MMA và Karate – Lựa chọn nào tốt nhất cho bạn?

MMA và Karate là hai môn võ được nhiều người lựa chọn để nâng cao kỹ năng tự vệ và rèn luyện sức khỏe. Hai môn đều võ này đều có điểm chung là sở hữu những cú đá chân và lên gối mạnh mẽ, rất hiệu quả trong việc tấn công và phòng thủ. Nếu bạn đang có ý định học võ tự vệ nhưng chưa biết chọn môn nào, hãy tham khảo bài viết dưới đây của Kickfit Sports nhé!

MMA là gì?

MMA (Mixed Martial Arts) hay võ thuật tự do là một môn võ thể thao đặc trưng với các cú đấm, đá, vật, khóa siết mạnh mẽ được kế thừa từ nhiều môn võ khác nhau như BJJ, Wrestling, Kickboxing, Boxing, Karate, Taekwondo,… 

MMA sở hữu hệ thống tấn công và phòng thủ đa dạng, gồm Striking (đánh đứng), Wrestling (vật) và Grappling (khóa siết). Tất cả trang bị cho các võ sĩ MMA kỹ năng võ thuật toàn diện, mạnh mẽ, mang đến những trận đấu MMA kịch tính và hấp dẫn. 

Kỹ thuật MMA gồm đánh đứng, vật và khóa siết

Dù đã xuất hiện từ hàng nghìn năm trước nhưng đến năm 1990, MMA bắt đầu được tổ chức chuyên nghiệp với các giải đấu như UFC và dần trở thành một trong những môn thể thao đối kháng phổ biến nhất thế giới. 

MMA được xem là hình thức đối kháng gần với thực tế nhất, giúp người tập luyện nâng cao khả năng tự vệ. Do đó mà ngày càng có nhiều người lựa chọn MMA để tập luyện hàng ngày. 

=> Xem thông tin chi tiết về bộ môn MMA tại: MMA là gì? Những điều cơ bản cần biết về MMA

Karate là gì?

Karate là môn võ thuật truyền thống của Nhật Bản, có nguồn gốc từ vùng Okinawa. “Karate” được ghép từ hai từ “kara” (trống rỗng) và “te” (tay), nghĩa đen là “đường lối tay không”. Môn võ này chú trọng vào việc sử dụng các kỹ thuật đấm, đá, chặn, né tránh để tấn công và phòng thủ mà không cần sử dụng vũ khí.

Karate chú trọng vào việc sử dụng các kỹ thuật đấm, đá, chặn, né tránh

Karate có lịch sử lâu đời và trải qua nhiều giai đoạn phát triển. Ban đầu, Karate được phát triển như một hình thức tự vệ cho người dân Okinawa. Sau đó, nó được truyền bá rộng rãi ra khắp Nhật Bản và trở thành một môn võ thuật phổ biến trên toàn thế giới.

Karate được xếp vào nhóm võ có tính đối kháng và ứng dụng cao nên được rất nhiều người chọn theo học. 

=> Xem thêm về các môn võ trong MMA tại: Các môn võ trong MMA là gì? Vai trò của từng môn

Sự khác biệt giữa MMA và Karate

MMA kế thừa một số kỹ thuật đấm đá từ Karate vì thế khi theo dõi các trận đấu MMA, thỉnh thoảng bạn sẽ thấy các võ sĩ sử dụng những kỹ thuật tương tự Karate. Tuy nhiên, đây vẫn là hai môn võ riêng biệt và có những đặc trưng riêng. Đó là:

Lịch sử và nguồn gốc

Karate bắt nguồn từ một hình thức võ thuật cổ xưa gọi là “te” ở Okinawa. Người ta tin rằng các kỹ thuật này được phát triển bởi những người nông dân và thủy thủ để tự vệ trước những mối đe dọa từ các cuộc tấn công của hải tặc. Okinawa từng có mối quan hệ thương mại và văn hóa chặt chẽ với Trung Quốc. Điều này đã dẫn đến việc Karate tiếp thu nhiều ảnh hưởng từ các môn võ thuật Trung Quốc như Kungfu, đặc biệt là về các kỹ thuật tay không và vũ khí.

Gichin Funakoshi được coi là người đã có công lớn trong việc giới thiệu Karate đến Nhật Bản vào đầu thế kỷ 20. Ông đã mở các lớp dạy Karate tại Tokyo và đã thu hút được sự quan tâm của nhiều người. Sau Thế chiến II, Karate bắt đầu được truyền bá ra khỏi Nhật Bản và trở thành một môn võ thuật phổ biến trên toàn thế giới.

Karate có nguồn gốc từ Nhật Bản

So với Karate, MMA có lịch sử lâu đời hơn rất nhiều, bắt đầu xuất hiện ở thời Hy Lạp cổ đại. Nhiều người sẽ thắc mắc MMA tổng hợp từ Karate và nhiều môn võ khác thì sao lại có lịch sử lâu đời như vậy. Về bản chất, MMA là sự kết hợp từ kỹ thuật của nhiều môn võ để áp dụng trong nhiều tình huống khác nhau. 

Giữa thế kỷ 20, các giải đấu võ thuật tổng hợp bắt đầu xuất hiện ở một số quốc gia. Tuy nhiên, chúng thường bị chỉ trích vì tính bạo lực và thiếu an toàn. Mãi đến năm 1993, sự ra đời của giải đấu UFC đã đánh một một cột mốc quan trọng trong lịch sử MMA. Sau UFC, nhiều giải đấu MMA khác ra đời, tạo nên một ngành công nghiệp thể thao lớn mạnh. Các quy tắc thi đấu ngày càng được hoàn thiện, đảm bảo tính an toàn và tính công bằng cho các võ sĩ.

MMA bắt đầu xuất hiện ở thời Hy Lạp cổ đại

Kỹ thuật

MMA và Karate đều sử dụng các kỹ thuật đấm, đá, chặn và né tránh. Tuy nhiên võ Karate chủ yếu tập trung vào các kỹ thuật tấn công tầm xa (đấm, đá), ít chú trọng đến các kỹ thuật vật và khóa. Trong khi đó, kỹ thuật của MMA rất đa dạng, kết hợp nhiều kỹ thuật từ các môn võ khác nhau, bao gồm cả đấm, đá, vật, khóa siết. Điều này đã tạo cho các võ sĩ MMA một hệ thống tấn công và phòng thủ đa dạng, mạnh mẽ. 

Kỹ thuật của MMA sẽ đa dạng hơn Karate

Ngoài ra, Karate sẽ tập trung vào kỹ thuật và hình thức hơn. Còn MMA sẽ tập trung vào hiệu quả chiến đấu. Do đó mà MMA được xem là hình thức đối kháng gần với thực tế nhất và có thể tự vệ trong nhiều tình huống khác nhau. 

Mục tiêu tập luyện

Karate đặt nặng việc rèn luyện kỹ thuật, hình thức và tinh thần võ sĩ đạo. Các kata (bài quyền) được coi là một phần quan trọng trong việc phát triển kỹ năng và hiểu biết về môn võ này. Karate thường tập trung vào các kỹ thuật tấn công tầm xa như đấm, đá và các kỹ thuật phòng thủ để đối phó với các đòn tấn công. Các trận đấu Karate thường diễn ra theo một quy định chặt chẽ, hạn chế các kỹ thuật vật và khóa.

Mục tiêu của MMA là tìm mọi cách để đánh bại đối thủ và giành chiến thắng

Trong khi đó, MMA hướng đến việc trang bị cho võ sĩ những kỹ năng cần thiết để chiến thắng trong một cuộc đối kháng thực tế. Do được kết hợp từ nhiều môn võ khác nhau nên các võ sĩ MMA cần linh hoạt trong việc chuyển đổi giữa các tư thế đứng, vật và khóa.

Luật thi đấu

MMA và Karate là hai môn võ thuật có những quy tắc thi đấu rất khác nhau, điều này tạo nên sự khác biệt trong mục tiêu và phong cách của mỗi môn.

THAM KHẢO NGAY THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ KHOÁ HỌC MMA TẠI ĐÂY!

Ứng dụng của Karate trong Striking MMA

Sở hữu nền tảng kỹ thuật đấm, đá mạnh mẽ và chính xác, Karate đóng góp rất nhiều vào kỹ thuật đấu đứng Striking của các võ sĩ MMA. Bên cạnh các vũ khí đấm, đá mạnh mẽ, các kỹ thuật chặn và né tránh của Karate cũng giúp võ sĩ MMA bảo vệ mình khỏi những đòn tấn công của đối thủ.

Những kỹ thuật Karate được ứng dụng phổ biến trong MMA đó là:

• Đá vòng cung (Mae geri): Một trong những cú đá đặc trưng của Karate, thường được sử dụng để tấn công vào phần thân trên của đối thủ. Trong MMA, cú đá vòng cung có thể kết hợp với các đòn đánh khác để tạo thành những combo tấn công đa dạng;
• Đá chéo (Yoko geri): Cú đá chéo giúp võ sĩ tấn công vào những góc mà đối thủ khó phòng thủ, đặc biệt là khi đối thủ đang ở tư thế phòng thủ thấp;
• Đá xoay (Mawashi geri): Cú đá xoay mang lại sức mạnh và tốc độ đáng kể, thường được sử dụng để kết thúc trận đấu bằng một cú knockout;
• Tư thế và di chuyển: Karate giúp võ sĩ MMA có được tư thế vững chắc, di chuyển linh hoạt và khả năng giữ khoảng cách hiệu quả.

Karate đóng góp rất lớn về hệ thống kỹ thuật đá của MMA

Tuy kế thừa một số kỹ thuật đánh, đấm từ võ thuật Karate nhưng khi đưa vào MMA, các võ sĩ sẽ điều chỉnh và phát triển các kỹ thuật để phù hợp với nhiều tình huống khác nhau trong thi đấu MMA. 

=> Xem thêm về các địa chỉ tập MMA ở Hà Nội tại: Mách bạn địa chỉ tập MMA ở Hà Nội có HLV chất lượng

Nên học MMA hay Karate? Môn võ nào tốt hơn?

MMA và Karate đều là các môn võ phổ biến, được nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe và nâng cao kỹ năng tự vệ. Thực tế thì không có môn võ nào tốt hơn mà chỉ có môn võ nào phù hợp với bạn hơn. Bởi mỗi môn sẽ có những kỹ thuật riêng biệt và phù hợp với mục tiêu của từng người. 

Nếu bạn yêu thích môn võ có tính truyền thống và kỷ luật cao, tập trung vào kỹ thuật đấm và đá thì hãy chọn Karate. Sở hữu hệ thống bài quyền đa dạng cùng kỹ thuật đẹp mắt, Karate sẽ trang bị cho các môn sinh các kỹ thuật đấm đá tinh tế, qua đó tinh luyện kỹ năng phòng thủ và tấn công.

Nếu bạn là người yếu thích các môn thể thao đối kháng mạnh mẽ hay muốn trang bị một kỹ năng võ thuật toàn diện, MMA là lựa chọn tuyệt vời. Tập MMA sẽ giúp bạn tăng cường khả năng ứng phó với đa dạng tình huống trong cuộc sống, tự vệ hiệu quả hơn nhờ hệ thống kỹ thuật đa dạng.

MMA trang bị cho người tập kỹ năng tự vệ toàn diện

Đặc biệt, chương trình rèn luyện MMA tại Kickfit Sports còn bổ sung thêm các bài tập thể dục fitness/cardio cường độ cao, giúp học viên cải thiện sức khỏe và vóc dáng. 

Tóm lại, MMA và Karate đều là lựa chọn hoàn hảo để nâng cao kỹ năng tự vệ. Mỗi môn võ đều có những đặc trưng riêng và phù hợp cho nhiều mục đích tập luyện khác nhau. Mong rằng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn chọn được môn võ phù hợp với mình. 

Kickfit Sports đang có chương trình 7 ngày tập thử MMA miễn phí, liên hệ ngay HOTLINE hoặc đăng ký TẠI ĐÂY để trải nghiệm tập MMA cùng các võ sĩ chuyên nghiệp!