỏ qua nỗi sợ đó và nhờ ai đó trợ giúp cho những bài tập này ngay thôi. Ở bất cứ phòng tập nào, PT và Quản lý đều sẽ hỗ trợ cho bạn cách sử dụng chiếc máy.
Ngoài ra, những người tập luyện chung phòng tập với bạn sẽ là một người trợ giúp đắc lưng. Họ sẵn sàng hướng dẫn và chỉ cho bạn khi gặp khó khăn. Bởi vì hầu hết bất cứ GYMer nào cũng từng như vậy, họ sẽ rất vui vẻ và giúp đỡ
Việc bước đến phòng GYM mỗi ngày mà không có người đồng hành quả là khó khăn.
Việc bước đến phòng GYM mỗi ngày mà không có người đồng hành quả là khó khăn. Bạn sẽ không biết nên bắt đầu từ đâu, tập với thiết bị tập luyện nào. Điều này khiến thời gian tập luyện trở nên chậm lại và thiếu hiệu quả. Vậy thì phải tìm ngay một người cộng sự, hoặc là một huấn luyện viên vừa có tài vừa có sắc lấy làm động lực:
Chắc hẳn sau vài buổi tập, bạn sẽ thấy có những người với mục đích tương tự mình. Có một điều chắc chắn là họ đều muốn cải thiện vóc dáng để tới phòng GYM. Vì thế, hãy cứ tập luyện một cách tự tin. Nhờ đó, bạn có thể tập trung vào mục tiêu và khả năng của bản thân. Thay vì ở trong phòng tập và so sánh với người khác.
Bài viết tham khảo: Skinny Fat là gì mà phải khiến nhiều người bận tâm tới?
Qua bài viết này, liệu bạn đã giảm bớt nỗi lo lắng khi bước đến phòng tập GYM? Đừng ngại ngần gì mà hãy xông pha lên nào! Hãy xem phòng tập như một địa điểm ăn chơi và rèn luyện xây dựng một cơ thể khỏe mạnh. Hãy cùng Kickfit Sports tập gym để sẵn sàng thay đổi vóc dáng. Tham gia tập luyện ngay hôm nay để thay đổi vóc dáng như mong muốn bạn nhé!
Đăng ký để nhận ưu đãi tập thử miễn phí 7 ngày cùng HLV với bộ môn bạn yêu thích tại đây!
Jumping Jack là bài tập cần vận động liên tục nên rất nổi tiếng trong việc đốt cháy mỡ thừa và giảm cân. Bên cạnh lợi ích tuyệt vời này, xoay quanh Jumping Jack còn thông tín về hiệu quả tăng chiều cao của bài tập này. Vậy thực hư việc tập Jumping Jack có […]
Bộ môn Gym đang được rất nhiều chị em quan tâm và lựa chọn tập luyện khi có nhu cầu tăng/giảm cân, xây dựng cơ bắp hay nâng cao sức khỏe. Các bài tập Gym rất đa dạng và muốn đạt hiệu quả nhanh chóng bạn cần có kế hoạch tập luyện chi tiết. Nếu […]
Bạn có đang tập Plank sai cách? Đừng lo, bài viết dưới đây của Kickfit Sports sẽ chia sẻ cách tập Plank đúng cách cho mọi người. Cùng với đó là 7 mẹo tập Plank chuẩn nhất tới từ các HLV gym tại Kickfit Sports. Hãy tìm hiểu nhé! Vì sao nhiều người chọn tập […]
Chế độ luyện tập HIIT có thể giúp bạn mục tiêu giảm mỡ và tăng cơ chỉ trong vài tuần. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tập HIIT đúng cách. Chỉ với 7 bước dưới đây, bạn có thể tối ưu hiệu quả chế độ tập luyện của mình. Cùng tìm hiểu nhé! Bài […]
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí