Sinh tố đào ít calo, không chứa chất béo nhưng lại giàu chất xơ, là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang trong giai đoạn giảm cân. Đặc biệt, bạn có thể kết hợp đào với nhiều loại trái cây khác nhau để được món sinh tố thơm ngon, mát lạnh giải nhiệt ngày hè. Cùng Kickfit Sports khám phá 6 công thức làm sinh tố đào giảm cân ngay sau đây nhé!
Đào chứa hàm lượng calo thấp và không chứa chất béo. Trong 100g đào chỉ chứa 39 calo. Đây là con số không nhằm nhò gì so với nhu cầu tiêu thụ của cơ thể hàng ngày. Vậy nên, bạn có thể yên tâm sử dụng loại trái cây này mà không lo ảnh hưởng đến cân nặng.
Trong trái đào còn chứa lượng dồi dào chất xơ hòa tan, tạo cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, chất xơ này có có tác dụng giảm hấp thu chất béo và giảm lượng cholesterol xấu trong máu.
Nếu bạn sử dụng sinh tố đào nguyên chất hoặc kết hợp với các loại trái cây khác, hàm lượng calo sẽ thay đổi tuy nhiên không đáng kể.
Lưu ý khi làm sinh tố đào giảm cân không nên thêm đường hoặc thực phẩm nhiều đường để không làm tăng lượng calo trong đồ uống và làm giảm hiệu quả giảm cân.
Bạn có thể kết hợp đào với nhiều loại trái cây khác nhau để được món sinh tố thơm ngon, làm đa dạng thực đơn của mình. Dưới đây là 6 công thức làm sinh tố đào giảm cân để bạn tham khảo:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Xem thêm: Công thức làm sinh tố việt quất giảm cân không lo béo
Nguyên liệu:
Cách làm:
Xem thêm: Cách làm nước ép mận giảm cân, thanh nhiệt, dễ làm
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Xem thêm: Cách làm sinh tố dâu tây giảm cân giàu dinh dưỡng
Trên đây, Kickfit Sports đã bật mí 6 công thức làm sinh tố đào giảm cân, bạn có thể tham khảo để bổ sung vào bữa ăn nhẹ trong ngày. Website Kickfit Sports còn có nhiều công thức làm sinh tố giảm cân khác, bạn hãy theo dõi để không bỏ lỡ nhé!
Sức bền là một yếu tố vô cùng quan trọng và không thể thiếu đối với các võ sĩ MMA. Nó không chỉ giúp các võ sĩ trụ vững trong suốt thời gian thi đấu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả khi thực hiện các kỹ thuật tấn công. Với tầm quan […]
Nếu bạn là một phụ nữ đam mê võ thuật và muốn tìm kiếm một môi trường tập luyện chuyên nghiệp và thân thiện, lớp học MMA nữ tại Kickfit Sports là điểm đến tuyệt vời dành cho bạn. Lớp học MMA nữ tại Thiên Đường Bảo Sơn được giảng dạy bởi các huấn luyện […]
Bạn đã bao giờ chứng kiến một trận đấu MMA mà võ sĩ tưởng chừng như đã giành chiến thắng lại bất ngờ bị đối thủ hạ gục? Điều gì đã xảy ra? Câu trả lời có thể nằm ở khả năng tập trung của họ. Sự tập trung chính là chìa khóa giúp các […]
Thảm tập MMA không chỉ là một phụ kiện đơn thuần mà còn là người bạn đồng hành không thể thiếu của các võ sĩ. Vậy tại sao một chiếc thảm lại quan trọng với võ sĩ MMA như vậy? Cùng Kickfit Sports tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của thảm tập MMA và […]
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí