14 ngày miễn phí

Giày thượng đình chạy bộ được không và có gây hại gì không?

26/02/2024 - Tác giả: Đỗ Hồng Vân

Giày Thượng Đình là một thương hiệu giày dép nổi tiếng của Việt Nam, được sản xuất từ chất liệu da thật, đế cao su. Giày Thượng Đình có nhiều mẫu mã đa dạng, phù hợp với nhiều nhu cầu sử dụng khác nhau, từ đi lại hàng ngày, đi làm, đi học đến đi chơi, du lịch. Vậy, giày Thượng Đình chạy bộ được không?  

1. Đi giày Thượng Đình chạy bộ được không?

Giày Thượng Đình chạy bộ được không? Giải đáp chi tiết

Giày Thượng Đình chạy bộ được không? Giải đáp chi tiết

Câu trả lời là có. Giày Thượng Đình có thể dùng để chạy bộ, nhưng không phải là lựa chọn tối ưu. Giày Thượng Đình là một thương hiệu giày dép nổi tiếng của Việt Nam, được sản xuất từ chất liệu da thật, đế cao su. Giày Thượng Đình có nhiều mẫu mã đa dạng, phù hợp với nhiều nhu cầu sử dụng khác nhau, từ đi lại hàng ngày, đi làm, đi học đến đi chơi, du lịch.

Về cơ bản, giày Thượng Đình có thể dùng để chạy bộ. Tuy nhiên, so với các loại giày chạy bộ chuyên dụng, giày Thượng Đình có một số hạn chế như:

  • Chất liệu da không thấm hút mồ hôi tốt, dễ gây bí bách, khó chịu khi chạy bộ
  • Đế giày không được thiết kế chuyên biệt cho chạy bộ, có thể gây đau mỏi chân, cổ chân khi chạy đường dài

Để hạn chế những hạn chế này, khi đi giày Thượng Đình chạy bộ, cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Chọn giày có chất liệu da thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt
  • Chọn giày có đế mềm, êm ái, hỗ trợ tốt cho cổ chân
  • Không nên chạy bộ đường dài, với cường độ cao

Nếu chỉ chạy bộ trong thời gian ngắn, với cường độ thấp thì giày Thượng Đình không gây hại gì cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu chạy bộ đường dài, với cường độ cao thì giày Thượng Đình có thể gây ra một số vấn đề như:

  • Bí bách, khó chịu, gây đau mỏi chân, cổ chân
  • Tăng nguy cơ chấn thương

Do đó, nếu muốn chạy bộ thoải mái, hiệu quả và hạn chế chấn thương thì nên sử dụng giày chạy bộ chuyên dụng.

Xem thêm: Hướng dẫn cách chọn giày chạy bộ phù hợp nhất theo chuyên gia

2. Ưu điểm của giày Thượng Đình khi chạy bộ

Mặc dù có một số hạn chế, nhưng giày Thượng Đình vẫn có một số ưu điểm khi chạy bộ, như:

Giá thành rẻ

Giày Thượng Đình có giá thành khẻ rẻ phù hợp với đa số sự lựa chọn của nhiều người

Giày Thượng Đình có giá thành khẻ rẻ phù hợp với đa số sự lựa chọn của nhiều người

Giày Thượng Đình có giá thành tương đối rẻ, chỉ từ 100.000 đến 200.000 đồng. Đây là một ưu điểm lớn của giày Thượng Đình so với các loại giày chạy bộ chuyên dụng, có giá thành cao hơn từ 500.000 đến 2.000.000 đồng.

Với mức giá này, giày Thượng Đình là một lựa chọn phù hợp cho những người muốn chạy bộ với mục đích thư giãn, rèn luyện sức khỏe trong thời gian ngắn, với cường độ thấp.

Độ bền cao

Giày Thượng Đình được làm từ chất liệu da thật, đế cao su, có độ bền cao, có thể sử dụng lâu dài. Đây là một ưu điểm giúp giày Thượng Đình được nhiều người lựa chọn, đặc biệt là những người chạy bộ với tần suất thấp.

Thiết kế đơn giản, thanh lịch

Giày Thượng Đình có thiết kế đơn giản phù hợp với nhiều phong cách thời trang khác nhau

Giày Thượng Đình có thiết kế đơn giản phù hợp với nhiều phong cách thời trang khác nhau

Giày Thượng Đình có thiết kế đơn giản, thanh lịch, phù hợp với nhiều phong cách thời trang. Đây là một ưu điểm giúp giày Thượng Đình được nhiều người lựa chọn, đặc biệt là những người chạy bộ trong thời gian ngắn, với cường độ thấp.

Đây là một ưu điểm giúp giày Thượng Đình được nhiều người lựa chọn, đặc biệt là những người chạy bộ trong thời gian ngắn, với cường độ thấp. Giày Thượng Đình có thể kết hợp với nhiều loại trang phục khác nhau, từ quần jeans, áo thun đến váy, áo sơ mi, giúp người dùng luôn sành điệu và thời trang khi chạy bộ.

3. Đi giày Thượng Đình chạy bộ có gây hại gì không?

Những tác hại khôn lường khi sử dụng giày Thượng Đình để chạy bộ với tốc độ cao

Những tác hại khôn lường khi sử dụng giày Thượng Đình để chạy bộ với tốc độ cao

Về cơ bản, giày Thượng Đình có thể dùng để chạy bộ. Tuy nhiên, so với các loại giày chạy bộ chuyên dụng, giày Thượng Đình có một số hạn chế như:

Bí bách, khó chịu, gây đau mỏi chân, cổ chân

Khi chạy bộ, chân sẽ tiết ra nhiều mồ hôi. Nếu giày không thấm hút mồ hôi tốt thì chân sẽ bị bí bách, khó chịu, gây đau mỏi chân, cổ chân. Điều này là do mồ hôi không được thoát ra ngoài, khiến chân bị ẩm ướt, gây ma sát với giày, gây đau nhức.

Ngoài ra, khi chạy bộ, bàn chân sẽ tiếp xúc với mặt đường nhiều. Nếu đế giày không được thiết kế chuyên biệt cho chạy bộ thì có thể khiến bàn chân bị chấn thương.

Tăng nguy cơ chấn thương

Khi chạy bộ, chân tiếp xúc với mặt đường với một lực rất lớn. Lực tác động này có thể gây tổn thương cho khớp chân, gân, cơ và dây chằng. Trong khi đó đế giày Thượng Đình không được thiết kế chuyên biệt cho chạy bộ có thể khiến chân bị rung lắc nhiều. Điều này sẽ gây ra tình trạng mỏi chân, đau cơ, thậm chí là chấn thương. Nguyên nhân là do đế giày không có khả năng hấp thụ lực tác động từ mặt đường, khiến lực tác động trực tiếp lên chân.

Tóm lại, giày Thượng Đình chạy bộ được không còn phụ thuộc vào mức độ chạy và thời gian tập luyện của từng người. Nếu bạn là người chạy bộ thường xuyên, chạy với cường độ cao, hoặc chạy trên địa hình gồ ghề, thì nên sử dụng giày chạy bộ chuyên dụng. 

Tag:

Bài viết tương tự

Ăn xong có nên đi chạy bộ
Ăn xong có nên đi chạy bộ? Nguyên tắc ăn khi chạy bộ cần biết!

Để có một buổi chạy hiệu quả, cơ thể cần có đủ năng lượng. Tuy nhiên, nếu việc này không được thực hiện đúng cách sẽ tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe. Vậy ăn xong có nên đi chạy bộ không? Ngay sau đây, Kickfit Sports sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc […]

13/07/2024 51 Lượt
Chạy bộ trên máy đốt bao nhiêu calo và cách luyện tập hiệu quả?
Chạy bộ trên máy đốt bao nhiêu calo và cách luyện tập hiệu quả?

Chạy bộ là một trong những môn thể thao rất được nhiều người ưa thích. Không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chạy bộ còn giúp đốt cháy calo hiệu quả. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách giảm cân hiệu quả, hãy thử chạy bộ trên máy. Bài viết này sẽ […]

26/02/2024 358 Lượt
Chạy bộ nhiều có tốt không và lý do không nên chạy bộ quá nhiều?
Chạy bộ nhiều có tốt không và lý do không nên chạy bộ quá nhiều?

Chạy bộ là một hình thức tập thể dục phổ biến và được nhiều người yêu thích. Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tâm trạng,…. Tuy nhiên, nhiều người vẫn đặt ra câu hỏi rằng chạy bộ nhiều có […]

26/02/2024 238 Lượt
Danh sách các giải chạy bộ online hot nhất năm 2024
Danh sách các giải chạy bộ online hot nhất năm 2024

Chạy bộ là một môn thể thao ngày càng phổ biến bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe và tinh thần. Bên cạnh những giải chạy truyền thống, các giải chạy online cũng đang thu hút được sự quan tâm của đông đảo người yêu chạy bộ bởi sự […]

26/02/2024 332 Lượt

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


Đăng ký gói tập
( Kickfit Sports cam kết bảo mật thông tin khách hàng )

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964