Lê Quốc Thiều

Lê Quốc Thiều

Kết quả cụ thể
  • Cân nặng 88 kg 71 kg
  • Body Fat 28.5 % 26 %
  • Bụng 100 cm 95 cm
  • Eo 95 cm 91 cm
  • Ngực 88 cm 94 cm
  • Tay 38 cm 34 cm
  • Mông 99 cm 94 cm
  • Đùi 92 cm 88 cm

Vấn đề của anh Thiều trước khi tập: 

Công việc kinh doanh của anh Thiều luôn đòi hỏi những bữa nhậu nhẹt, giao lưu thường xuyên. Bên cạnh đó, việc vận động ít, cộng với công việc bận rộn khiến anh trở nên mất kiểm soát với cân nặng.

Khi đến với Kickfit Sports, anh đã cùng HLV Lộc Văn Duy đưa ra lộ trình tập luyện với Muay Thái. Vì có sở thích với những môn võ thuật, anh Thiều đã quyết định tham gia Week Challenge trong 3 tháng để thay đổi bản thân.

Bắt đầu quá trình Coaching: 

Giai đoạn 1: Tập GBC / Fullbody trong 3 buổi/ tuần. Kết hợp với buổi Strongman sử dụng kỹ thuật Muay Thái lặp lại nhiều set để tăng sức bền.

Chế độ dinh dưỡng: Ban đầu có nhiều khó khăn khi hạn chế tinh bột. Sử dụng nhiều tinh bột tiêu thụ chậm. Từ đó, tăng cần calo theo từng tuần.

Giai đoạn 2: Tập kết hợp Cardio và kéo dài buổi tập lâu hơn để đốt mỡ tốt nhất

Chế độ dinh dưỡng: Tiếp tục tăng dần đều các lượng calo và tinh bột hấp thu chậm để cơ thể tăng cơ hiệu quả.

Giai đoạn 3: Thực hiện bài tập 4 buổi/ tuần cùng 1 buổi Strongman. Mục đích là để tăng cường độ lên một nhóm cơ tốt hơn

“Dạo này, ra ngoài gặp gỡ bạn bè và đồng nghiệp. Ai cũng bất ngờ khi thấy cơ thể mình thay đổi trông thấy. À thì là do mình đã bắt đầu tập luyện võ thuật. Thực sự chúng rất bổ ích và cảm thấy vô cùng khỏe khoắn. Không hề hối hận điều gì khi đến với Muay Thái”.

-> Khi đã nỗ lực tập luyện, những kết quả sẽ còn ấn tượng hơn nữa!

Hệ thống các cơ sở

Huyện Hoài Đức Quận Thanh Xuân Quận Cầu Giấy Quận Đống Đa Quận Tây Hồ Quận Hoàng Mai Quận Hà Đông
KICKFIT SPORTS BẢO SƠN
Tầng 5, Tòa Gemek 1, Thiên Đường Bảo Sơn, Hoài Đức, Hà Nội
093 642 3964
Có chỗ đỗ ô tô
Kickfit Boxing Kickboxing Muaythai Gym Fitness Yoga GroupX Bơi
KICKFIT SPORTS NGUYỄN XIỂN
Tầng 6 CT1, EcoGreen Nguyễn Xiển, 286 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội.
093 642 3964
Có chỗ đỗ ô tô
Kickfit Boxing Kickboxing Muaythai Gym Fitness Yoga GroupX Bơi
KICKFIT SPORTS NGUYỄN TRÃI
Tòa Hoàng Huy – Số 275 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Trung – Quận Thanh Xuân
093 642 3964
Có chỗ đỗ ô tô
Kickfit Boxing Kickboxing Muaythai Gym Fitness Yoga GroupX Bơi
KICKFIT SPORTS NGUYỄN PHONG SẮC
Tầng 3 – tòa nhà Lâm Viên – 107 Nguyễn Phong Sắc – Cầu Giấy – Hà Nội.
093 642 3964
Có chỗ đỗ ô tô
Kickfit Boxing Kickboxing Muaythai Gym Fitness Yoga GroupX
KICKFIT SPORTS MẠC THÁI TỔ
Tầng 2, 33 Mạc Thái Tổ, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
093 642 3964
Có chỗ đỗ ô tô
Kickfit Boxing Kickboxing Muaythai Gym Fitness Yoga GroupX
KICKFIT SPORTS TRẦN DUY HƯNG
Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
093 642 3964
Có chỗ đỗ ô tô
Kickfit Boxing Kickboxing Muaythai
KICKFIT SPORTS NGUYỄN KHUYẾN
Cơ sở 5 [ĐỐNG ĐA] – Tầng 3 Phòng Hoà bình Gym – 54-56 Nguyễn Khuyến – Quận Đống Đa (gần Văn Miếu)
093 642 3964
Có chỗ đỗ ô tô
Kickfit Boxing Kickboxing Muaythai
KICKFIT SPORTS ĐÊ LA THÀNH
Tầng 2 – Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành – Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa
093 642 3964
Có chỗ đỗ ô tô
Kickfit Boxing Kickboxing Muaythai
KICKFIT SPORTS VÕ CHÍ CÔNG
Tòa D’el Dorado – Tầng 3 Số 298 Võ Chí Công, Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội.
093 642 3964
Có chỗ đỗ ô tô
Kickfit Boxing Kickboxing Muaythai Gym Fitness Yoga GroupX Bơi
KICKFIT SPORTS TRƯƠNG ĐỊNH
Tầng 2 Trương Định Plaza, 461 Trương Định, Tân Mai, Hoàng Mai, Hà Nội
093 642 3964
Có chỗ đỗ ô tô
Kickfit Boxing Kickboxing Muaythai Gym Fitness Yoga GroupX
KICKFIT SPORTS NGUYỄN VĂN LỘC
Số 25 Nguyễn Văn Lộc – làng Việt Kiều Châu Âu – Mỗ Lao – Hà Đông – Hà Nội.
093 642 3964
Có chỗ đỗ ô tô
Kickfit Boxing Kickboxing Muaythai
KICKFIT SPORTS METRO HÀ ĐÔNG
Tầng 2 - Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza Hà Đông
093 642 3964
Có chỗ đỗ ô tô
Kickfit Boxing Kickboxing Muaythai Gym Fitness Yoga GroupX
zalo
ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964